กลับมาเป็นปีที่สองแล้วสำหรับการจัดลำดับร้านอาหารในประเทศสิงคโปร์ โดยสิงคโปร์ มิชลินไกด์ ปี 2017 คู่มือแนะนำร้านอาหารชั้นนำระดับโลก ซึ่งในปีนี้มีร้านอาหารที่ได้รับดาวมิชลินทั้งหมด 38 ร้าน รวมถึงร้านอาหารหน้าใหม่ที่ได้รับดาวมิชลินเป็นครั้งแรกอีกทั้งหมด 12 ร้าน นี่นับเป็นปีที่สองแล้ว ที่สิงคโปร์ มิชลินไกด์ ได้ตอกย้ำสิงคโปร์ในฐานะประเทศที่มีความโดดเด่นทางด้านอาหาร ซึ่งขับเคลื่อนโดยบรรดาเชฟยอดฝีมือ ที่ทุ่มเทและพัฒนาในการสร้างสรรค์เมนูและร้านอาหารใหม่ๆ รวมถึงชาวสิงคโปร์ และนักท่องเที่ยวที่มองหาประสบการณ์ใหม่ๆ ทางด้านอาหารอยู่เสมอ สำหรับปี 2017 สิงคโปร์มีร้านอาหารที่ได้รับดาวมิชลิน 1 ดาว ทั้งหมด 30 ร้าน โดยในจำนวนร้านอาหารทั้งหมดนี้ มี 11 ร้านที่เป็นร้านอาหารหน้าใหม่ ซึ่งได้รับดาวมิชลินเป็นครั้งแรกอีกด้วย ซึ่งร้านอาหารหน้าใหม่เหล่านี้ ล้วนเป็นภาพสะท้อนของสิงคโปร์ ในฐานะเมืองแห่งความหลากหลายของประเภทและสัญชาติอาหาร เพราะในปีนี้ มีร้านอาหารกว่า 30 ประเภท ที่ได้รับดาวมิชลินไปครอบครอง ไล่ตั้งแต่อาหารเปอรานากัน, ออสเตรเลีย ไปจนถึงแต้จิ๋ว, ฝรั่งเศส และอิตาเลียน ลองมาดูตัวอย่างร้านเด็ดที่ได้ดาวมิชลินไปครอบครองในปีนี้ ที่คุณไม่ควรพลาดเมื่อมาเที่ยวสิงคโปร์ มาเริ่มกันที่ร้านอาหารสัญชาติออสเตรเลียร่วมสมัยอย่าง Cheek by Jowl ของเชฟชาวศรีลังกา ที่เคยใช้ชีวิตส่วนใหญ่อยู่ที่ออสเตรเลีย

“Chasing records doesn’t keep me on my bike. Happiness does” คำพูดของ Lance Armstrong ที่ชวนปลุกพลังให้เราลุกออกไปปั่นจักรยานหาแรงบันดาลใจใหม่ ๆ ซึ่งต้องบอกว่าการปั่นจักรยานนับเป็นการออกกำลังกายที่สามารถทำให้สุขภายโดยรวมดีขึ้น เพิ่มประสิทธิภาพสมอง และยังทำให้เราได้เข้าสังคมรู้จักคนได้มากขึ้นอีกด้วย จึงเป็นโอกาสอันดีที่ทาง Bangkok Bank CycleFest 2017  กำลังจะมีการจัดงานแข่งขันจักรยานแนวสร้างสรรค์เพื่อตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ ทีมงาน UNLOCKMEN จึงไม่พลาดที่จะนำข้อมูลงานดี ๆ มาแบ่งปัน  ซึ่งงานนี้เตรียมต้อนรับนักปั่นทั้งมืออาชีพและมือสมัครเล่นในทุกช่วงอายุนับพันคน ระหว่างวันที่ 11-12 พฤศจิกายน 2560 ณ สยาม คันทรี คลับ พัทยา จังหวัดชลบุรี กับรายการแข่งขันจักรยานที่สร้างสรรค์ขึ้นเพื่อตอบโจทย์ทุกไลฟ์สไตล์ โดยได้รวบรวมรุ่นและประเภทสำหรับการปั่นที่หลากหลายไว้อย่างครบครันตลอดทั้งสองวันของการแข่งขัน ตั้งแต่ประเภทจับเวลาแบบรายบุคคลไปจนถึงการปั่นแบบกลุ่มสุดมันส์ภายในเวลา 90 นาที ยิ่งไปกว่านั้น การแข่งขันในครั้งนี้จัดขึ้นภายใต้คอนเซ็ปท์ “Ride for All” โดยได้รวบรวมกิจกรรมที่น่าสนใจสำหรับทั้งนักปั่น เพื่อนร่วมทาง และสมาชิกในครอบครัวอย่างครบครัน ก่อนที่เราจะไปสนุกกันกับการปั่นจักรยานบนเส้นทางบริเวณสยาม คันทรี

เผลอแป๊บเดียวก็เกือบหมดปี 2017 กันอีกแล้ว สำหรับบางคนไฟที่เคยลุกโชนโชติช่วงเมื่อต้นปี ก็มีท่าทีจะริบหรี่มอดลงซะแล้ว ฉะนั้นเห็นทีคงต้องหาทางมาเติมเชื้อไฟให้ชีวิตกันหน่อย เริ่มจากการ ประมวลผลเวลาที่ใช้ไปตลอดที่ผ่านมากันดีกว่า ไม่แน่อาจจะพบว่าคุณใช้เวลาชีวิตอย่างพร่ำเพรื่อ จนไม่เวลาเหลือให้กับการพัฒนาตัวเองมากจนคาดไม่ถึงก็ได้ วันนี้เรามีวิธีการที่ชื่ว่า “The Rule of 3″ หรือ  “กฎ 3 สิ่ง” ที่สามารถเติมเชื้อไฟให้กับชีวิต ทำให้คุณทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพไม่ใช่แค่ทำผ่าน ๆ ไปแบบซังกะตายไปวัน ๆ มาฝาก What is the Rule of 3? จริง ๆ กฏ 3 อย่างนี้ ถูกตีความไว้หลายแบบ แต่แบบที่เราสนใจ และคิดว่าน่าจะนำมาปรับใช้ได้ง่ายที่สุด คือ การที่เริ่มวันใหม่ด้วยการกำหนดทิศทางของตัวเองให้ชัดเจน ก่อนที่จะเริ่มทำงานในตอนเช้าทุกวัน ๆ โดยให้คุณตัดสินใจว่า 3 สิ่ง ที่คุณจะพิชิตให้สำเร็จภายในวันนี้มีอะไรบ้าง  และก่อนเริ่มสัปดาห์ใหม่ ก็ลองกำหนดเป้าหมายใหญ่ๆ 3 สิ่ง ของแต่ละสัปดาห์เอาไว้ด้วย ฟังดูแล้วเหมือนจะง่าย ๆ แต่บอกเลยว่า

โลกหมุนเปลี่ยนแปลงทุกวัน ทำให้คนต้องเปลี่ยนการดำเนินชีวิตให้ทันโลกอยู่ตลอดเวลา ด้วยการใช้ไลฟ์สไตล์ผ่านนวัตกรรมและเทคโนโลยีต่าง ๆ เพื่อมารองรับและสร้างความสะดวกสบาย แถมยังมีรูปแบบการลงทุนใหม่ๆ เพื่อต่อยอดการทำธุรกิจ สร้างโมเดลทางธุรกิจใหม่ๆ ป้อนเข้าสู่ตลาด และเท่าทันการเคลื่อนไหวของเศรษฐกิจไทย ภายใต้โมเดล “ไทยแลนด์ 4.0” สู่เป้าหมายสูงสุดในการดำเนินธุรกิจให้ประสบความสำเร็จอย่างยั่งยืน ทีมงาน UNLOCKMEN มีโอกาสได้รับเชิญจาก “กรุงศรีไพรม์” เข้าร่วมงานสัมมนาพิเศษ “วางแผนการเงิน 4.0” โดยงานนี้มีแขกรับเชิญพิเศษมากมายมาให้ความรู้กัน นำโดยกูรูทางการเงิน คุณกรณ์ จาติกวณิช ประธานสมาคม ฟินเทคแห่งประเทศไทย ผู้คร่ำหวอดในวงการการเงินกว่า 20 ปี และประสบการณ์จากการดำรงตำแหน่งรัฐมนตรีว่ากระทรวงการคลังในช่วงปี 2551-2554 มาร่วมแชร์ประสบการณ์และมุมมองความคิดในการปรับตัวรับไทยแลนด์ 4.0 พร้อมแขกรับเชิญพิเศษที่มีประสบการณ์และความเชี่ยวชาญด้านการลงทุน และการบริหารการเงิน ตลอดจนการบริหารคน เข้ามาเป็นตัวช่วยสำคัญเพื่อพัฒนารูปแบบธุรกิจสู่ความเป็นหนึ่งอย่าง คุณรวิศ หาญอุตสาหะ ทายาทธุรกิจรุ่นที่สามผู้ปลุกชีวิตแป้งศรีจันทร์ คุณรรินทร์ ทองมา เจ้าของแบรนด์ O&B กระเป๋าและรองเท้าออนไลน์ชื่อดัง และ คุณชุติมา สีบำรุงสาสน์ ผู้อำนวยการสายงานทรัพยากรบุคคล บริษัท ไมโครซอฟท์ (ประเทศไทย) จำกัด มาร่วมเผยวิธีการวางแผนการเงิน

ใกล้เข้ามาทุกทีแล้วสำหรับไฟท์หยุดโลกสุดแปลกที่ไม่เคยเกิดขึ้นที่ไหนมาก่อน เนื่องจากเป็นการชกกันแบบเป็นทางการที่นำเอานักมวย 2 สายพันธ์ุที่ต่างกันสุดขั้วมาไว้บนสังเวียนเดียวกัน นั่นก็คึอ ศึกดวลกำปั้นระหว่าง แชมป์มวยสากลเจ้าของสถิติไร้พ่ายอย่าง Floyd Mayweather Jr. กับนักมวยจากในกรงเจ้าของฉายาไอ้วายร้าย “The Notorious”  Conor McGregor  ส่วนใครที่จะเชียร์ใครนั้น เอาเป็นว่าเลือกข้างกันได้ตามใจปรารถนาไม่ว่ากัน แต่มีอยู่สิ่งหนึ่งที่ทำให้เรารู้สึกแปลกใจ นั่นคือการได้รู้ว่ามีแฟนพันธ์ุแท้กีฬามวยกรงเหล็กสุดโหด หรือ มวย MMA อยู่ในบ้านเยอะขนาดนี้ ช่วยคลายความข้องใจในหัวที่เคยคิดว่า “ทำไมมวย MMA ถึงไม่ดังในบ้านเรา ทั้ง ๆ ที่ต่อยกันมันส์สะใจขนาดนี้?” เพราะในตอนนี้ชัดเจนว่าคนไทยที่สนใจวิชาหมัดมวยชนิดนี้ ได้เพิ่มจำนวนขึ้นอย่างรวดเร็ว จนรู้ตัวอีกทีก็กลายเป็นเต็มบ้านเต็มเมืองไปซะแล้ว พอคิดเรื่องนี้ได้สักพัก ก็ทำให้เราก็นึกถึงผู้ชายคนหนึ่งขึ้นมา และอยากนำพาเค้ากลับมาให้ชาว UNLOCKMEN ได้รู้จักกับผู้ชายคนนี้มากเหลือเกิน เพราะเราเชื่อว่ายังมีคนอีกจำนวนไม่น้อยที่ยังไม่รู้จักเขา ทั้ง ๆ ที่เรากล้าพูดได้เลยว่า เขาคือหนึ่งในนักสู้เลือดขวานไทย ที่ประชาชนชาวไทยจะต้องส่งแรงใจเชียร์คนไทยตัวเล็ก ๆ ที่มีส่วนสูงเพียง 160 ซม คนนี้กันเต็มที่แน่นอน ถ้าพร้อมแล้วขอเชิญทุกท่านพบกับ “เดชดำรงค์ ส.อำนวยสิริโชค” หรือ “นาย ธำรง ทองใย”

สำหรับผู้ชายอย่างเรา เรื่องของการออกกำลังกาย และการเล่นกีฬาถือเป็นกิจกรรมที่ทำเป็นประจำอยู่แล้ว แต่คงไม่มีใครอยากประสบกับปัญหาอาการบาดเจ็บจากการทำส่ิงเหล่านี้อย่างแน่นอน แต่เมื่อมันเกิดขึ้นแล้วเราจะไปทำอย่างไรได้ นอกใช้เวลาเยียวยารักษาอาการเหล่านั้นให้ดีขึ้น และหายไปในที่สุด แต่ระยะเวลาในการรักษาอาการบาดเจ็บก็ขึ้นอยู่กับความรุนแรงอีกเช่นกัน ถ้าเจ็บหนักก็อาจจะนานหน่อย แต่ถ้าไม่เป็นอะไรมากก็ถือว่าโชคดีไปจะได้ไม่ต้องทนเจ็บกันไปยาว ๆ หลายคนรู้ดีว่า ถ้าหากประสบปัญหาอาการบาดเจ็บที่รุนแรงขึ้นมานั้น ต่อให้กินยาตรงตามหมอสั่ง ทำสิ่งต่าง ๆ เพื่อฟื้นฟูอย่างเคร่งครัดมากแค่ไหน อาการมันก็ไม่ได้หายไปในพริบตาอยู่ดี จริง ๆ แล้ว จากการที่รองคิดพิจารณาดูดี ๆ คนเราไม่ได้มีปัญหากับอาการเจ็บปวดมากเท่าไหร่ แต่สิ่งที่ทำให้สึกอึดอัดตัวหงิดหงิดใจ ก็คือการที่ไม่สามารถทำอะไรในสิ่งที่อยากทำได้มากที่สุด หลายคนรอไม่ไหว ก็ฝืนร่างกาย เร่งรัดตัวเองไปทำอะไรต่าง ๆ ทั้ง ๆ ที่ยังไม่ถึงเวลาที่สมควรจนเกิดอาการบาดเจ็บซ้ำซ้อนขึ้นมา กลายเป็นว่า ต้องพักนานกว่าเก่าซะอีก ดังนั้นวันนี้เรามีวิธีการที่จะช่วยลดระยะเวลาการฟื้นฟูรักษาอาการบาดเจ็บให้รวเร็วฉับไวยิ่งขึ้นมาฝากกัน หากชาว UNLOCKMEN คนไหน ไม่อยากต้องอดทนรอกับการฟื้นตัวจากอาการบาดเจ็บนาน ๆ เราขอแนะนำเลยว่า คุณอ่านสิ่งที่เรานำมาให้ได้ชมกันต่อไปนี้ Eat well การกิน สำคัญต่อสุขภาพอยู่แล้ว ยิ่งในช่วงวิกฤติสุขภาพนั้นร่างกายต้องทำงานมากขึ้นเพื่อฟื้นฟูตัวเอง การทานอาหารที่ดี จึงเป็นสิ่งที่จะช่วยให้อาการบาดเจ็บดีขึ้นได้เร็วไวมากยิ่งขึ้น โดยคุณเชื่อหรือไม่ว่า อาหารแต่ละมื้อที่คุณทานเข้าไปนั้น มีผลโดยตรงต่อการฟื้นฟูร่างกายแบบสุด ๆ เลยทีเดียว

วันหยุดยาวทั้งทีจะให้นอนเฉย ๆ ก็ดูจะทิ้งเวลาพักผ่อนไปอย่างสูญเปล่า แต่จะให้ออกไปแย่งกันกินแย่งกันใช้เหมือนคนอื่นก็เหนื่อยเกินไป จุดกึ่งกลางระหว่างการนอนเฉย ๆ แต่มีอะไรทำจึงจบลงที่การดูหนังดี ๆ สักสองสามเรื่อง และเพื่อให้เหมาะสมกับการพักผ่อนหลังจากเคร่งเครียดกับการทำงานมาตลอด UNLOCKMEN ขอเสนอหนัง Feel Good 5 เรื่องที่ดูจบแล้วรับรองว่าวันเริ่มงานมีพลังทำงานไปยิ้มไปแน่นอน UP พอเห็นเป็นการ์ตูนปุ๊ป ผู้ชายอย่างเราก็แอบเบือนหน้าหนีปั๊ป เพราะคิดว่าแอนิเมชันเป็นเรื่องของเด็กหรือผู้หญิงเท่านั้น แต่ UNLOCKMEN อยากบอกว่าอย่าประมาทพลังของการ์ตูนไป เพราะการ์ตูนบางเรื่องกลับชาร์จพลังและให้แรงบันดาลใจของเราได้ดีจนเราคาดไม่ถึง UP เองก็เป็นหนึ่งในนั้น ดูจบแล้วไม่อยากวิ่งไล่ตามความฝัน เราอนุญาตให้ทุ่มทีวีทิ้งเลย! Little Miss Sunshine จะจัดให้เรื่องนี้เป็นหนัง Feel Good ก็คงไม่ผิด แต่ถามว่าชวนฝันหวานล่องลอยมั้ย ก็คงไม่ Little Miss Sunshine จึงเป็นหนัง Feel Good ที่เหมาะกับผู้ชายแมน ๆ อย่างเรามาก เพราะนี่คือความรู้สึกดี ๆ กึ่ง ๆ การยอมรับความเป็นจริงของชีวิตที่สุดท้ายแม้อะไร ๆ ไม่เป็นดังฝัน แต่อย่างน้อยเราได้ทำตามสิ่งที่รักอย่างสุดลิ่มทิ่มประตู ก็เป็นเรื่องที่น่าดีใจแล้ว

แม้ว่าบางคนจะชื่นชอบรองเท้าสีขาวเป็นอย่างมาก แต่เนื่องจากสภาพท้องถนนในบ้านเรามันไม่ค่อยเอื้ออำนวยให้สวมใส่รองเท้าสีขาวสักเท่าไหร่ การหันไปพึ่งรองเท้าตระกูลสี  Triple Black จึงเป็นทางออกที่น่าสนใจ อีกทั้งข้อดีคือการนำมามิกซ์แอนด์แมทช์เครื่องแต่งกายได้ง่าย ดังนั้น Sneakers of the week ในสัปดาห์นี้จะเป็นรองเท้าสีดำล้วนจัดเน้น ๆ ให้ทุกคนได้ไปเลือกซื้อกัน Lifestyle sneakers Vans Slip On ‘Triple Black’ สำหรับคนที่ไม่ได้มีงบประมาณใช้จ่ายมากมายเราจะขอแนะนำเป็นรองเท้าจากค่าย Vans เนื่องจากคุณภาพที่เกินราคาแล้ว ก็ยังทนทานด้วยพื้นยางแบบ waffle ที่ทำออกมาสำหรับเล่นสเก็ตบอร์ดโดยเฉพาะ ทำให้การนำใส่ในวันปกติรับรองว่าคุณได้เบื่อก่อนที่มันจะพังเสียอีก Nike Air force one ’07 Triple Black เป็นรองเท้าคลาสสิคอีกหนึ่งคู่จากทาง Nike ที่มีราคาไม่ได้สูงมาก แถมที่สำคัญยังมีพื้นแอร์อยู่ด้านล่าง ทำให้สวมใส่เดินเหินได้สบาย ๆ สำหรับไลฟ์สไตล์ปกติได้ไม่ยาก เพราะครั้งหนึ่งมันก็เคยเป็นรองเท้าบาสเก็ตบอล ดังนั้นเรื่องความทนทานวางใจในจุดนี้ Nike Air Hurrache ‘Triple Black’ เป็นอีกหนึ่งคู่ที่เราแนะนำเนื่องจากความคลาสสิค แถมนุ่มใส่สบายราวกับรองเท้ารุ่นใหม่ ๆ อีกทั้งหาซื้อได้อย่างไม่ยากเย็นนัก สำหรับรองเท้า Nike

เหตุผลหลัก ๆ ในการเลือกที่อยู่อาศัยของคนเมืองส่วนใหญ่คงหนีไม่พ้นทำเลที่ตั้งซึ่งต้องรองรับการเดินทางที่สะดวก เพราะวิถีชีวิตในแต่ละวันล้วนแล้วแต่มี Lifestyle ที่เกี่ยวข้องกับสถานที่ต่าง ๆ ใจกลางเมืองแทบทั้งสิ้น ไม่ว่าจะเป็นวันทำงาน หรือแม้กระทั่งวันพักผ่อน ทำให้คอนโดมิเนียมติดรถไฟฟ้าคือตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของผู้คนซึ่งต้องการมี Urban Lifestyle ที่ลงตัว แต่ต้องยอมรับว่าคอนโดมิเนียม ทำเลรถไฟฟ้าที่ตั้งตระหง่านอยู่ใจกลางเมืองนั้น มีข้อจำกัดในเรื่องเพดานราคา และพื้นที่ใช้สอย ซึ่งแทบจะเป็นไปไม่ได้เลย ที่จะเป็นเจ้าของคอนโดกว้างขวาง มีที่จอดรถส่วนตัวแบบไม่ต้องจอดซ้อนคัน พร้อมพื้นที่นั่งเล่นสังสรรค์ เอาไว้นั่งเล่นเกม ดูหนัง สร้าง Men Cave ไว้รอต้อนรับเพื่อนฝูง หรือพื้นที่ตั้งโชว์ของสะสมเท่ ๆ เก๋า ๆ โดยที่ไม่ต้องซุกไว้ในตู้ รวมถึงใครที่กำลังจะตกลงปลงใจแต่งงาน แล้วต้องการคอนโดกว้าง ๆ เพื่อรองรับการขยับขยายครอบครัวในอนาคต ในงบประมาณที่คนทำงานอย่างเรา ๆ สามารถเป็นเจ้าของได้ ผ่อนสบาย ไม่ต้องแบกภาระหนักจนหน้ามืดทุกเดือน ทางออกของการหาที่อยู่อาศัยซึ่งตอบโจทย์ด้านพื้นที่ใช้สอยที่เพียงพอ มีโลเคชั่นที่เดินทางสะดวก รวมถึงราคาที่เหมาะสม ไม่พุ่งทะลุไปถึงตารางเมตรละหลายแสน เหมือนคอนโดหรูติดรถไฟฟ้าใจกลางมหานคร คงหนีไม่พ้นทาวน์โฮม, ทาวน์เฮ้าส์ ซึ่งอยู่ในพื้นที่รอบนอกถัดออกมาจากย่านใจกลางเมือง ที่ถึงแม้จะไม่ติดรถไฟฟ้าแบบเดินชิลล์ ๆ ไม่ทันได้เมื่อย