Tag "life"
-
By: Lady P. February 1, 2016ถ้าคุณบอกว่า คุณท้อแท้ และไม่มีทางทำสิ่งที่หวังสำเร็จได้ ลองคิดใหม่ เพราะขนาดคนที่มีอวัยวะไม่ครบเท่าคุณ เขายังทำได้
-
By: unlockmen January 29, 2016“ในขณะที่มีงานเพลง ก็ยังวาดรูป เพราะมันเป็นเหมือนความชอบส่วนลึกของเรา เป็นอีกส่วนนึงของเรา คือถ้าไม่เป็นนักร้องก็คงจะมาทางสายนี้เลย คือฝันของเราจริงๆ”
-
By: unlockmen January 28, 2016การออกกำลังเป็นสิ่งที่คุณควรทำ ถ้าอยากเท่ อยากหล่อ แต่ไม่รักตัวเอง สาวที่ไหนจะเหลียวมอง จริงไหม
-
By: unlockmen January 25, 2016เรื่องจริงของผู้ชาย ยิ่งเมา ยิ่งจริงใจ กับการจีบสาวแบบฉับไวสไตล์ AUTO PILOT
-
By: unlockmen January 19, 2016มารู้ถึงเบี้องหลังความสำเร็จของชายคนหนึ่งที่ทรงอิทธิพลมากที่สุดในยุคปัจจุบัน
-
By: unlockmen January 15, 2016มีใครที่ตั้งการลดน้ำหนักไว้เป็นเป้าหมายหลักสำหรับปีนี้บ้าง เราเชื่อว่าทุกคนมีการลดน้ำหนักเป็นเป้าหมายหลักอยู่ทุก ๆ ปี เหตุเพราะมันไม่ได้ตามเป้าหมายที่ตั้งไว้นี่สิ มันถึงถูกยกไปทบปีหน้าอยู่เสมอ การลดน้ำหนัก การทำรูปร่างให้ดูฟิตแอนด์เฟิร์มไม่ใช่เรื่องยาก แต่ก็ไม่ได้ง่ายจนไม่ต้องทดสอบจิตใจเราเลย การลดน้ำหนัก การฟิตร่างกายคือการทดสอบจิตใจของเราล้วน ๆ เลย ถ้าตั้งใจจริงใครก็ทำได้ นอกจากการคุมอาหารจะเป็นเรื่องสำคัญแล้ว การออกกำลังกายเพื่อรักษาหุ่นให้ฟิตก็เป็นเรื่องที่ต้องให้ความสนใจไม่แพ้กัน เราเคยพูดถึงการออกกำลังกายแบบ Bodyweight กันไปแล้วหลายครั้ง ซึ่ง Bodyweight นั้นเป็นการสร้างกล้ามเนื้อให้กับร่างกายของคุณแบบที่ไม่ต้องใช้ดัมเบล กล้ามสวยหุ่นฟิตได้ด้วยร่างกายของคุณเอง แต่ถ้าคุณอยากจะมีกล้ามเนื้อเร็วกว่าเดิม มีการเบิร์นแคลอรี่ที่มากขึ้น ตอนนี้ต้องทำท่าแบบ “Powerful Bodyweight” เท่านั้นที่คิดค้นโดย Shaun Jenkins เทรนเนอร์ดังแห่งเมืองนิวยอร์ก ซึ่งมันก็คือการออกกำลังกายแบบ plyometric เป็นการออกกำลังกายที่ใช้ความรวดเร็ว และช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อให้กับผู้เล่น แน่นอนว่า UNLOCKMEN นำมาฝากทุกคน มีแค่ 4 ท่าเท่านั้นไม่ต้องรอช้า มาเริ่มกันเลยดีกว่า Plyo Push-Up ถ้าการวิดพื้นแบบธรรมดามันชิวไป ก็ลองเพิ่มความหนักให้กับมัน ด้วยการดันตัวเองขึ้นไปให้สุดแขน แล้วปรบมือตามภาพ ในช่วงที่ปรบมือนี่แหละที่ร่างกายคุณจะได้เบิร์นแคลอรี่มากขึ้น กล้ามเนื้อได้ทำงานหนักขึ้น บางคนอาจจะบ่นว่าวิดพื้นธรรมดาก็จะตายอยู่แล้ว แบบนี้ขอบายดีกว่า เราแนะนำว่าอย่าเพิ่งถอดใจ แค่ตั้งจิตให้มั่น
-
By: unlockmen January 14, 2016ใครอยากเปลี่ยนแปลงนิสัยเดิมๆ ของตัวเอง ต้องรีบทำตั้งแต่ต้นปี และนี่คือสิ่งที่คุณควรเปลี่ยนแปลง อะไรไม่ดีก็เลิกซะเถอะ!
-
By: unlockmen January 13, 2016เส้นทาง และเหตุผลของการเป็นนักเตะที่ดีที่สุดในโลกเวลานี้ของ เจ้าของรางวัล FIFA BALLON D’OR 5 สมัย อัจฉริยะลูกหนัง LIONEL MESSI
-
By: unlockmen January 13, 2016ใครที่ชอบอยู่คนเดียว หรือใครที่กลัวการเป็นโสด อ่านบทความนี้จบคุณจะได้เห็นข้อดีของมันจนอยากครองตัวให้เป็นโสดต่อไปก็ได้
-
By: unlockmen January 13, 2016ผู้ชายคนนี้ บอกเลยว่าอายุไม่ใช่เรื่องสำคัญ หากคุณมีสไตล์ที่โดดเด่นเป็นของตัวเอง จะแก่หรือเด็กก็สามารถสนุกกับการแต่งตัวได้เสมอ
HOT THIS WEEK
#7daysinarow
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
