Advertisement
Work
IMPROVE YOURSELF
  • Work

    ‘วิธีจัดการเวลาแบบนักกีฬาโอลิมปิค’ที่จะทำให้ผู้ชายทุกคนทำงานได้เทพกว่าที่เคย

    By: PSYCAT May 29, 2017

    ไม่ว่าจะในฐานะคนทำงาน เจ้าของธุรกิจ หรือระดับหัวหน้างานที่ต้องดูแลการทำงานของคนอีกจำนวนมาก เราต่างแสวงหากลยุทธ์ของการจัดการเวลาทำงานที่จะทำให้คนทำงาน ทำงานได้ทรงประสิทธิภาพสูงสุด คงจะดีไม่น้อยถ้าเราสามารถจัดการเวลาทำงานได้เต็มที่ หนักหน่วง และเห็นผลได้เหมือนนักกีฬาโอลิมปิคฝึกซ้อมก่อนลงสนามจริง อย่ามัวคิดว่าเป็นเรื่องล้อเล่นหรือเป็นไปไม่ได้ ถ้ายังไม่ได้เปิดใจทำความรู้จัก “Interval Training” เทคนิคการบริหารจัดการเวลาฝึกซ้อมสไตล์นักกีฬาโอลิมปิคที่จะทำให้คุณต้องทึ่งกับผลลัพธ์การทำงานของตัวเองอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ย้อนกลับไปช่วงทศวรรษที่ 1930 Woldemar Gerschler โค้ชชาวเยอรมันมีความคิดว่าเขาอยากให้นักกีฬาวิ่งของเขาจัดการเวลาการฝึกซ้อมให้ดีขึ้นกว่าที่เป็น หลังจากการทดลอง เขาพบว่านักวิ่งจะสามารถบรรลุเป้าหมายการฝึกซ้อมได้ดีขึ้น ถ้าแบ่งการฝึกออกเป็นเซ็ต ๆ หากมีเวลา 60 นาที Woldemar Gerschler จะแบ่งการฝึกออกเป็น 6 เซ็ต โดยฝึกซ้อมเต็มที่ 7 นาที แล้วพัก 3 นาที ซึ่งการฝึกเต็มที่แล้วแบ่งเวลาให้พัก นักวิ่งจะสามารถวิ่งได้เร็วกว่า วิ่งได้ระยะไกลกว่า และฟอร์มการวิ่งโดยรวมทำได้ดีกว่าการซ้อมวิ่งติดกันรวดเดียว 60 นาที วิธีของ Gerschler ถูกนำไปใช้อย่างแพร่หลายกับนักวิ่ง จนกระทั่งถูกนำไปใช้ในกีฬาประเภทอื่น ๆ และกลายเป็นระบบการฝึกซ้อมสุดทรงพลังที่ถูกเรียกว่า “Interval Training” ที่ได้รับการยอมรับมาถึงปัจจุบัน การฝึกไป พักไป ได้รับการยืนยันจาก K.

    อ่านต่อ
  • Work

    อย่าพลาด ‘วิธีหนึ่งเดียวของความร่ำรวย’ที่มหาเศรษฐีที่รวยด้วยตัวเองใช้สร้างตัว

    By: PSYCAT May 29, 2017

    นอกจากสูตรสำเร็จที่ใครต่อใครพูดกันว่าขยันสิ พยายามสิ อดทนสิ แล้วจะประสบความสำเร็จทางการเงิน ได้เป็นมหาเศรษฐีภายในหนึ่งชีวิตนี้ ใครจะรู้ว่าหนึ่งกลยุทธที่มหาเศรษฐีที่สร้างฐานะให้ร่ำรวยด้วยตัวเองหลายคนทำเหมือน ๆ กันไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่เราคิดเลย Tom Corley ผู้เขียนหนังสือ Rich Habits – The Daily Success Habits of Wealthy Individuals ที่กว่าจะออกมาเป็นเล่มขนาดนี้ เขาต้องใช้เวลาหลายปีในการศึกษานิสัย วิธีคิดและพฤติกรรมของเหล่ามหาเศรษฐีทั้งหลาย และสิ่งหนึ่งที่เขาค้นพบว่าคนที่ร่ำรวยขึ้นมาด้วยตัวเองมีตรงกันก็คือ “การมีรายได้มากกว่า 1 ช่องทาง” โดย Tom Corley พบว่า 65% ของคนที่ร่ำรวยขึ้นมาด้วยตัวเองมีรายได้จาก 3 ทาง การมีรายได้มาจากช่องทางที่หลากหลายก็เป็นการกระจายความเสี่ยงให้ชีวิตของเราเองนี่แหละ ในวันที่รายได้จากช่องทางหนึ่งฝืด ๆ เคือง ๆ เราก็ยังมีรายได้จากทางอื่นมาคอยค้ำจุนให้อยู่ได้ แต่ถ้าวันใดที่ไม่มีรายได้จากช่องทางใดฝืดเคืองเลย เราก็เตรียมรับรายได้มหาศาล สำหรับคนที่ยังนึกไม่ออกว่าแล้วเราจะเริ่มต้นการมีรายได้เข้ามาในชีวิตมากกว่า 1 ทางได้อย่างไร วันนี้ UNLOCKMEN เอาเคล็ดลับดี ๆ มาบอก 1.ลองเริ่มทำธุรกิจดูสิ มหาเศรษฐีทั่วโลกจำนวนกว่าครึ่งหนึ่งมีธุรกิจเป็นของตัวเอง ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มีธุรกิจอยู่แล้วก็ยินดีด้วย

    อ่านต่อ