Tag "%e0%b9%87health"
-
By: NTman June 2, 2021นับตั้งแต่การรุกรานของเชื้อไวรัส COVID-19 ที่นำพาพวกเราทุกคนเข้าสู่วิถีชีวิตแบบ New Normal มาร่วมปี เชื่อว่าหลายคนคงจะเห็นพ้องต้องกันกับเราว่า คงไม่มีเทรนด์ไหนในยุคโควิดที่ฮิตไปกว่าเทรนด์คนติดบ้าน ไม่ว่าจะทำงาน ช้อปปิ้ง ทานอาหารมื้อโปรด แทบทุกสิ่งล้วนถูกเปลี่ยนให้ทำได้จากที่บ้านทั้งนั้น แม้กระทั่งการออกกำลังกายดูแลรักษาสุขภาพ ในวันที่ยิมปิด ฟิตเนสงดให้บริการ สุดท้ายบ้านที่มีการออกแบบพื้นที่ที่ใช้งานได้จริง และยืดหยุ่นพร้อมตอบโจทย์ความต้องการที่แตกต่าง ก็พร้อมจะเปลี่ยนเป็น Home Gym ให้ทุกคนสร้างความฟิตได้จากแทบทุกพื้นที่การอยู่อาศัย และในวันนี้เราจะขออาสาพาไปเปิดไอเดียใหม่ ๆ ว่าพื้นที่ไหนของบ้านที่สามารถเนรมิตเป็นจุดออกกำลังกายได้บ้าง เพื่อเป็นแนวทางไปปรับใช้หาพื้นที่ทำ Home Gym กันที่บ้านของคุณเอง ห้องนอนด้านล่าง ชั้นล่างของบ้านใครมีพื้นที่ห้องนอนผู้สูงอายุ หรือห้องนอนรับแขก ในวันที่ไม่ได้มีใครใช้งานพักอาศัย บอกเลยว่าพื้นที่นี้ถือเป็นพื้นที่เหมาะสำหรับดัดแปลงเป็น Home Gym ได้ดี เพราะห้องนี้มักจะอยู่ในจุดที่แสงธรรมชาติเข้าถึงภายในห้อง ให้ความสดชื่น และเป็นส่วนตัวขณะออกกำลังกายได้อย่างดี โดยการออกกำลังกายที่เหมาะสำหรับพื้นที่นี้นั้นเป็นได้ทั้งกีฬาเรียกเหงื่อแบบ High Intensity เช่นการปั่นจักรยานแบบสปินนิ่ง ที่เดี๋ยวนี้มีบริการให้เช่า พร้อมคอร์สเรียนออนไลน์ หรือ จะเป็นแบบ Low Intensity สำหรับสาว ๆ อย่างการออกกำลังพิลาทิส เช่น เครื่อง
-
By: unlockmen January 8, 2021ตอนนี้หลายประเทศเริ่มทยอยได้ฉีดวัคซีน COVID-19 กันแล้ว ไม่ว่าจะเป็น สหรัฐฯ อังกฤษ หรือ รัสเซีย และในอนาคตอันใกล้คนไทยก็จะได้ฉีดวัคซีนแล้วเช่นกัน แต่พอพูดถึงเรื่องวัคซีนที่มีอยู่ตอนนี้มันก็มีอยู่หลายแบรนด์ เราเลยอยากมาพูดถึงความคืบหน้าของวัคซีนแต่ละตัวว่ามันไปถึงไหนแล้ว โดยได้หยิบยก 6 แบรนด์วัคซีนที่อยู่ในความสนใจของคน ณ ตอนนี้ เพื่อให้ทุกคนได้เข้าใจถึงประสิทธิภาพ และมีความเข้าใจในเรื่องวัคซีนอย่างถ่องแท้ Pfizer-BioNTech วัคซีนตัวแรกที่เราอยากพูดถึงชื่อว่า ‘BNT162b2’ หรือ ‘Tozinameran‘ ซึ่งเป็นวัคซีนประเภท m-RNA ซึ่งเป็นเทคโนโลยีทางการแพทย์แบบใหม่ที่ใช้การส่งสารเคมีที่ชื่อว่า Messenger RNA เช้าไปในร่างกายเพื่อกระตุ้นให้เกิดการสร้างโปรตีนและภูมิคุ้มกัน วัคซีนตัวนี้เป็นผลงานร่วมของสองบริษัท ได้แก่ Pfizer บริษัทด้านเภสัชกรรมสัญชาติอเมริกัน และ BioNTech บริษัทด้านเทคโนโลยีชีวภาพจากเยอรมัน หลังจากมีการเปิดตัววัคซีน เมื่อเดือนพฤศจิกายนที่ผ่านมาคนทั่วโลกก็ฮือฮากับมันมาก เพราะมีการเคลมว่า วัคซีนตัวนี้มีประสิทธิภาพในการหยุดยั้ง COVID-19 ได้สูงถึง 95% เลยทีเดียว (ข้อมูลจากการทดลองในเฟส 3 ซึ่งมีผู้เข้าร่วมการทดลองราว 4 หมื่นคน) เรียกได้ว่าเป็นวัคซีนแห่งความหวังของใครหลายคน สำหรับข้อมูลจำเพาะของวัคซีนนี้คือเหมาะกับผู้ที่มีอายุ 16 ปีขึ้นไป ต้องมีการฉีดถึง 2
-
By: NTman October 4, 2019อย่างที่รู้กันดีว่า Urban Men อย่างพวกเรา ชีวิตส่วนใหญ่ในแต่ละวันนั้นแทบจะหมดไปกับการทำงาน แม้จะอ่านบทความเกี่ยวกับ Work-Life Balance มาแล้วไม่รู้กี่อันต่อกี่อัน แถมยังบอกตัวเองทุกวันว่าจะแบ่งเวลาไปใช้ชีวิตด้านอื่น หรือรีบตื่นขึ้นมาออกกำลังให้สุขภาพฟิตปั๋งกับเขาดูสักตั้ง พอเอาเข้าจริง ๆ ด้วยรูปแบบการทำงานที่ไม่สามารถกะเกณฑ์เวลาที่แน่นอนได้ บ่อยครั้งที่ต้องเลิกงานดึกดื่น จะให้ตื่นมาเสริมสร้างสุขภาพในตอนเช้าก็ยากเหลือเกินที่จะงัดร่างออกจากที่นอน จนทำให้หนุ่ม ๆ ทั้งหลายล้มเลิกแผนฟิตปรับชีวิตให้มีบาลานซ์ พับความตั้งใจอันแรงกล้าเก็บเข้าลิ้นชักมันเสียดื้อ ๆ แต่ถึงแม้จะต้องเผชิญกับข้อจำกัดชีวิตที่เหมือนจะถูกฟ้าลิขิตให้เป็นปรปักษ์ต่อความฟิตที่วาดหวัง ก็ใช่ว่าเป้าหมายในการมีสุขภาพดีนั้นจะต้องพังทลาย เพราะวันนี้ UNLOCKMEN ขอรับอาสา ทำหน้าที่เป็นไกด์พาไปเปิดโลกใหม่ของผู้ชายรักสุขภาพ กับพิกัดศูนย์รวมความฟิตซึ่งเรามั่นใจว่าจะสามารถตอบโจทย์โดนใจเหล่า Urban Men ทั้งหลาย ด้วยการจัดโซนพื้นที่บริการแบบ 24 ชั่วโมง ที่เรียกได้ว่าโคตรจะลงตัวกับตารางชีวิตอันแสนยุ่งเหยิงของผู้ชายอย่างเรา ๆ และที่สำคัญคือความสะดวกสบาย เดินทางง่าย ไปที่เดียวครบ เพราะมันไม่ได้อยู่ที่ไหนไกล แค่ออกไป ‘สามย่านมิตรทาวน์ (SAMYAN MITRTOWN)’ ใกล้ ๆ ใจกลางเมืองนี่เอง สำหรับหนุ่ม ๆ งานยุ่ง ที่ไม่ค่อยได้ไปเดินห้าง อาจจะงง ๆ เล็กน้อยว่า ‘สามย่านมิตรทาวน์’ คืออะไร?
-
By: unlockmen April 17, 2019ย้อนไปสมัยยังเด็ก ร่างกายพลุ่งพล่านด้วยฮอร์โมนและพละกำลัง การ ‘วิดพื้น’ หรือ ‘ดันพื้น’ คือของกล้วย ๆ สามารถทำเกิน 10 ครั้งได้แบบสบาย ๆ แต่ด้วยอายุที่เพิ่มขึ้น สวนทางกับแรงกายที่ลดลง เมื่อหลักไมล์ย่างเข้าสู่ช่วงวัยกลางคน ทุกอย่างก็กลับตาลปัตร สิ่งที่เคยง่ายก็ไม่ง่ายอีกต่อไป ครั้งล่าสุดคุณวิดพื้นได้กี่ครั้ง? เราทำได้ 23 ครั้ง ไม่ดีไม่แย่ แต่ก็ไม่ต่ำกว่าเกณฑ์ เพราะเกณฑ์อันตรายที่ทางงานวิจัยของ Havard ระบุไว้คือ ผู้ชายวัยกลางคนที่ไม่สามารถวิดพื้นได้ถึง 10 ครั้งมีโอกาสเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคหัวใจหรือโรคหลอดเลือดหัวใจสูงกว่าคนทั่วไป ในทางตรงกันข้ามถ้าสามารถวิดพื้นได้เกินกว่า 40 ครั้ง โอกาสที่คน ๆ นั้นจะป่วยเป็นโรคเกี่ยวกับหัวใจในอีก 10 ปีข้างน่าจะลดลงถึง 97% เลยทีเดียว ส่วนมนุษย์แข็งแรงระดับกลางอย่างเราที่วิดพื้นอยู่ในเกณฑ์ 21-30 ครั้ง ก็ใช่ว่าจะปลอดภัย เพราะผลวิจัยของ Havard บอกว่าคนที่อยู่ในระดับนี้จะมีความเสี่ยงในการป่วยเป็นโรคหัวใจในอัตรา 1/4 ของคนที่ไม่สามารถวิดพื้นได้ถึง 10 ครั้ง สาเหตุหลักที่การวิดพื้นได้กลายเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพในอนาคต เนื่องจากการออกกำลังกายในรูปแบบนี้สามารถใช้เป็นหลักเกณฑ์ในการทำนายปัจจัยด้านสุขภาพได้เป็นอย่างดี แม่นยำยิ่งกว่าการออกกำลังในรูปแบบอื่น ๆ เนื่องจากการวิดพื้นนั้นใช้กำลังจากกล้ามเนื้อแทบทุกส่วนของร่างกาย “การค้นพบของเรามีหลักฐานแสดงให้เห็นว่าการวิดพื้นเป็นแนวทางใหม่ที่ใช้ในการประเมินความเสี่ยงเกี่ยวกับโรคหัวใจได้อย่างแม่นยำและไม่มีค่าใช้จ่าย”
-
By: unlockmen November 30, 2018ความเจ๋งของ Apple Watch เราคงไม่ต้องพูดถึงซ้ำบ่อย ๆ เพราะทั้ง UX (User eXperience) และ UI (User Interface) มันสุดจะแสนดี ลื่น ใช้งานได้ง่ายและอยู่กับเราได้นาน แต่เพื่อดึงศักยภาพของมันออกมาให้เต็มที่ให้มากกว่าการคาดข้อมือแล้วนับสเตปก้าวเดิน ส่องอัตราหัวใจ กับดูนาฬิกา UNLOCKMEN ขอแนะนำ 5 แอปพลิเคชั่นต่อไปนี้ให้คุณติดตั้งไว้ในเครื่องเพื่อซิงค์ไว้เป็น Personal Trainer ส่วนตัว สำหรับดูแลสุขภาพของตัวเองโดยไม่ต้องจ้างให้เปลืองเงิน พร้อมแล้วสวมนาฬิกาได้ Gymaholic คนไหนที่เป็นสายเข้ายิมเป็นชีวิตจิตใจต้องมาลองตัวนี้ เพราะแค่ชื่อก็บ่งบอกแล้วว่าระดับการออกกำลังกายของคุณมันต้องนับและคำนวณอย่างฮาร์ดคอร์แค่ไหน ข้อดีของมันคือสามารถทำให้ได้ทั้งเรื่องการจัดระเบียบการออกกำลังกายของผ่านการจัดตารางเวลา รวมทั้งบอกรายละเอียดครบถ้วนว่าถ้าเราอยากให้มัดกล้ามแข็งแรงต้องออกกำลังกายด้วยท่าไหน มีภาพเสมือนสาธิตท่วงท่าให้พร้อม โดยทั้งหมดนี้เราไม่ต้องไปนั่งพะวงหยิบสมาร์ตโฟนขึ้นดูแม้แต่น้อย เนื่องจากโชว์ได้หมดผ่านจอ Apple Watch ที่สำคัญมันยังสามารถ Track ข้อมูลเราได้อย่างละเอียดครบถ้วนระหว่างการออกกำลังกายด้วยว่าใช้ระยะเวลาเท่าไหร่ เบิร์นแคลอรี่ไปได้แค่ไหนแล้ว แม้แอปฯ สำหรับ Apple Watch ตัวนี้มันจะไม่ฟรีแต่เราก็ขอแนะนำเพราะคุณภาพมันคับแก้วจริง ๆ DOWNLOAD Strava แอปฯ ตัวนี้อาจจะดูคลีเช่ไปนิด แต่ก็ยังรับประกันการใช้งานว่าใช้ได้ดีและมันส์หยดเสมอ
-
By: unlockmen November 27, 2018เรื่องการหาหมอผ่านระบบ AI การวินิจฉัยโรคหรือการตรวจสุขภาพทั่วไปผ่านช่องทางออนไลน์เป็นกระแสที่หลายคนคงพอได้ยินมาบ้าง แต่อาจไม่ค่อยเชื่อกันว่ามันใช้งานได้จริงหรือมันจะโตได้ เพราะคนส่วนใหญ่ไม่น่ายอมฝากชีวิตไว้กับเทคโนโลยีมากกว่าคนจริง ๆ ด้วยกัน แต่สำหรับประเทศที่มีจำนวนคนมากกว่าหมอหลายเท่าอย่างจีน การพัฒนาระบบสาธารณสุขให้ก้าวหน้าผ่านแอปพลิเคชั่นดูแลสุขภาพออนไลน์ได้พิสูจน์ตัวเองว่ามีความสำคัญและมีบทบาทกับชีวิตอย่างมาก Ping An Good Doctor คือแพลตฟอร์มแอปพลิเคชั่นสุขภาพที่กำลังมาแรงในจีน นับเฉพาะผู้ลงทะเบียนเข้าใช้งานระบบในเดือนสิงหาคมที่ผ่านมาก็มีจำนวนสูงถึง 28 ล้านรายแล้ว จากความสำเร็จที่เกิดขึ้นด้านเทคโนโลยีการแพทย์ ทำให้ล่าสุดในการประชุมงานอินเทอร์เน็ตโลก (World Internet Conference) ครั้งที่ 5 Ping An Good Doctor ผู้นำด้านเทคโนโลยีการรักษาได้ประกาศแผนการสร้างคลินิกรักษาพยาบาลไร้มนุษย์ที่ทำงานด้วยระบบ AI แห่งแรกในโลกขึ้น เรียกง่าย ๆ ว่าเป็นคลินิกหนึ่งนาทีของคุณหมอ AI ขึ้นโชว์ในบริเวณพื้นที่ส่วนกลางงานประชุมให้คนได้เข้าทดลองใช้งานกันจริง ๆ ถึงบอกว่าเป็นคลินิกหมอ AI แต่ก็ยังเป็นการทำงานควบคู่กับหมอที่เป็นมนุษย์จริง ๆ ด้วย โดยหมอจริงทำหน้าที่กำกับและตรวจสอบการทำงานของ AI สม่ำเสมอ ส่วนลักษณะของเจ้าคลินิกสีส้มนี้ขนาดไม่ได้ใหญ่มาก คล้ายกับห้องคาราโอเกะในบ้านเรา แต่คอนเซ็ปต์ของมันค่อนข้างเนี้ยบและดีทีเดียว เนื่องจากมันสามารถให้การรักษาได้ในระยะไกล คนอยากเจอหมอเก่ง ๆ ก็ไม่ต้องไปต่อคิวที่โรงพยาบาลให้เสียเวลาเหมาะกับคนกรุงที่มีไลฟ์สไตล์รีบเร่ง และหลังรักษาสามารถจ่ายยาให้ได้ตามต้องการทันทีด้วย ส่วนยาไหนที่ไม่มีในสต๊อกระบบก็ให้ซื้อได้ผ่านแอปฯ และจัดส่งให้ถึงบ้านภายใน
-
By: unlockmen November 9, 2018ปฏิเสธไม่ได้ว่าปัจจุบัน ‘กาแฟ’ มีบทบาทต่อคนเมืองรุ่นใหม่เป็นอยากมาก กลายเป็นเหมือนสารเสพติดอีกชนิดที่เราขาดมันไปไม่ได้เสียแล้ว บางคนอาจจะเสพติดฤทธิ์ของมันที่ช่วยให้กระปรี้กระเปร่า บางคนเสพติดกลิ่นหอมของมัน บางคนถือมันเป็นศิลปะแขนงหนึ่งและศึกษามันอย่างจริงจัง หนึ่งในประเภทกาแฟที่มาแรงที่สุดในขณะนี้คือ ‘Cold Brew’ หรือ ‘กาแฟสกัดเย็น’ ที่ความพิเศษคือเราจะได้รสชาติเมล็ดกาแฟที่เข้มข้นมากขึ้น และแน่นอนว่าสิ่งที่ตามมาคือราคาที่แพงขึ้นด้วยเช่นกัน แต่จะดีแค่ไหนถ้าหนุ่ม ๆ อย่างเราสามารถทำกาแฟสกัดเย็นไว้ดื่มเองที่บ้านได้ นอกจากจะประหยัดขึ้นแล้วยังสามารถเลือกรสชาติได้ตามใจชอบอีกด้วย Dripo คือชื่อของเจ้าอุปกรณ์วิเศษที่จะทำให้หนุ่ม ๆ อย่างเราชงกาแฟสกัดเย็นดื่มเองได้อย่างง่ายดาย อีกทั้งยังมีขนาดเล็ก จับพอดีมือ ทำให้คุณสามารถพกพามันไปได้ทุกที่ นอกจากนั้นวิธีการใช้ก็แสนง่ายดาย ขอแค่เพียงคุณมีเมล็ดกาแฟบดละเอียดและน้ำแข็งเท่านั้นก็เพียงพอแล้ว โดยสามารถดูขั้นตอนและวิธีการทำได้ในวีดีโอด้านล่างนี้ได้เลย ไม่ใช่เพียงแค่กาแฟ Cold Brew เท่านั้น เพราะเจ้า Dripo นี้สามารถช่วยให้คุณทำกาแฟ Iced-drip ได้อีกด้วย นอกจากนั้นอีกหนึ่งสิ่งที่ยอดเยี่ยมคือเมื่อคุณชงกาแฟเสร็จเรียบร้อยแล้ว Dripo ก็จะเปลี่ยนร่างเป็นภาชนะใส่กาแฟที่เก็บความเย็นได้ยอดเยี่ยม ให้คุณสามารถเพลิดเพลินกับกาแฟถ้วยโปรดได้นานยิ่งขึ้น สำหรับราคานั้น เครื่องทำกาแฟอัจฉริยะเครื่องนี้สนนอยู่ที่ 29 เหรียญสหรัฐหรือประมาณ 1,000 บาทเท่านั้น เรียกว่าถูกมาก ๆ แค่ค่ากาแฟนางเงือกเขียว 5 แก้วก็แพงกว่าแล้ว นอกจากความประหยัดที่เป็นการลงทุนเพื่ออนาคตแล้ว Dripo ยังช่วยให้คุณได้ดื่มกาแฟรสชาติถูกปากอีกด้วย เนื่องจากคุณเป็นคนชงจึงสามารถออกแบบรสชาติได้ตามใจชอบ และด้วยขนาดเล็กหยิบฉวยง่ายของมัน คุณจึงสามารถพกพามันไปได้ทุกที่ เติมความสดชื่นได้ทุกเวลา ใครสนใจสามารถสั่งซื้อได้
-
By: unlockmen November 8, 2018สมัครยิมมันไม่ใช่ปัจจัยสำคัญที่จะทำให้สุขภาพดี หนุ่มเมืองอย่างเรารู้ดี เพราะความเป็นจริงเราใช้เวลาแค่ไม่กี่สิบนาทีต่อวันภายในพื้นที่จำกัดก็สามารถออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพได้ถ้าทำได้อย่างถูกหลักการ เช่นเดียวกับหลายบทความที่ UNLOCKMEN นำเสนอให้ทุกคนได้ทดลองทำกัน อีกหนึ่งหลักฐานที่ออกมายืนยันข้อมูลเรื่องนี้คือข้อมูลจาก BLUE ZONE หรือสถานที่ที่คนอายุยืนที่สุดในโลกโดยนับช่วงอายุตั้งแต่ 80 ปีขึ้นไปและสามารถเฉลิมฉลองอายุครบ 100 ปี เขาอยู่กันและคนชราเหล่านั้นล้วนเป็นคนฟิต สุขภาพดี แข็งแกร่งและมีชีวิตชีวาด้วยปัจจัยต่าง ๆ ทั้ง 9 เรื่องนี้ ซึ่งไม่มีเรื่องไหนเป็นการโหมออกกำลังกายสักนิด แต่หลายข้อในนี้มันก็เป็นแนวเดียวกับที่เราชาว UNLOCKMEN ใช้ปลดล็อกเป็นไลฟ์สไตล์อยู่แล้ว Move Naturally : เคลื่อนไหวแบบธรรมชาติ ไม่ต้องวิ่งมาราธอน ไม่ต้องใช้เทรนเนอร์หรือเข้ายิม แค่ลุกไปทำโน่นทำนี่ด้วย 2 เท้ากันแบบดิบ ๆ ใช้แรงชายอย่างเราขยับกายไปทำโน่นทำนี่ก็พอ โดยเฉพาะกิจกรรมเข้าจังหวะถ้าเอาไปบวกในหัวข้อนี้ด้วย เราก็ว่าไม่ผิดความหมายอะไร Know your purpose: ตั้งเป้าหมายของทุกวันที่ลืมตา ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ก็ตาม ผู้ชายเราเองถ้าอยากถึงเป้าหมายก็ต้องไปให้สุด Down Shift : คลายเครียดเพื่อสร้างสุขให้ตัวเองเป็นประจำ อะไรที่ตึงต้องผ่อนจะทำให้สุขภาพดีขึ้น แน่นอนว่าผู้ชายเราเองก็มีทางออกหลายทาง แต่คนที่อยู่ในบลูโซนอย่างชาวโอกินาวาเขาใช้วิธีระลึกถึงบรรพบุรุษของพวกเขา ชาว Ikarian ใช้การนอนกลางวัน หรือชาว
-
By: unlockmen September 13, 2018ท่ามกลางความมืด อากาศเย็นและเสียงเครื่องปรับอากาศที่ส่งเสียงเป็นจังหวะ บางครั้งเรากลับลืมตาตื่นมากลางดึกเพราะเหงื่อชุ่มตัวบ่อย ๆ แต่เราแทบไม่เคยเอะใจเลยว่าไอ้อาการนี้เกิดจากอะไร? แค่ฝันร้ายหรือผิดปกติ ? UNLOCKMEN จะพาคุณไปคลายความสับสนนี้ผ่านวิทยาศาสตร์ไปพร้อมกัน เหงื่อออกคือ “อาการ” ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่าเหงื่อที่ผุดระหว่างเราหลับนั้นถ้าเกิดขึ้นเพียง 2-3 ครั้งต่อเดือนและไม่ได้เป็นติดต่อกันเป็นประจำก็สบายใจได้ เพราะมันอาจจะเกิดจากปัจจัยเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างสภาพอากาศ แต่ถ้ามีความถี่และตื่นมาแล้วเสื้อชุ่มน้ำไปทั้งตัว ซึมทะลุไปถึงผ้าปูเตียงคงต้องระวังไว้สักนิด เนื่องจากมันเข้าข่ายการเป็น Hyperhidrosis หรือภาวะการขับเหงื่ออย่างรุนแรง ซึ่งอาจเป็นร่องรอยที่ชี้โรคบางชนิดที่กำลังแฝงอยู่ในตัวคุณ โรคอะไรบ้างที่แอบอยู่หลังอาการเหล่านี้ ? อาการติดเชื้อประเภท วัณโรค แบคทีเรียบางชนิด เยื่อหัวใจอักเสบ โรคมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งต่อมน้ำเหลืองและมะเร็งเม็ดเลือดขาว ความผิดปกติของฮอร์โมน เรื่องนี้ไม่เกี่ยวกับผู้ชายอย่างเราแต่อาจเกิดขึ้นกับคนที่อยู่ข้างเรา เพราะสาว ๆ มักมีอาการฮอร์โมนผิดปกติ โดยเฉพาะเมื่อเข้าสู่วัยทอง ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์ โรคเบาหวาน ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ เหงื่อออกแต่ไม่ใช่ “อาการ” นอกจากปัจจัยภายในที่ซ่อนอยู่ ยังมีปัจจัยภายนอกที่กระตุ้นเหงื่อในยามค่ำคืน ไม่ว่าจะเป็นผลข้างเคียงจากยาที่เรากินเพราะยาบางประเภทกระตุ้นให้เหงื่อออกตอนกลางคืน เช่น ยากลุ่มลดอาการซึมเศร้า พาราเซตามอล ฯลฯ หรือผลจากจิตใต้สำนึกสั่งการระหว่างนอนหลับอย่างฝันร้ายก็อาจเป็นเหตุให้เกิดเหงื่อได้ เพราะร่างกายตอบสนองต่อความเครียดจึงอาจขับเหงื่อออกมา ซึ่งอาการนี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ ดีลกับเหงื่อ
-
By: unlockmen August 28, 2018วันนี้ช่างเป็นวันที่สวยงาม รถไม่ติดมากเกิน ฝนไม่ตก แดดกำลังดี ยิ้มไปเหยียบคันเร่งไป จำพวงมาลัยสลับเคาะจังหวะตามเสียงเพลง รถไหลไปฉิว ๆ ในจังหวะไฟเขียว ทันใดนั้น ก็มีรถมารยาทโคตรแย่อยู่เลนเลี้ยวซ้ายเพื่อทำความเร็ว ก่อนลักไก่ปาดหน้ารถคุณเข้าเลนกลาง ทำให้คุณไม่มีทางเลือกนอกจากกระทืบเบรกเพื่อไม่ชนจนกาแฟแก้วโปรดคุณก็หกเต็มคอนโซล ทันใดในอารมณ์ของคุณก็เดือดพล่าน บีบแตรลั่นลากยาว ก่อนจะตะโกนด่าออกไปว่า “ไอ้เหี้_!” แม้เข้าของรถคันข้างหน้าจะไม่ได้ยิน แต่ก็น่าจะอ่านปากได้ไม่ยาก จากนั้นอารมณ์คุณก็เย็นลง แล้วก็นึกขึ้นได้ว่าคุณไม่ได้ขับรถคนเดียว มีสาวนั่งมาด้วยข้าง ๆ ไม่ก็เด็ก สตรีมีครรภ์ หรือผู้หลักผู้ใหญ่ กว่าจะรู้สึกผิดกับการระบายอารมณ์ของตัวเองก็สายไปแล้ว ทำได้แค่กล่าวขอโทษผู้โดยสารแบบเขิน ๆ ไอ้ความเดือดดาลบนท้องถนนที่คุณเป็นนั้นเรียกสั้น ๆ ว่า “road rage” หัวร้อนบนท้องถนนถือเป็นเรื่องปกติไหม ? ความโกรธเป็นประสบการณ์ปกติของมนุษย์ ซึ่ง road rage คือคำที่นิยมใช้เรียกภาวะที่เราโกรธขณะขับขี่ยานพาหนะบนท้องถนน ผู้คนส่วนใหญ่ล้วนเคยโมโหหลังพวงมาลัยกันมาแล้ว เกือบ 80% ของผู้ขับขี่ก็เคยระบายออกมาในรูปแบบต่าง ๆ จากผลสำรวจของ American Automobile Association (AAA) Foundation for Traffic Safety
HOT THIS WEEK
#7daysinarow
-
1
-
2
-
3
