ขอบคุณเทคโนโลยีและความยืดหยุ่นในปัจจุบันที่ทำให้เราสามารถทำงานจากที่บ้านได้ แม้การทำงานที่บ้านจะเต็มไปด้วยความสะดวกสบาย แต่ถ้าสบายเกินไป เราอาจทำงานไม่เสร็จได้ นี่จึงเป็น 5 วิธีที่จะช่วยให้คุณทำงานอย่างมีประสิทธิภาพแม้จะอยู่ภายใต้บรรยากาศสุดสบายอย่างการทำงานที่บ้านก็ตาม 1.สบายได้ แต่ให้พอดี สิ่งที่ดีที่สุดของการได้ทำงานอยู่ที่บ้านก็คือความสบาย สบายไปหมดตั้งแต่ได้อยู่ในพื้นที่ที่เราคุ้นเคย ได้สวมใส่เสื้อผ้าสบาย ๆ ไม่ต้องเป็นทางการมาก จะนั่งทำงาน นอนทำงานก็สบายไปหมดทุกสิ่งอย่าง ความสบายเป็นสิ่งที่ดีแต่ถ้ามากเกินไป แทนที่จะทำงานก็อาจจะกลายเป็นนอนกลิ้งไปกลิ้งมาได้ ดังนั้นจัดท่าทาง พื้นที่ของตัวเองให้สบายได้ แต่อย่าสบายเกินไปจนไม่เป็นอันทำงาน 2.จัดพื้นที่ให้เหมาะสม การทำงานที่บ้านเต็มไปด้วยความสะดวกสบาย และสิ่งรบกวน ทั้ง ๆ ที่กำลังจะตั้งใจทำงานอยู่ดี ๆ หันไปเจอตู้เย็นที่เต็มไปด้วยของกินก็เสียสมาธิเสียแล้ว หรือหันไปเจอโทรทัศน์พร้อมกับจินตนาการถึงหนังเรื่องโปรดก็พร้อมจะปรี่เข้าไปหา สิ่งเหล่านี้ควรถูกกำจัดให้พ้นทางด้วยการหาโต๊ะทำงาน จัดบรรยากาศให้เหมาะแก่การทำงานที่ห่าง หรือให้สิ่งรบกวนอยู่พ้นสายตาออกไปหน่อย จะได้มีสมาธิจดจ่ออยู่กับงานมากขึ้น 3.จัดลำดับความสำคัญของงานที่ต้องทำ พอไม่ต้องเดินทางไปกลับจากที่ทำงาน เวลาที่มีเท่าเดิมก็ดูเหมือนมีเพิ่มจนมากมายแบบไม่มีที่สิ้นสุด ยิ่งเรารู้สึกว่ามีเวลาเหลือมากเท่าไหร่ เราก็ยิ่งรู้สึกว่าเดี๋ยวค่อยทำนั่น เดี๋ยวค่อยทำนี่ก็ได้ ซึ่งสุดท้ายจะทำให้งานไม่เสร็จโดยไม่รู้ตัว หรือถ้าเสร็จก็เสร็จแบบไม่ทันเวลา ดังนั้นคุณควรจัดลำดับความสำคัญว่างานไหนที่ต้องทำเสร็จเป็นลำดับแรก ๆ และต้องเสร็จภายในเวลาเท่าไหร่ เป็นการกำหนดเดดไลน์ให้ตัวเอง 4.จัดเวลา ทำงานที่บ้านก็ยังแปลว่าทำงาน ถ้าคุณไม่ได้ทำงานเสร็จเร็วในเวลาไม่กี่ชั่วโมง การแบ่งสัดส่วนเวลาทำงานก็เป็นสิ่งที่ดี เพื่อไม่ให้ตัวเองทำงานมากเกินไป หรือมัวแต่พักผ่อนเพลินเกินไป โดยคุณอาจแบ่งเวลา 6-8 ชั่วโมงว่านี่เป็นเวลาทำงาน

ในยุคที่การทำธุรกิจมีการเปลี่ยนแปลงจากรูปแบบ Brick and Mortar เข้าสู่ยุคออนไลน์ในโลกดิจิตัลแบบเต็มรูปแบบ ต้องบอกเลยว่าใครปรับตัวได้ก่อนย่อมได้เปรียบ เพราะในยุคที่ Digital Disrupt เทคโนโลยีมีบทบาทเข้ามาสู่ชีวิตประจำวัน เรียกได้ว่าตั้งแต่ตื่นนอนก็เปิดเฟสบุ๊คอัพเดทข่าวสาร กดเรียก Uber ไปทำงาน ซื้อของผ่านออนไลน์ และการทำธุรกรรมอีกมากมายผ่านทางอินเทอร์เน็ต ยุคที่ต้องมีการปรับตัวอย่างมากเพื่อให้ธุรกิจตอบโจทย์กับความต้องการที่ไร้ขอบเขต เป็นโอกาสอันดีที่ทีมงาน UNLOCKMEN มีโอกาสได้เข้าร่วมงาน THE PREMIER Success Forum 2017 : BEHIND the PRidE-TITUDE ที่จัดโดย บริการเดอะพรีเมียร์ ธนาคารกสิกรไทย ได้เปิดเวทีเล่าแนวคิดและแรงขับเคลื่อนชีวิตสู่เป้าหมายของ 4 บุคคลที่ประสบความสำเร็จบนโลกดิจิทัลในแต่ละสายงาน ซึ่งต้องบอกว่าแต่ละคนมีแนวคิดที่เจ๋ง และสามารถสร้างแรงบันดาลใจให้กับคนยุคใหม่ เราจึงไม่พลาดที่จะนำแนวคิดดี ๆ ของเขาเหล่านั้นมาแบ่งปันกัน ยอด ชินสุภัคกุล ผู้ก่อตั้งเว็บไซต์และแอปพลิเคชั่น “วงในดอทคอม” (wongnai.com) ถ้าพูดถึงเรื่องการหาที่กินใหม่ ๆ เรามั่นใจว่าใคร ๆ ก็ต้องรู้จัก ”wongnai.com” เว็บไซด์ที่รวมรวมร้านอาหารอร่อย สถานที่เจ๋ง ๆ มาไว้ในที่เดียว

ลาออกจากงานประจำแล้วไปเริ่มทำธุรกิจซะ! เรามักได้ยินประโยคทำนองนี้จนชินหูในช่วงหลายปีที่ผ่านมา จนเราอาจหลงลืมไปว่าการทำธุรกิจ การเป็นผู้ประกอบการไม่จำเป็นต้องมีสูตรสำเร็จที่ตายตัว และคุณอาจไม่จำเป็นต้องลาออกทันทีเหมือนที่ใครว่าไว้ แต่เรียนรู้จากการทำงานประจำ เพราะงานประจำนี่แหละที่แอบซ่อนบทเรียนธุรกิจไว้ให้เราเรียนรู้แบบที่เราคาดไม่ถึงมาก่อน Steve Tobak ที่ปรึกษาด้านการจัดการกล่าวถึงการเรียนรู้จากงานประจำที่ใคร ๆ ก็คิดว่าน่าเบื่อไว้ว่า “ความจริงก็คือ ผมเรียนรู้ทุกสิ่งทุกอย่างเกี่ยวกับการเป็นผู้ประกอบการและการทำธุรกิจจากการทำงานให้คนอื่น” เขายังบอกเพิ่มเติมอีกว่า “ผมเริ่มต้นจากการเป็นปลาตัวเล็ก ๆ ในบ่อใหญ่ จากนั้นค่อยเป็นปลาใหญ่ในบ่อเล็ก ๆ แล้วค่อยกลายเป็นปลาใหญ่ในบ่อใหญ่ จนตอนนี้ผมได้แหวกว่ายในบ่อเล็ก ๆ ของตัวเองลำพัง มันรู้สึกดีมากเลยล่ะ” แล้วเราจะเรียนรู้การเป็นผู้ประกอบการที่ดีจากงานประจำได้อย่างไรบ้าง? เรียนรู้จากโครงสร้างธุรกิจที่ประสบความสำเร็จ การได้ทำงานในองค์กรสักองค์กรหนึ่งนั่นแปลว่าองค์กรธุรกิจนั้นต้องประสบความสำเร็จแล้วระดับหนึ่ง นี่จึงเป็นอีกที่ที่เราจะได้เรียนรู้พื้นฐานและโครงสร้างธุรกิจที่ดีที่สุด โดยคุณต้องสังเกตว่าโครงสร้างองค์กรเป็นอย่างไร ใครทำอะไรบ้าง แต่ละแผนกติดต่อสื่อสารกันอย่างไร แต่ละคนมีแรงบันดาลใจในการทำงานอย่างไร โดยเฉพาะคนที่คุณมองว่าประสบความสำเร็จที่สุดในบริษัท คุณต้องสังเกตว่าเขาทำอะไร มีเส้นทางอย่างไรตั้งแต่จุดเริ่มต้นจนถึงจุดที่คุณคิดว่าเขาประสบความสำเร็จ เรียนรู้จากหัวหน้างานของคุณ ในองค์กรธุรกิจเต็มไปด้วยหัวหน้างานจากหลากหลายฝ่าย สิ่งที่ดีที่สุดคือการเรียนรู้จากหัวหน้างานเหล่านั้น โดยหัวหน้างานแต่ละคนย่อมมีจุดเด่นและข้อดีที่เราสามารถเรียนรู้และนำไปใช้ในธุรกิจตัวเองในอนาคตได้ แบกรับความเสี่ยงต่ำ(กว่า) การทำงานประจำช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะบริหารความเสี่ยงจริง ๆ แต่คุณไม่ได้รับผลของความเสี่ยงโดยตรงเท่าเจ้าของธุรกิจหรือองค์กรที่คุณทำงานอยู่ด้วย เราไม่ได้กำลังบอกให้คุณทำอะไรเสี่ยง ๆ อย่างไรก็ได้แบบไม่แคร์เพราะนี่ไม่ใช่ธุรกิจของคุณ แต่เรากำลังจะบอกให้คุณเรียนรู้และพัฒนาตัวเองให้เต็มที่ ถ้าผิดพลาดคุณก็รับผิดชอบเฉพาะตำแหน่งที่คุณทำ แต่ไม่ต้องรับผิดชอบถึงระดับองค์กร และรีบเรียนรู้จากความผิดพลาดนั้นเพื่อเป็นบทเรียนให้กับธุรกิจของตัวเองในอนาคต เรียนรู้ข้อผิดพลาดขององค์กร เมื่อสังเกตและเรียนรู้ข้อดี โครงสร้าง และแนวทางที่ประสบความสำเร็จแล้ว

การเป็นนักลงทุนคือสิ่งที่ใครก็ใฝ่ฝัน แต่การเป็นนักลงทุนที่ดีนั้นคือสิ่งที่ยากยิ่งกว่า ทำอย่างไรเราถึงจะรักษาสมดุลระหว่างการทำงานและการใช้ชีวิตเพื่อเป็นนักลงทุนที่ดีได้ วันนี้ UNLOCKMEN มีนิสัย 6 อย่างที่ไม่ว่าจะเป็นนักลงทุนหรือยังไม่เป็นนักลงทุนก็สามารถเอาไปปรับใช้ได้ เผื่อวันหนึ่งที่เราได้เป็นนักลงทุน เป็นเจ้าของกิจการของตัวเองจะได้ทำหน้าที่นั้นให้ดีที่สุด เก็บเงินให้มากขึ้น ใคร ๆ ก็เก็บเงิน แต่การจะเป็นระดับเจ้าของกิจการ หรือการเป็นนักลงทุนยิ่งทำให้คุณควรต้องเก็บเงิน และประหยัดค่าใช้จ่ายส่วนที่ไม่จำเป็นมากกว่าเดิม เพื่อเอาไปใช้ในการลงทุนต่อไปในอนาคคต เชื่อเถอะว่าปลูกฝังนิสัยนี้ไว้ ไม่ผิดหวัง เพื่ออิสรภาพทางการเงินที่สดใสวันข้างหน้า เข้านอนเร็วขึ้นเพื่อตื่นเร็วขึ้น เรามักเข้าใจว่านักลงทุนต้องงานยุ่งจนไม่เป็นอันหลับอันนอนแน่ ๆ แต่การเข้านอนเร็วและการตื่นเช้าจะทำให้คุณทึ่งมากว่าในวัน ๆ หนึ่งคุณมีเวลาให้ทำอะไรมากขนาดไหน แถมการตื่นก่อนคนอื่นยังทำให้คุณได้ใช้เวลาส่วนตัวทำอะไรต่อมิอะไร ได้อยู่กับตัวเอง ทำสมาธิกับตัวเองอย่างปลอดโปร่งจนคุณคาดไม่ถึงทีเดียว อย่ามัวแต่ทำธุรกิจ จนลืมความสัมพันธ์ แม้ธุรกิจและการลงทุนจะเป็นสิ่งสำคัญ แต่ความสัมพันธ์กับผู้คนกลับเป็นสิ่งสำคัญยิ่งกว่า เพราะคอนเนคชั่นและคนรอบตัวเราคือใจความสำคัญของความสำเร็จในชีวิต ดังนั้นแบ่งเวลา 2-3 ครั้งต่ออาทิตย์ในการส่งเมสเสจหรือโทรหาคนสำคัญ ๆ ที่เราไม่ได้ติดต่อหาเขานานแล้วเสียบ้าง โฟกัสกับสิ่งที่ทำ การโฟกัสกับสิ่งที่ทำไม่ได้แปลว่าต้องโฟกัสกับอะไรแค่อย่างใดอย่างหนึ่ง คุณอาจจะลงมือทำหลาย ๆ อย่างพร้อมกันก็ได้ เพราะนั่นคือส่วนหนึ่งของการเติบโตเป็นนักลงทุนที่ดีในอนาคต แต่คุณต้องมั่นใจว่าทุกสิ่งที่คุณทำนั้นคุณทำมันด้วยความตั้งใจจริง ๆ ไม่ใช่สักแต่ว่าทำให้มันผ่าน ๆ ไป หาต้นแบบสักคน เราไม่จำเป็นต้องหาคนที่สำเร็จระดับโลกเพื่อมาเป็นครูหรือต้นแบบให้ตัวเอง แต่หาใครสักคนที่คุณเชื่อถือ เคารพ

สวัสดีครับเพื่อนๆชาว UNLOCKMEN ทุกคน นอกเหนือจากแฟนเพจ THINKต่าง by เธมส์ และงานเขียนหนังสือ เธมส์เองก็เป็นพนักงานประจำคนหนึ่งซึ่งปัจจุบันได้รับหน้าที่เป็นหัวหน้าทีมวิศวกรที่ดูแลด้านการวางกลยุทธ์สินค้าให้กับบริษัทเอกชนยักษ์ใหญ่แห่งหนึ่งครับ ตอนนี้ผมทำงานมาทั้งหมด 7 ปีแล้ว จะว่านานก็นานมาก จะว่าเร็วก็เร็วมาก เมื่อมองย้อนกลับไป ผมค้นพบว่างานประจำสอนบทเรียนสำคัญซึ่งมีค่ามากๆให้กับชีวิตของผมซึ่งสรุปออกมาได้ 30 ข้อ! และนี่คือสิ่งที่ผมอยากจะเอามาแบ่งปันให้เพราะเชื่อว่าจะเป็นประโยชน์ต่อเพื่อนๆชาวพนักงานประจำทุกคน กระทั่งนักศึกษาจบใหม่ที่กำลังจะก้าวเข้าไปสู่ชีวิตวัยทำงานอย่างแน่นอน เกรดดีไม่ได้หมายความว่าอนาคตจะดี อันนี้ใช่ แต่มันคือใบเบิกทางให้เราได้รับโอกาสการทำงานในที่ดีๆ 2. หัวหน้าเป็นแบบไหน ลูกน้องมีโอกาสที่จะกลายเป็นคนแบบนั้น ในฐานะที่ยังเป็นลูกน้องใคร จงเลือกแค่สิ่งดีๆจากหัวหน้ามาใช้ สิ่งไหนไม่ดีก็ไม่ต้องทำตาม 3. เป็นมิตรกับทุกคนอย่างจริงใจ เพราะเวลาคุณไปขอคำแนะนำหรือความช่วยเหลือจากใคร จะมีแต่คนยินดีช่วยเหลือคุณ 4. อย่าคิดมาก อย่าคิดว่าตัวเองสำคัญเกินไป มึงไม่ได้สำคัญมากขนาดนั้นหรอก ทำให้ดีที่สุดก็พอ จริงๆนะ ทำงานหนักไม่ได้หมายความว่าทำงานดี มันคนละเรื่องกัน ทำงานดี ก็ไม่จำเป็นต้องได้ดี มันก็คนละเรื่องกันอีกนั่นแหละ แต่ไม่ว่าผลจะเป็นยังไง คุณรู้ดีว่าคุณเป็นคนที่ดีกว่าเดิมตั้งแต่ที่ได้ทำมันให้ดีแล้ว อย่าให้ใครหรืออะไรมาลดคุณค่าในตัวคุณเด็ดขาด ถ้าเจอปัญหาแล้วรู้ว่าจะแก้ยังไง ก็ดีแล้ว จะเครียดทำไม ก็ไปแก้สิ ยิ่งถ้าเป็นปัญหาที่อยู่นอกเหนือขอบเขตการควบคุมซึ่งแก้ไม่ได้ ก็ยิ่งไม่ต้องเครียดไปใหญ่ จะเครียดทำไม ก็มึงแก้ไม่ได้อยู่ดี

เผลอแป๊บเดียวก็เกือบหมดปี 2017 กันอีกแล้ว สำหรับบางคนไฟที่เคยลุกโชนโชติช่วงเมื่อต้นปี ก็มีท่าทีจะริบหรี่มอดลงซะแล้ว ฉะนั้นเห็นทีคงต้องหาทางมาเติมเชื้อไฟให้ชีวิตกันหน่อย เริ่มจากการ ประมวลผลเวลาที่ใช้ไปตลอดที่ผ่านมากันดีกว่า ไม่แน่อาจจะพบว่าคุณใช้เวลาชีวิตอย่างพร่ำเพรื่อ จนไม่เวลาเหลือให้กับการพัฒนาตัวเองมากจนคาดไม่ถึงก็ได้ วันนี้เรามีวิธีการที่ชื่ว่า “The Rule of 3″ หรือ  “กฎ 3 สิ่ง” ที่สามารถเติมเชื้อไฟให้กับชีวิต ทำให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพไม่ใช่แค่ทำผ่าน ๆ ไปแบบซังกะตายไปวัน ๆ มาฝาก What is the Rule of 3? จริง ๆ กฏ 3 อย่างนี้ ถูกตีความไว้หลายแบบ แต่แบบที่เราสนใจ และคิดว่าน่าจะนำมาปรับใช้ได้ง่ายที่สุด คือ การที่เริ่มวันใหม่ด้วยการกำหนดทิศทางของตัวเองให้ชัดเจน ก่อนที่จะเริ่มทำงานในตอนเช้าทุกวัน ๆ โดยให้คุณตัดสินใจว่า 3 สิ่ง ที่คุณจะพิชิตให้สำเร็จภายในวันนี้มีอะไรบ้าง  และก่อนเริ่มสัปดาห์ใหม่ ก็ลองกำหนดเป้าหมายใหญ่ๆ 3 สิ่ง ของแต่ละสัปดาห์เอาไว้ด้วย ฟังดูแล้วเหมือนจะง่าย ๆ แต่บอกเลยว่า

การเจอใครสักคนเป็นครั้งแรกไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะการเจรจาทางธุรกิจที่ไม่ว่าแมนแค่ไหนก็ต้องมีหวั่น ๆ กันบ้าง แค่จะคุยให้ราบรื่น ไม่มือไม้สั่นก็ยากแล้ว แต่จะคุยอย่างไรให้คนที่เพิ่งเจอกันครั้งแรกชอบคุณได้ใน 5 นาที? ไม่ต้องคิดเองให้สมองระเบิด UNLOCKMEN มี 5 ข้อง่าย ๆ ทำได้จริง ที่ไม่ว่าเจรจากับใคร คนที่คุยด้วยก็จะชอบคุณได้ใน 5 นาที 1.ถามคำถามปลายเปิด คำถามปลายปิด หรือการเปิดโอกาสให้คู่สนทนาที่เพิ่งเจอกันครั้งแรกตอบได้แค่ใช่หรือไม่ใช่นั้นทำให้บทสนทนาสั้นลงกว่าที่ควรเป็นหลายระดับ แต่การถามคำถามปลายเปิดให้คู่สนทนามีโอกาสคิดคำตอบกว้าง ๆ เป็นการทำให้เขารู้สึกว่าเราอยากรับฟังเขา เปิดโอกาสให้เขาได้แสดงความคิดเห็นได้อย่างเต็มที่ ที่สำคัญยังทำให้เราสามารถต่อบทสนทนาให้ยาวขึ้นอีก ด้วยการถามคำถามเพิ่มเติมจากคำตอบที่เขาให้กลับมา 2.นิ่งฟังอย่างตั้งใจ แม้ว่าเราจะอยากนำบทสนทนาไปสู่กาเจรจาอันสมบูรณ์แบบที่เราตั้งความหวังไว้ต้งแต่แรก แต่คุณควรนิ่ง ตั้งใจฟัง สบตาคู่สนทนา พยักหน้าแสดงความสนใจเพื่อแสดงให้เห็นว่าคุณกำลังตั้งใจฟังอยู่ เมื่อฟังไปสักพัก ค่อยตั้งคำถามกลับจากเรื่องที่คู่สนทนากำลังเล่า แต่ไปในทิศทางที่คุณต้องการ เพื่อให้เขารู้สึกว่าคุณไม่ได้จงใจมาสื่อสารแค่เรื่องของคุณ แต่ตั้งใจฟังเรื่องของเขามากกว่า 3.หาอะไรที่คุณกับอีกฝ่ายมีเหมือนกัน การมีความสนใจคล้าย ๆ กัน การมีะไรเหมือน ๆ กัน จะยิ่งทำให้คุณสองคนหาเรื่องคุยได้ง่ายขึ้น โดยไม่จำเป็นต้องเสแสร้ง แต่ความสนใจที่เหมือนกันจะทำให้คุณหาเรื่องมาคุยได้ไม่รู้จบ ยิ่งทำให้ทั้งคุณและคู่สนทนาไม่รู้สึกดดันกับการคุยกับคนคนนั้นเป็นครั้งแรก ดังนั้นพยายามชวนคุยด้วยคำถามปลายเปิดเยอะ ๆ เพื่อที่จะรู้ว่าคนคนนั้นชอบอะไรบ้าง และมีอะไรที่เราชอบเหมือนกัน ถ้าเจอแล้วคุยถูกคอ

“You have to learn to be an investor if you want to become wealthy” คำพูดสอนสั่งของปู่ Warren Buffet ที่สอนให้เรารู้ว่า ถ้าเราอยากที่จะประสบความสำเร็จ มีความมั่งคั่งในชีวิต เราต้องเรียนรู้ที่จะเป็นนักลงทุนที่ประสบความสำเร็จ ซึ่งต้องบอกว่ามันไม่ง่ายเลย ที่จะรวย มั่งคั่ง ประสบความเสร็จได้ ง่าย ๆ อย่างที่เห็นบนแผงหนังสือรวยหุ้นที่เค้าว่ากัน แต่ถ้ามัวอยู่เฉย ๆ ไม่ทำอะไร เงินมันก็ไม่อาจงอกเงยขึ้นมาได้ หลายคนติดว่าแล้วจะเริ่มยังไง มันยากวุ่นวายเหลือเกิน วันนี้ทีมงาน UNLOCKMEN จึงอยากมาแชร์ไอเดียเริ่มต้นเตรียมพร้อมลงทุนให้เงินงอกเงยไปพร้อมกัน ก่อนอื่นเลย หลายคนอาจคิดว่า แค่มีเงินก้อนแรกก็ลงทุนได้แล้ว สบายใจได้ แต่ปู่ Warren Buffet ยังสอนเอาไว้อีกว่า “Risk comes from not knowing what you’re doing” ความเสี่ยงที่โหดร้ายที่สุดคือ ไม่รู้ว่าตนเองกำลังทำอะไรอยู่

เราต่างมีเวลาในหนึ่งวันเท่า ๆ กัน แต่การจัดการและการเลือกใช้เวลาไม่เหมือนกัน คนประสบความสำเร็จเขาทำอะไรในหนึ่งวันเราคงพอจะรู้กันมาบ้าง แต่สิ่งสุดท้ายที่พวกเขาทำก่อนนอนคืออะไรบ้าง ทำแล้วจะช่วยให้นอนอย่างมีประสิทธิภาพขึ้นไหม? หรือทำแล้วชีวิตวันต่อไปจะง่ายขึ้นบ้างหรือเปล่า? เรามาดูกันว่าคนประสบความสำเร็จระดับโลก 7 คนเขาทำอะไรก่อนเข้านอนกัน 1.Bill Gates: อ่านหนังสือก่อนนอน เจ้าพ่อไมโครซอฟต์อย่าง Bill Gates มักจะเผื่อเวลาก่อนเข้านอนของตัวเองไว้สำหรับการอ่านหนังสือเสมอ โดยเขาจะอ่านหนังสือก่อนเข้านอนเป็นเวลา 1 ชั่วโมง ไม่ว่าคืนนั้นเขาจะนอนดึกขนาดไหน 2.Sheryl Sandberg: ตัดขาดการติดต่อสื่อสาร Sheryl Sandberg คืออดีตกรรมการอำนวยการฝ่ายปฏิบัติการของโซเชียลมีเดียชื่อก้องโลกอย่างเฟซบุ๊ก เธอเลิกที่จะชัตดาวน์การสื่อสาร ด้วยการปิดโทรศัพท์มือถือคู่กายลงเมื่อเธอจะต้องเข้านอน โดยเธอยอมรับว่าแม้มันจะเจ็บปวดมากเมื่อต้องปิดมือถือแต่ละที แต่ก็คุ้มค่ากับการพักผ่อนอย่างเต็มที่ 3.Oprah Winfrey: นั่งสมาธิ ถ้าจะให้บอกว่า Oprah Winfrey เป็นใคร ก็คงต้องไล่กันยาว เพราะเธอเป็นทั้งนักธุรกิจ นักแสดง โปรดิวเซอร์ และพิธีกรชื่อดัง แต่ไม่ว่าในแต่ละวันเธอจะยุ่งมากขนาดไหน ก่อนนอนเธอก็จะแบ่งเวลาให้กับการทำสมาธิเสมอ ๆ 4.Elon Musk: หยุดกินกาแฟ CEO ระดับโลกที่กำลังมาแรงที่สุดขณะนี้อีกคนหนึ่งคงหนีไม่พ้น Elon Musk ที่ปกติเขาต้องดื่มกาแฟ

ต้นสัปดาห์ทีไร อาการง่วง เหงา หาว นอน รู้สึกว่าวันหยุดทำไมมันช่างแสนสั้นเหลือเกิน อยากจะนอนพักผ่อนอยู่บ้านหายใจทิ้งไปอย่างเฉย ๆ  ยังไม่พร้อมจะลุกขึ้นมาทำงาน ด้วยภารกิจหน้าที่การงาน ทำให้เราต้องลุกขึ้นมารับผิดชอบกับกิจกรรมประจำวันที่สำคัญกับชีวิต  ซึ่งเราเข้าใจว่าการสร้างแรงบันดาลใจในเช้าวันจันทร์เป็นอะไรที่ยาก ดังนั้นเราจึงต้องหาเคล็ดลับในการช่วยเพิ่มพลังอย่างง่าย ๆ นั้นคือการฟังเพลง ซึ่งก่อนหน้านี้เราเคยนำเสนอเรื่องราวที่ว่าดนตรีสามารถปลุกเร้าอารมณ์ให้ผู้ฟังรู้สึกฮึกเหิมละพร้อมจะทำงานไปบ้างแล้ว แต่ข้อดีอีกอย่างของการมี playlist ที่ดี คือสามารถกระตุ้นการตอบสนองทางร่างกาย และจิตใจ ที่เป็นประโยช์นสำหรับการทำงาน และปฎิสัมพันธ์กับเพื่อนร่วมงานได้ดีอีกด้วย เพราะนักวิจัยที่ Dennis Hsu จากมหาวิทยาลัย Northwestern University   ได้ลองทำการสำรวจโดยการสังเกตพฤติกรรมของนักกีฬา เมื่อเขาเปิดเลือกเพลงหลากหลายประเภท อาทิ ฮิปฮอป เร้กเก้ เฮฟวีเมทัล จำนวนกว่า 30 เพลง ผลลัพธ์ที่ได้คือเพลงที่มีจังหวะเบสหนักแน่น จะช่วยเพิ่มแรงขับให้รู้สึกฮึกเหิม และมีกระตุ้นความมั่นใจพร้อมที่จะเริ่มงาน ในเช้าวันใหม่มากขึ้น  (CNN) ไม่เท่านั้นเขายังพยายามศึกษาต่อไปว่า เพลงที่มีทำนองเบสเป็นจุดเด่น ยังเสริมความมั่นใจให้กับคนที่กำลังรู้สึก กังวลใจ หรือไม่มั่นใจในตัวเอง สำหรับสถานการณ์ที่น่าตื่นเเต้น อาทิ สัมภาษณ์งาน หรือขายงานลูกค้า ดังนั้นเราจึงไปค้นหาเพลงจังหวะเบสดี ๆ