Tag "life"
-
By: unlockmen September 29, 2018เปิดหน้า Interface ของแอปฯ Music Streaming ขึ้นมา ฟังเพลงอื่นได้สักพัก พอถึงเพลงโปรด เป็นต้องรีบกด Repeat ให้มันเล่นวนอยู่อย่างนั้นโดยที่ไม่อยากจะกดเลื่อนเพลงหนีไปแม้แต่นิดเดียว เชื่อว่าคอเพลงหลายคนเคยมีอาการแบบนี้แน่นอน และอาจจะไม่ได้เป็นแค่เพลงสองเพลง แต่เป็นมาหลายเพลง ค่อย ๆ ผลัดเปลี่ยนไปว่าวันนี้อยากฟังเพลงอะไร แล้วก็จะฟังมันไปทั้งวัน หรือสัปดาห์ก็มี UNLOCKMEN จะชวนมาไขคำตอบ ว่าทำไมคนเราถึงชอบเพลง ๆ นึงมากพอที่จะฟังเพลงนั้นซ้ำ ๆ ได้ตลอด พร้อมทางออกสำหรับหาเพลงใหม่ ๆ ฟังล้างหูกันบ้าง อาการมันเป็นยังไง ? อาการนี้มันจะกำเริบอยู่เสมอ เวลาเราเกิดติดใจเพลงไหนมาก ๆ จนอยากจะฟังมันซ้ำแล้วซ้ำเล่า ไม่ว่าจะฟังติดกันในทันที วนไปซ้ำ ๆ หรือจะเป็นการฟังสลับไปมา แต่วันนึงนับแล้วก็ฟังเพลงนี้มาหลายรอบแล้วเหมือนกัน จนรู้สึกว่าหากขาดเพลงนี้ไปมันจะเหงาแปลก ๆ เหมือนอะไรบางอย่างหายไป จนต้องเปิดเพลงนี้ขึ้นมาอีกครั้งจนได้ และนั่นหมายความว่า วันนั้นเราก็ได้ฟังเพลงนี้ไม่รู้รอบที่เท่าไหร่แล้ว อาการเหล่านี้อาจเกิดขึ้นเพราะมันคือ Earworm ของเพลงฮิตที่ติดหูคนทั่วโลกอย่าง Gangnam Style, My Humps, Bon Bon หรือเพลงประมาณนี้ที่ไปไหนก็ต้องได้ยิน มันวนเวียนอยู่ในหัวของเราทั้งวัน
-
By: unlockmen September 27, 2018เรามักจะเชื่อว่า ความสุข เป็นเหมือนจุดหมายในชีวิตของพวกเรา ทุกอย่างที่เราตั้งเป้าไว้คือสิ่งที่เราเชื่อว่าจะมีความสุขเมื่อได้มันมา ไม่ว่าจะเป็นสิ่งของที่เป็นรูปธรรม หรือเรื่องของความรู้สึกที่เป็นนามธรรม อย่างความปลอดภัยในชีวิต ความรักที่ได้รับจากคนรอบข้าง ความสงบสุขที่ใฝ่หามาตลอดชีวิตที่แสนวุ่นวาย ยิ่งในยุคที่เราใช้ชีวิตรวดเร็วไปเสียทุกเรื่อง แม้แต่การหาความสุขใส่ตัวก็ยังต้องรวดเร็วทันใจ แต่ไม่ใช่ว่าจะทำไม่ได้ UNLOCKMEN ขอแนะนำวิธีหาความสุขง่าย ๆ จากสิ่งรอบตัว หวังว่ายิ่งทำง่ายเราจะยิ่งหาความสุขให้กับตัวเองกันได้มากขึ้น พักสายตาด้วยสีเขียว เหนื่อยล้ามาจากไหนก็ตาม ลองมองหาพื้นที่สีเขียวอย่างสวนสาธารณะ ลงไปเดินเล่นสูดหายใจลึก ๆ สักห้านาที หากมีต้นไม้ต้นเล็ก ๆ เป็นมุมสีเขียวไว้ที่บ้านหรือโต๊ะทำงานก็จะง่ายขึ้นมาก ๆ แถมยังช่วยผ่อนคลายเราได้ทุกครั้งที่ต้องการอีกด้วย เหตุผลที่เรามองสีเขียวแล้วมันรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นเพราะมันเป็นการเปลี่ยนบรรยากาศจากตึก เมือง ห้องสี่เหลี่ยมที่เราเจออยู่ทุกวัน ได้เจออะไรที่มันเป็นธรรมชาติจริง ๆ ตามสัญชาตญาณของมนุษย์เรามักจะรู้สึกว่าอะไรสีเขียว ๆ ที่มาจากธรรมชาติมักจะเป็นมิตรกับเราเสมอ เหมือนเป็นสัญลักษณ์ของความอุดมสมบูรณ์ที่มนุษย์เราเลือกที่จะตั้งถิ่นฐานตั้งแต่ยุคดึกดำบรรพ์แล้ว บริหารสมองด้วยอะไรง่าย ๆ สละเวลาสักวันละห้านาทีหรืออาจจะน้อยกว่านั้นด้วยซ้ำ ด้วยเกม Puzzle เกมลับสมองง่าย ๆ สักเกมสองเกม มันไม่ได้ทำเพื่อความสมาร์ตปราดเปรื่องอะไรหรอก แต่มันคือการบริหารสมอง ลดความเบลอจากเรื่องประสาทแดก หรือการมองจอคอมพิวเตอร์มาทั้งวัน ถ้าไม่สะดวกที่จะหาเกมมาเล่น ลองเป็นอะไรที่ปลุกความครีเอตในตัวเรา อย่างการมองหามุมสวย ๆ แล้วเก็บภาพประทับใจตอนนั้นไว้ วาดรูปอะไรก็ได้ที่เราอยากจะวาดบนกระดาษ
-
By: unlockmen September 27, 2018บางนิสัยที่เราทำมานาน ทำจนเคยชิน ไม่ได้หมายความว่าเราสามารถทำมันไปได้ตลอด เพราะเราไม่รู้เลยว่ามันส่งผลเสียกับตัวเราเอง บางทีเราเองก็ไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ หมายรวมถึงนิสัยทั่วไปในชีวิตประวันและทัศนคติบางอย่างที่อาจจะเป็น Toxic Mindset จนส่งผลเสียกับตัวเราเองและคนรอบข้าง UNLOCKMEN อยากจะชวนหนุ่ม ๆ มาลดละเลิก 10 นิสัยที่เราแสนจะเคยชินให้ได้ตั้งแต่ตอนนี้ ก่อนที่นานวันแล้วมันจะสายเกินแก้ อดนอน คงเคยชินกันมาตั้งแต่สมัยมหาวิทยาลัยแล้ว ชอบเกทับกันว่าอดนอนมากี่คืน หรือนอนไปไม่กี่ชั่วโมง ไม่ว่าจะด้วยเหตุผลอะไรก็ตาม แต่อยากให้รู้ว่ามันไม่ได้เท่หรือเจ๋งเลย มันคือการทำร้ายสุขภาพเราโดยตรงเลยล่ะ ร่างกายของเรามีขีดจำกัดเสมอ วงจรชีวิตการนอนในแต่ละวัน เป็นการพักผ่อนเพื่อให้มีแรงมากพอที่จะใช้งานในหนึ่งวัน ไม่ใช่นอนวันเดียวแล้วอยู่ยาวได้อีกหลายวัน นอกจากจะต้องพักผ่อนให้เพียงพอแล้ว การพักผ่อนอย่างมีคุณภาพก็เป็นเรื่องสำคัญ หลับให้สนิท ไม่มีเสียง แสง เข้ามารบกวน ลงทุนกับชุดเครื่องนอนดี ๆ ก็เป็นอีกการลงทุนที่คุ้มค่ากับเราอย่างมาก เพราะคุณภาพของชุดเครื่องนอนเป็นอีกสิ่งที่ส่งผลกับสุขภาพของเราแม้เราจะมองข้ามมันมาตลอดก็ตาม ดื่มน้ำน้อย ร่างกายของเรามีน้ำเป็นส่วนประกอบในสัดส่วนที่เยอะที่สุด การดื่มน้ำให้เพียงพอเป็นเรื่องที่เราได้ยินมาตั้งแต่เด็กยันโต อาจจะไม่ต้องตะบี้ตะบันดื่มวันละหลายลิตร ควรดื่มให้พอดีกับสัดส่วนน้ำหนักตัวเราด้วย หากเรายุ่งทั้งวันจนไม่มีเวลาจะลุกไปไหน พกขวดน้ำไว้ที่โต๊ะทำงานหรือที่ประจำของเราเลย แล้วคอยจิบตลอดเวลา อย่าปล่อยให้ตัวเองกระหายแล้วค่อยลุกไปดื่ม หรือจะลองตั้งเวลากับตัวเองเอาไว้ว่าในหนึ่งวันถึงเวลานี้เราจะกินน้ำกี่แก้ว ถึงเวลานี้จะอีกกี่แก้ว ลองหาวิธีที่เหมาะกับตัวเองกันดู ดูแลฟัน อย่าลืมว่าเรามีฟันแท้อยู่แค่ชุดเดียว เสียแล้วเสียเลย แม้จะมีฟันปลอมมาทดแทน แต่ก็ต้องเพิ่มความยุ่งยากและค่าใช้จ่ายในการดูแลอีก และค่าใช้จ่ายสำหรับทันตกรรมนั้นถือว่ายังค่อนข้างสูงถ้าเทียบกับการดูแลสุขภาพในส่วนอื่น
-
By: unlockmen September 27, 2018ต้องรู้จักคิดให้เป็น เพื่อพร้อมจะเผชิญกับปัญหาที่จะโถมเข้าใส่
-
By: unlockmen September 27, 2018โลกใบนี้หมุนไปไม่หยุดนิ่ง ไม่ต่างจากผู้ชาย Work Hard Play Hard อย่างเราที่ต้องเดินหน้าทำงานให้ก้าวกระโดดต่อไปไม่รู้จบ พอ ๆ กับที่ต้องเข้าสังคมเพื่อปาร์ตี้ เพื่อพักผ่อน เพื่อสนุกสุดเหวี่ยง แต่ไม่ว่าจะเป็นการทำงานหรือการปาร์ตี้สิ่งหนึ่งที่เราเลี่ยงไม่ได้คือการรู้จักคนใหม่ ๆ ในชีวิตอยู่ทุกเมื่อเชื่อวัน แต่การรู้จักคนมากเข้า เราเองก็คงเคยประสบปัญหายิ่งเจอคนเยอะก็ยิ่งจำคนไม่ได้ ในทางกลับกันเวลาเราแนะนำตัวกับใครไป อีกฝ่ายก็จำไม่ได้เหมือนกันว่าเราเป็นใคร ถ้าต้องการสานสัมพันธ์เรื่องธุรกิจหรือถักทอมิตรภาพให้ยาวนานต่อไป ถ้ามีคนจำเราไม่ได้มาก ๆ เข้าก็คงไม่ดีแน่ นี่จึงเป็นสุดยอดเคล็ดวิธีที่จะช่วยให้เราแนะนำตัวครั้งเดียวให้โลกจำไปตลอดกาลที่ เอาไปใช้ได้ทุกสถานการณ์แน่นอน อย่าพูดแค่ชื่อหรืออาชีพ แต่นิยามมันให้ไกลกว่านั้น การแนะนำตัวมักเริ่มต้นอย่างเก้ ๆ กัง ๆ หรือต่อให้ภายนอกดูมืออาชีพแค่ไหน แต่ภายในใจผู้ชายอย่างเราก็อดเจื่อน ๆ ไม่ได้ เป็นเหตุให้เรามักเริ่มต้นแนะนำตัวเองแบบมาตรฐานอย่างการแนะนำชื่อ แนะนำอาชีพ หรือตำแหน่งทางธุรกิจที่คิดว่าเป็นประโยชน์ เมื่อคนส่วนใหญ่ทำในรูปแบบเหมือน ๆ กันไปหมดจึงไม่แปลกใจเลยว่าทำไมแนะนำตัวกี่ครั้งเขาก็ลืมเราอย่างง่ายดาย ดังนั้นจากปกติพูดว่า “ผมชื่อโอม เป็นนักเขียนนะครับ” ลองนิยามความเชื่อหรือเป้าหมายในอาชีพ หรือแรงบันดาลใจในการทำอาชีพนี้เพิ่มลงไป แต่ให้เป็นประโยคที่กระชับดู “ผมโอมครับ ผมเชื่อเรื่องการสื่อสารประเด็นใหม่ ๆ เพื่อให้คนปลดล็อกศักยภาพตัวเอง ผมถึงเลือกอาชีพนักเขียนอย่างทุกวันนี้ครับ” รับรองว่าอีกฝ่ายจะประทับใจเพราะเราได้ใส่ทัศนคติลงไป และความไม่เหมือนใครนี้จะทำให้เขาจำเราได้ในระดับหนึ่ง พูดเรื่องความรู้สึกบ้าง
-
By: unlockmen September 26, 2018ไม่ว่าอะไรก็ตามถ้าทำในระดับที่พอเหมาะพอดี ก็น่าจะพอมีด้านดี ๆ อยู่บ้าง โดยเฉพาะเรื่อง “การอวด” ถ้าเราใช้มันอย่างถูกวิธี หลาย ๆ ครั้งมันก็เป็นการสร้างความสัมพันธ์ในกลุ่มคนที่ชอบอะไรเหมือนกัน เป็นการสร้างคอนเนคชั่นบางรูปแบบ รวมถึงเป็นโปรไฟล์ดี ๆ ในการทำอะไรต่อไปในอนาคต แต่การอวดในระดับที่มากเกินไปโดยเฉพาะการอวดในโซเชียลมีเดียก็อาจนำไปสู่การถูกนิยามว่า “คนขี้อวดได้” และ 5 เรื่องต่อไปนี้ UNLOCKMEN ขอประทับตราว่าอวดน้อยลงหน่อยก็ได้เพื่อให้อะไร ๆ รอบตัวดีขึ้น อวดแบบไม่อวด การอวดแบบไม่อวด (Humble Brag) บางครั้งก็เกิดจากความไม่ตั้งใจจริง ๆ แต่หลายครั้งเราเองก็แอบรู้สึกลึก ๆ ว่าอยากอวดนั่นแหละ แต่ถ้าอวดโต้ง ๆ มันจะดูไม่มีระดับ เลยใช้วิธีอวดแบบไม่อวดแทน สำหรับคนที่ยังงง ๆ ว่าการอวดแบบนี้มันคืออะไรกันแน่ ก็ให้นึกถึงสาวสักคนที่หุ่นผอมบางระดับนางแบบ แต่โพสต์รูปตัวเองแล้วประกาศว่า “โห อ้วนฉุเลยฉัน” ทางหนึ่งเธอพยายามถล่มตัวเองด้วยข้อกล่าวหาแบบแย่สุด ๆ แต่จริง ๆ แล้วมันคือการทำเพื่อให้คนอื่นมาแย้งว่า “ไม่เลยครับ ผอมสวยมาก” ดังนั้นมันจึงเป็นวิธีที่ทำให้เหมือนว่าไม่ได้จงใจจะอวดว่าเราหล่อ รวย เก่ง หุ่นดี ฯลฯ
-
By: unlockmen September 25, 2018“The greatest comeback of all time” คือถ้อยคำที่ผู้คนในวงการกีฬาใช้ยกย่องการกลับมาคว้าแชมป์ครั้งแรกในรอบ 5 ปีของชายที่ชื่อ Tiger Woods นักกอล์ฟวัย 42 ปี หลังเขาคว้าอันดับ 1 ในรายการ Tour Championship 2018 โดยถือเป็นครั้งแรกในรอบ 5 ปี จากแชมป์ครั้งล่าสุดในเดือนสิงหาคมปี 2013 หลังจากต้องพักรักษาตัวจากปัญหาอาการบาดเจ็บ การติดสุรา และปัญหาครอบครัวรุมเร้า “When Tiger Woods plays golf, the world watches.” โปรกอล์ฟอดีตมือหนึ่งของโลก คือนักกีฬาซึ่งในยุคสมัยนึงพูดได้เต็มปากว่า “ไม่มีใครไม่รู้จัก” ก่อนหน้านี้เขาคว้าแชมป์ PGA Tour ได้ถึง 79 สมัยโดยถ้าเปรียบเทียบครั้งล่าสุดที่ Tiger คว้าแชมป์มาครองได้ ตอนนั้น Anthony Joshua พึ่งจะเทิร์นโปรมวยอาชีพได้แค่เดือนเดียวเท่านั้น แต่หลังประสบความสำเร็จต่าง ๆ มากมาย ครองความยิ่งใหญ่ในชีวิตมาอย่างยาวนาน ชีวิตของ Tiger
-
By: unlockmen September 24, 2018ในวันที่ท้องฟ้ายามกลางวันกลับมืดดำขมุกขมัวด้วยเมฆสีหม่น สายฝนโปรยปรายลงมาก็ทำให้ลำบากเกินกว่าจะออกไปไหน การอยู่บ้านเฉย ๆ ดูจะเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด แต่จะให้นอนโง่ ๆ อืด ๆ เฉย ๆ ก็อาจจะน่าเบื่อไปสักหน่อย หรือจะเปิดคอมพิวเตอร์ท่องอินเตอร์เน็ต ดู Netflix ก็รู้สึกจำเจ นาน ๆ ทีลองหยิบหนังสือขึ้นมาอ่านดีกว่า และทั้ง 5 เล่มที่เรามาแนะนำวันนี้บอกเลยว่าเหมาะกับวันฝนพรำสุด ๆ ฝนตกตลอดเวลา : ปราบดา หยุ่น แค่ชื่อก็บ่งบอกแล้วว่าหนังสือเล่มนี้เหมาะกับการอ่านในวันฝนตกขนาดไหน นอกจากนั้นชื่อผู้เขียนยังการันตีถึงความยอดเยี่ยมของมันได้เป็นอย่างดี เพราะนี่คือผลงานจากปลายปากกาของ ปราบดา หยุ่น นักเขียนรางวัลซีไรต์ที่ลีลาการใช้ภาษามีเอกลักษณ์เฉพาะตัวสูง ฝนตกตลอดเวลาคือเรื่องราวในที่ฝนตกตลอดเวลา ชายคนหนึ่งตื่นขึ้นมาในห้องโรงแรมเก่า ๆ โทรม ๆ แห่งหนึ่ง ในสภาพเปลือยเปล่า เขาปราศจากซึ่งความทรงจำ ไม่รู้ว่าที่นี่คือที่ไหน หรือแม้กระทั่งตัวเองเป็นใคร เขาจึงเริ่มต้นออกค้นหาคำตอบ เสน่ห์ที่ร้ายกาจที่สุดในหนังสือเล่มนี้คือการที่ปราบดาสร้างบรรยากาศทุกอย่างให้ชวนฉงน มีความ Surreal สูง เป็นความพร่ามัวเหมือนเราถอดแว่นสายตาออก โดยมีเสียงสายฝนตกลงมาอย่างไม่ขาดสาย Milk and Honey : Rupi Kaur
-
By: unlockmen September 24, 2018“เซ็กซ์” เป็นอีกกิจกรรมที่เรามักจะตักตวงความสุขจากมันอยู่เสมอ ด้วยการสรรหาอะไรแปลกใหม่มาเติมรสชาติ เติมสีสันให้มันไม่น่าเบื่อ และยังคงอร่อยในทุกครั้งที่กิน ไม่ว่าจะสารพัดท่า การสวมบทบาทไปกับเรื่องราวสมมติ Sex Toy หรืออะไรก็ตามที่จะเพิ่มความสนุกได้ แต่ใครจะรู้ว่า “กัญชา” ก็สามารถเพิ่มความหรรษาให้เซ็กซ์ได้เช่นกัน More Marijuana More Enjoyment เราอาจจะคุ้นเคยว่าการปุ๊นมันทำให้เราลอยฟุ้งจนมันไม่อยากจะขยับร่างกายไปไหน ก็ดูเหมือนโดนดูดให้อยู่แต่ตรงนั้น จะว่าไปก็เหมือนอาการขี้เกียจนั่นแหละ จนคนทั่วไปมักจะจำภาพของ “นักกินผัก” หรือ “ชาวออแกนิก” ว่าปุ๊นแล้วก็นั่งเฉย ๆ กินขนมล้างคอสักหน่อย หัวเราะกับทุกอย่างที่เห็น แต่ใครจะรู้ว่าของดีที่เข้าตัวไปมันทำให้พวกเขา Enjoy กับเซ็กซ์มากขึ้น แม้เราจะคิดว่าชาวออแกนิกที่เติมมาเต็มแล้วจะกลายร่างเป็นสล็อตจอมขี้เกียจที่ขอนอนคุดคู้อยู่ใต้ผ้าห่ม จนดูเหมือนว่าจะกลายเป็นความต้องการทางเพศถดถอยจนน้องหนูสู้ไม่ไหว แต่จากการศึกษาของ Journal of Sexual Medicine พบว่ากัญชาส่งผลกับความต้องการทางเพศ พูดให้เข้าใจง่าย ๆ คือทำให้รู้สึกมีความต้องการทางเพศมากขึ้นถึง 20% ถ้าเทียบกับในตอนปกติที่ไม่ได้ปุ๊น ซึ่งทั้งนี้ขึ้นอยู่กับตัวแปรอื่น ๆ อย่างเพศ สุขภาพ อายุ ที่อาจส่งผลต่อผลการศึกษา ทำให้แต่ละคนมีผลลัพธ์ที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งอาจยืนยันไม่ได้ 100% ว่าความต้องการที่เพิ่มขึ้นเนี่ยมันเพราะปุ๊นอย่างเดียวเลยหรือเปล่า ทีนี้ลองมาดูทีมที่ศึกษาเรื่องนี้จาก Stanford University ใน
-
By: NTman September 24, 2018“ชิ้นนี้เป็นงานของปี 1978 สเกล 1:1 เท่าของจริงที่ใช้ถ่ายหนังเลยนะพี่” นี่ไม่ใช่น้ำเสียงที่สื่อถึงความโอ้อวด หรือหวงของ แต่มันคือน้ำเสียงของความภูมิใจ และความสุขที่ได้เล่าเรื่องราวของสิ่งที่หลงใหล ซึ่งถูกเอ่ยขึ้นมาหลังจากที่เราขอยืมหน้ากาก Darth Vader ของ ‘ธนวัฒน์ ใจกล้า’ หรือ ‘เย่’ เพื่อเอามาสัมผัสด้วยความชื่นชม แม้จะเปิดเรื่องมาด้วยหน้ากาก Darth Vader แต่วันนี้เราไม่ได้มาพูดคุยกับเขาถึงเรื่องราวชีวิตของลอร์ดมืดในตำนานผู้นี้ หรือพูดคุยเกี่ยวกับมหากาพย์ภาพยนตร์อย่าง Star Wars แต่เรากำลังจะพูดถึงอีกสิ่งหนึ่งซึ่งมีความเกี่ยวข้องกับ Darth Vader และ Star Wars รวมถึงเกี่ยวข้องกับตัวของชายหนุ่มวัย 20 ปลาย ๆ คนนี้ เป็นอย่างมาก เพราะผู้ชายคนนี้ได้เลือกใช้ชีวิตบนเส้นทางของความหลงใหล ทุ่มเทให้กับสิ่งที่สายตาคนทั่วไปตัดสินว่าเป็นแค่ของเล่น เป็นแค่เรื่องเสียเวลาไร้สาระ แต่เสียงวิจารณ์ และคำดูถูกเหล่านั้นไม่อาจต้านทานความตั้งใจของเขาได้ และในตอนนี้หากจะเรียกเขาว่าเป็นนักคราฟต์ดาบ Lightsaber อาวุธทรงพลังในโลกของหนัง Star Wars ซึ่งกลายมาเป็นของเล่น ของสะสมที่มีคุณค่าทางจิตใจในโลกจริง อย่างเต็มตัวก็คงไม่ผิดนัก “ผมเรียนจบวิจิตรศิลป์ จากลาดกระบัง ก่อนจะมาเป็น Sabersmith ก็ทำงานประจำเป็น
HOT THIS WEEK
#7daysinarow
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
