Tag "life"
-
By: unlockmen October 2, 2017เกิดเป็นลูกผู้ชายแมน ๆ กับเขาก็ใช่ว่าจะไม่มีเรื่องทุกข์ใจ ยิ่งการสูญเสีย ความร้าวรานแหลกสลายแบบผู้ชาย ๆ ในหมู่เพื่อนที่เรารักก็เกิดขึ้นให้เห็นกันอยู่เป็นประจำ วันที่เพื่อนของเราเดินมาปรับทุกข์ เล่าเรื่องสุดเศร้าในชีวิตของพวกเขาให้ฟัง เราปลอบใจเพื่อนแบบไหนกันแน่? แล้วแน่ใจได้อย่างไรว่าวิธีการที่เราปลอบใจเพื่อนไปมันเป็นการปลอบใจที่ถูกต้องแล้ว? ลองนึกภาพว่าเพื่อนรักของเราเพิ่งสูญเสียพ่อของเขาไปจากอุบัติเหตุรถยนต์ เมื่อเพื่อนกำลังพรรณนาถึงความเจ็บปวดที่เขามี เราอาจจะตบบ่าเขาเบา ๆ แล้วเริ่มบอกว่า “เราเข้าใจดีว่านายรู้สึกยังไง” พ่อเราตายตั้งแต่เราสามขวบ เราเติบโตมาแบบไม่มีพ่อ มันเป็นการเติบโตแบบโดดเดี่ยว แถมโดนล้อจนเราไม่อยากมีชีวิตอยู่เลย แต่เราก็ฝ่าฟันมาได้ถึงวันนี้ ฝ่าฟันความเจ็บปวดทั้งหมดที่มีและจากการไม่มีพ่อในชีวิต ดังนั้นเราโคตรเข้าใจเลยว่านายรู้สึกยังไง อ่านมาถึงตรงนี้ก็ยังไม่รู้สึกว่ามีอะไรผิดปกติใช่ไหมล่ะ? เพราะหลายครั้งเรา คุณ คนข้าง ๆ หรือใครก็ตามก็ปลอบใจคนสูญเสียด้วยวิธีนี้ เราพยายามบอกคนที่กำลังสูญเสียและเจ็บปวดว่าเราเข้าใจเขาดี เข้าใจมาก ๆ ว่าเขารู้สึกยังไง แถมไม่ได้บอกว่าเข้าใจเปล่า ๆ เรายังยกประสบการณ์สุดเจ็บปวดของเราที่ใกล้เคียงกับของเขามาเล่าให้เขาฟังเพื่อตอกย้ำให้เขามั่นใจว่าเขาไม่ได้เจ็บปวดลำพัง แถมบางทีเราสิ ที่เจ็บปวดยิ่งกว่าเขา ยิ่งเขาฟังเรื่องคนที่แย่กว่าก็ต้องรู้สึกดีสิ UNLOCKMEN ก็อยากบอกว่าใช่ คุณคิดถูกแล้ว การบอกว่า “เราเข้าใจดีว่านายรู้สึกยังไง” ช่วยปลอบใจคนเจ็บปวดได้จริง แต่ที่เราต้องบอกคือไม่ มันไม่จริง มันเป็นความเข้าใจผิด! เราไม่สามารถทำให้ใครรู้สึกดีขึ้นได้ด้วยการบอกว่าเข้าใจเขา แล้วยกเรื่องราวโคตรเจ็บปวดของเรามาบลัฟกลับ เพื่อนเราจะยิ่งรู้สึกแย่พร้อมเกิดคำถามกึ่งหงุดหงิดว่า อ้าว ตกลงกูไม่ควรเสียใจที่พ่อกูตายหรอเนี่ย เพราะคนที่ไม่มีพ่อตั้งแต่สามขวบยังมีชีวิตอยู่ได้
-
By: unlockmen September 29, 2017การดูดนตรีสดให้ได้อารมณ์ที่สุดนั้นทำอย่างไร? คำถามยอดฮิตที่คนบางคนยังไม่เข้าใจ และสงสัยอยู่ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเวลาที่ไปดูคอนเสิร์ตวง Rock หรือวงดนตรีที่เล่นดนตรีแนวมันส์ ๆ หนัก ๆ มักจะเห็นกลุ่มคนกลุ่มหนึ่งที่มันมีการเล่นที่จะว่าเต้นก็ไม่ใช่ เหมือนจะมีเรื่องกันก็ไม่เชิงยิ่งทำให้งงเข้าไปใหญ่ว่า มันจะอะไรขนาดนั้น จริง ๆ แล้ว ไอ้การกระทำดังกล่าว ถ้าหากว่าเป็นคนที่ชื่นชอบการเสพดนตรี และดูคอนเสิร์ต โดยเฉพาะนักเสพที่ถูกเรียกว่า “เด็กเสื้อดำ” จะเข้าใจว่า มันเป็น Culture ทางการดูคอนเสิร์ตที่เรียกว่า “Mosh Pit” ซึ่งมีมาอย่างยาวนาน วันนี้เราจะพาชาว UNLOCKMEN ไปทำความรู้จักกับธรรมเนียม หรือท่าทางการแสดงออกนี้กัน จะได้ไม่ตกใจเวลาหลงเข้าไปกลางดงชาว Rock ตอนดูคอนเสิร์ต “History of Mosh” ในช่วงต้นยุค 80 การละเล่นนี้ถูกเรียกว่า Mash โดยนักร้องนำวง Hardcore Punk ที่ชื่อว่า Bad Brain นั่นก็คือ Paul Hudson เพื่อที่จะใช้อธิบายการเต้นแบบก้าวร้าว และรุนแรงในขณะที่ผู้คนกำลังดูการแสดงสดของเขา แต่เนื่องจากว่า Paul เป็นคนพูดจาติดสำเนียง
-
By: unlockmen September 29, 2017สำหรับคนในแวดวงงานออกแบบ และงานโฆษณา คงจะรู้จักชื่อของผู้ชายคนที่เรากำลังจะพูดถึงในวันนี้เป็นอย่างดีแน่นอน ด้วยศักยภาพ และความโดดเด่นของผลงานทั้งหมดของเขา ที่ผ่านการกวาดรางวัลระดับโลกมาแล้วเรียกได้ว่าทุกเวที ไม่ว่าจะเป็น LIA Awards, CLIO Awards, D&AD Award รวมไปถึง Cannes Lion Awards และอีกมากมายจนไม่สามารถจะเรียบเรียงได้หมด จนตอนนี้เขาคนนี้ถือเป็นคนที่ได้รับการยอมรับ และกลายเป็น No.1 ของโลกไปแล้ว ชายคนนั้นก็คือ “พี่ชัย” หรือ “สุรชัย พุฒิกุลางกูร” กรรมการผู้จัดการ บริษัท อิลลูชั่น จำกัด ซึ่งเป็น บริษัท CGI สตูดิโอสัญชาติ ไทยที่โด่งดังไปไกล และได้รับการยอมรับไปทั่วโลก วันนี้ทีมงาน UNLOCKMEN ได้มีโอกาสดี ๆ ที่จะไปพูดคุยกับ “พี่ชัย” กันถึงในห้องทำงาน และ สอบถามถึงเรื่องราวที่น่าสนใจในหลากหลายแง่มุม ทั้งเรื่องประสบการณ์การทำงาน, เรื่องของมุมมองความสำเร็จ และอื่น ๆ อีกหลายเรื่องที่รับรองว่า คุณจะได้สาระดี ๆ จากผู้ชายคนนี้อีกหลายด้านที่คุณห้ามพลาดเด็ดขาด ตอนนี้เราไปพบกับบทสัมภาษณ์ที่น่าสนใจของคนที่ได้ชื่อว่าประสบความสำเร็จในชีวิตจนกลายเป็นที่
-
By: unlockmen September 29, 2017เพราะแนวโน้มมีคนทั่วโลก รวมถึงคนไทย “หัวใจอ่อนแอ” เพิ่มขึ้นทุกปี… ไม่ใช่เพราะอกหัก รักคุด ชีวิตสุดดราม่าแต่อย่างใด แต่หัวใจอ่อนแอนี้ เป็นเพราะเดินไปฟิตเนสยากกว่าเดินไปยืนรอคิวร้านชาบู หรือ นั่งทำงานติดโต๊ะ ไม่ค่อยลุกเดินไปไหน พอเครียดก็สูบบุหรี่ให้รีแลกซ์สักมวนสองมวน หรือไม่พวกเครียดก็ไปลงกับการกินไม่ยั้ง หรือแบบพวกมือไม้สั่นน้ำลายสอเมื่อเห็นชีสยืด ๆ หมูสามชั้นที่ปิ้งย่างกรอบ ๆ ไข่ปูดองสุดฟิน มันกุ้งเผาเยิ้ม ๆ หมึกนึ่งมะนาวเนื้อเด้ง ๆ แซ่บ ๆ หรือไก่ทอดกรอบฟินที่ตรงหนัง ด้วยพฤติกรรมที่ว่ามาคือใช่เกือบทั้งหมด แทบจะฟันธงได้ว่าคุณเป็นพวกหัวใจอ่อนแอแน่ ๆ ยิ่งถ้ามีอาการเคยเจ็บแปล๊บคล้ายของแหลมทิ่มแทง หรือรู้สึกอึดอัดเหมือนหายใจไม่ออก แน่นกลางอกเหมือนมีของหนักทับอยู่ แต่ไม่ใช่กรดไหลย้อน คือยิ่งใช่เลย เราขอต้อนรับคุณสู่สมาชิกชมรมคนหัวใจอ่อนแอ 1 ใน 2.6 แสนคนทั่วไทย สถิติล่าสุดจากกระทรวงสาธารณสุขไทยพบว่า โรคหัวใจขาดเลือดเป็นสาเหตุที่ทำให้คนไทยจากโลกนี้ไปเฉลี่ยชั่วโมงละ 6 คน หรือปีละกว่า 54,000 คน กลายเป็นสาเหตุการตายของคนไทยเป็นอันดับ 3 รองจากโรคมะเร็ง และอุบัติเหตุด้วยซ้ำ ในบรรดาสาเหตุการสูญเสียของคนไทยทั้ง 3 อันดับ โรคหัวใจขาดเลือดนับเป็นสาเหตุที่เมื่อเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝันฉุกเฉินขึ้นมาแล้ว มีโอกาสรอดมากกว่า
-
By: unlockmen September 28, 2017มีคนบอกไว้ว่า ผู้ชายก็ไม่ต่างอะไรกับ “กระเบื้อง” ที่มีเสน่ห์ เปี่ยมด้วยความแข็งแรง ทนทาน มีลวดลาย (และลีลา) หลากหลายน่าค้นหา แถมยังดึงดูดสายตาสาว ๆ ให้อยากเข้าไปสัมผัสใกล้ ๆ ยิ่งถ้ามีโอกาสเลือกคบกันเป็นคนรู้ใจ สาว ๆ ก็อยากให้อยู่ด้วยกันได้ยืดยาว ไม่ก่อปัญหา ไม่ต้องมากลุ้มใจรื้อความสัมพันธ์แล้วเปลี่ยนใหม่บ่อย ๆ เหมือนกระเบื้องที่พวกเธอเลือกใช้ในบ้านนั่นแหละ แล้วหนุ่มเท่ที่สาว ๆ ถูกใจ จัดให้เป็นกระเบื้องคุณภาพดีจะเป็นผู้ชายแนวไหน และ มีบุคลิก มีสไตล์เป็นแบบไหนบ้าง เดี๋ยวเราจะมาบอกกล่าวเล่าเรื่องราวของตัวอย่าง 5 หนุ่มมาดเท่ ที่สาว ๆ ลงความเห็นแล้วว่า พวกเขาเหล่านี้นี่แหละใช่ กับบุคลิกลักษณะ ซึ่งหนุ่ม ๆ ที่อยากเป็นกระเบื้องในหัวใจของสาว ๆ ควรอ่านไว้เพื่อเป็นแนวทางในการปรับลุค สร้างบุคลิกทรงเสน่ห์ที่มัดใจสาวให้อยู่หมัดได้ไม่ยาก ส่วนสาว ๆ ที่มีหนุ่มข้างกายอยู่แล้ว ก็ลองเช็คดูได้ว่าหนุ่มข้างกายคุณมีลักษณะที่ใช่คล้ายคลึงกับกระเบื้องแบบไหน จะตรงกันกับไอคอนคนโปรดในดวงใจของคุณหรือเปล่า เชิญไปดูกันได้เลย ! Chris Hemsworth หนุ่มหล่อล่ำกำยำ พอพูดถึงหนุ่มหล่อล่ำ ภาพของคริส หรือ
-
By: unlockmen September 28, 2017ตั้งนาฬิกาปลุกก็แล้ว ตั้งสมาร์ทโฟนให้ปลุกแล้ว Snooze แล้ว Snooze อีกก็แล้ว ถึงขั้นให้แม่ให้แฟนโทรมาปลุกก็แล้ว ก็ยังนอนตื่นสายได้จนคนรอบข้างพากันเอือมระอา ใครที่ประสบปัญหาชวนโลกแตกแบบนี้ UNLOCKMEN อยากตบบ่าคุณเบา ๆ พร้อมบอกว่าเราเข้าใจคุณเพื่อน! แต่วันนี้เราจะไม่ปล่อยให้ใครต้องนอนตื่นสาย แล้วพลาดนัดหรือโอกาสดี ๆ อีกต่อไป ขอแค่ทำตาม 5 ขั้นตอนต่อไปนี้ คุณก็จะตื่นเช้า(ขึ้น)อย่างมีคุณภาพแน่ ๆ รับรอง! วางสมาร์ทโฟนในมือคุณลงเถอะ สมาร์ทโฟนเต็มไปด้วยประโยชน์เป็นล้านอย่างแบบที่เราไม่ต้องมาเสียเวลาสาธยายให้ฟัง แต่หลายครั้งสมาร์ทโฟนในมือก็ดูดเวลาและพลังชีวิตบางส่วนของเราให้สูญหายไปได้อย่างง่ายดายจนเราคิดไม่ถึง แต่ใครจะรู้ว่าสมาร์ทโฟนยังดึงดูดช่วงเวลาการนอนหลับอย่างมีคุณภาพของเราไปด้วย แสงสีฟ้าและสีขาวที่สาดออกมาจากจอสมาร์ทโฟนสุดรักของเรานั้นส่งผลกระทบต่อการนอนของเราโดยตรง เนื่องจากแสงเหล่านั้นทำให้เมลาโทนิน (ฮอร์โมนที่ช่วยเรื่องการนอนหลับ) หลั่งไม่ปกติ ดังนั้นถ้าอยากตื่นเช้าก็ต้องหลับให้มีคุณภาพ การงดการใช้สมาร์ทโฟ 1 ชั่วโมงก่อนเข้านอนก็จะช่วยให้เมลาโทนินหลั่งได้ปกติขึ้นและช่วยให้คุณไม่อิดออดเวลาต้องตื่นตอนเช้า ปล่อยให้แสงตะวันปลุกคุณ เป็นไปได้ยากเหลือเกินที่คนเราจะสามารถนอนหลับได้ ทั้ง ๆ ที่แสงตะวันแยงตา แยงร่างไปทั่วสรรพางค์กาย ดังนั้นถ้าคุณอยู่ในห้องที่มืด ดำสนิท ป้องกันแสงอาทิตย์เข้ามาทุกทางไม่ว่าจะกี่โมงกี่ยาม เราก็รับประกันได้เลยว่าคุณจะนอนหลับแบบไม่สนเดือนสนตะวันอยู่อย่างนั้นเรื่อยไป ดังนั้นเพื่อให้ธรรมชาติปลุกเรา เราก็ควรเปิดหน้าต่างเพื่อให้แสงธรรมชาติเข้ามาส่องกระทบตัวคุณ ทั้งความร้อน และความเจิดจ้าก็ช่วยให้คุณตื่นได้เร็วและเป็นธรรมชาติมากขึ้น เลิกกด Snooze ได้แล้ว อยากตื่น 7 โมงครึ่ง
-
By: NTman September 27, 2017ท่ามกลางความทันสมัย สะดวกสบาย ของมหานครใหญ่อย่างกรุงเทพฯ พื้นที่ซึ่งมีความเจริญแทรกซึมอยู่แทบทุกตารางนิ้ว แต่เชื่อว่าหลายคนคงรู้สึกเหมือนกันว่ามีอยู่สิ่งหนึ่งที่กำลังเลือนหายไป สวนทางกับการพัฒนาที่กำลังรุดหน้าขึ้นไปเรื่อย ๆ และสิ่งนั้นคงเป็นอะไรไปไม่ได้นอกจากความสงบ ความเป็นส่วนตัว ที่แทบจะหาไม่ได้ในเมืองหลวงที่แสนวุ่นวายแห่งนี้ ยิ่งใครที่มีความต้องการอยากหาที่อยู่อาศัยในเมือง ที่เพียบพร้อมทั้งความสงบ ความเป็นส่วนตัว เพื่อตอบสนองการพักผ่อน เติมเต็มคำว่าที่อยู่อาศัยอย่างแท้จริงในพื้นที่ใจกลางกรุงเทพฯ เรียกได้ว่านี่คือโจทย์หินที่หลายคนต้องพลิกแผ่นดินหากันจนท้อ แต่ความสงบในเมืองใหญ่แม้จะหายาก แต่ใช่ว่าจะไม่มีจริง เพราะล่าสุด UNLOCKMEN ได้มีโอกาสไปสัมผัสวิถีชีวิตการอยู่อาศัยระดับพรีเมียม ในโครงการ ASHTON RESIDENCE 41 เรสสิเดนซ์สุดหรูที่เร้นตัวอยู่ใจกลางกรุงซึ่งมีความสงบร่มรื่น ให้ความเป็นส่วนตัวสูง ที่เรายกให้เหนือกว่าความเป็นที่อยู่อาศัย ถือเป็น Rare Item สุดหายากที่ไม่คิดว่าจะมีพื้นที่แบบนี้อยู่ในกรุงเทพมหานคร ต้องยอมรับว่าสิ่งที่ทำให้ ASHTON RESIDENCE 41 เป็นเหมือนสิ่งล้ำค่าหายาก ตามคอนเซ็ปต์ “The Collectible” ของโครงการ นั่นก็คือทำเลที่ตั้งซึ่งซ่อนตัวอยู่ภายในสุขุมวิท 41 ซอยที่สงบร่มรื่นเต็มไปด้วยต้นไม้ใหญ่ตลอดสองข้างทาง แถมยังเป็นซอยตันตัดปัญหาเสียงรบกวนจากรถที่วิ่งผ่าน เพราะโครงการตั้งอยู่บริเวณท้ายซอยพอดิบพอดี เรียกได้ว่าสามารถปลีกวิเวกจากความพลุกพล่านของถนนสุขุมวิท แต่ก็ไม่ได้ตัดขาดจากชีวิตเมืองด้วยทำเลทองในย่าน The EM District ที่ซอยข้าง ๆ คือห้าง The
-
By: NTman September 27, 2017คนรุ่นใหม่ ที่มีไลฟ์สไตล์แบบคนเมือง “คอนโด” คงเป็นตัวเลือกที่เหมาะสมที่สุดในการอยู่อาศัย สำหรับการต้องตื่นแต่เช้าไป ทำงาน ตกเย็นมีนัดสังสรรค์กับเพื่อนร่วมงาน หรือเพื่อนสนิท ที่ร้านเก๋ๆ ย่านทองหล่อ วันหยุดพักผ่อนพลาดไม่ได้ต้องไปเดินห้าง ช้อปปิ้ง ดูหนัง ไปฟิตเนตออกกำลังกาย ที่สยาม หากคุณก็เป็นคนรุ่นใหม่ แต่ไลฟ์สไตล์ที่พูดมาข้างต้น ไม่ตรงกับการใช้ชีวิตของคุณ แล้วคอนโด มันจะตอบโจทย์ได้อย่างนั้นเหรอ? ในเมื่อมีเวลาว่างแล้ว คุณอยากกลับบ้านไป เปิด YouTube ดู Master Chef แล้วมีไอเดีย คิดค้นสูตรอาหารของตัวเอง ชอบอออกกำลังกาย ในพื้นที่โล่งๆ สีเขียว ไม่ชอบแย่งที่จอดรถกับใคร แสนสิริ ได้พัฒนานวัตกรรมการอยู่อาศัย จากปัญหา และการใช้ชีวิตจริงของผู้อยู่อาศัย เพื่อให้สามารถตอบโจทย์ทุกความต้องการ และไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่แตกต่างกันได้อย่างลงตัว ด้วยงานดีไซน์ที่โดดเด่น แต่มีครบฟังก์ชั่นการใช้งานที่สามารถใช้ได้จริง เพื่อให้ลูกบ้านมีคุณภาพชีวิตที่ดี ได้ใช้ชีวิตแต่กับสิ่งดีๆ “Fill Your Life With Good” เพื่อให้การอยู่อาศัย ในคอนโดก็สามารถตอบโจทย์ได้หลากหลายไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิต ไม่ว่าคุณจะเป็น คนแบบ Party goer หรือคนที่ชอบอยู่บ้าน
-
By: Chaipohn September 25, 2017คนยุคใหม่ ใส่ใจเรื่องความก้าวหน้ามากกว่าความสัมพันธ์ ต้องยอมรับว่าพวกเราอยู่ในยุคสังคมคนเหงาอย่างเต็มตัว คนทั้งโลกหันไปบูชาความสำเร็จ เศรษฐกิจการเงินในกระเป๋า ทำให้พวกเราพบหน้าเพื่อนฝูงและครอบครัวน้อยลง อัตราการมีลูกลดลงฮวบฮาบ แม้แต่ในประเทศที่หนัง AV ถูกกฎหมายอย่างในประเทศญี่ปุ่น กลับพบว่าอัตราการมีคู่ดิ่งลดลงฮวบฮาบ “เหงาจนแทบขาดใจ” คำนี้ไม่ได้เกินจริงเลยแม้แต่นิดเดียว แต่ผลวิจัยชิ้นใหม่ยืนยันว่าความเหงาทำให้คนเราตายได้จริง ๆ นะเออ ดังนั้นหยุดปลอบใจตัวเอง หรือนั่งรอโชคชะตาจะคาบเนื้อคู่มาปล่อยทิ้งไว้หน้าบ้าน รู้ไว้ด้วยว่าการใช้ชีวิตที่หว่าเว้ อยู่คนเดียวอย่างเงียบเหงาเปล่าเปลี่ยวใจทุกวัน มันทำให้เราตกอยู่ในข่ายเสี่ยงต่ออัตราการจากโลกนี้ไปเร็วกว่าคนมีคู่ มีสังคม ถึง 50% เลยทีเดียว นักสังคมวิทยาทั่วโลกได้ทำการวิจัยเรื่องนี้มาเป็นเวลานาน มีผลที่น่าตกใจเกี่ยวกับคนเหงา ๆ อยู่หลายอย่าง เช่น รู้หรือไม่ว่าคนอเมริกัน 1/3 ใช้ชีวิตแบบเหงา ๆ (source: aarp.org) หรือคนอังกฤษจำนวน 18% ต่างมีปมเหงาเหมือนอยู่คนเดียว (source: redcross.org.uk) และนักสังคมวิทยา ได้ติดตามผลการวิจัยจากกลุ่มคนเหงา พบตัวเลขที่น่ากลัวว่า คนที่อยู่เหงา ๆ มีโอกาสเสียชีวิตเร็วกว่าคนมีสังคม (Socially Connected) อย่างเห็นได้ชัด ศาสตราจารย์ Julianne Holt-Lunstad แห่ง Brigham
-
By: unlockmen September 25, 2017เรื่องราวในแต่ละวันที่เราได้พบเจอในปัจจุบัน ปฏิเสธไม่ได้เลยว่ามีแต่ด้านลบเป็นส่วนใหญ่ ไม่ว่าจะเป็นข่าวเศรษฐกิจถดถอย หรือเรื่องราววิถีชีวิตประจำวันที่ต้องพบเจอ กลับกลายเป็นว่าทุก ๆ วันนี้ หลายคนติดหลุมกับดักการใช้ชีวิต และข่าวสารมากมาย จนเผลอเสพความคิดแย่ ๆ เข้าไปเรื่อย การรักษาทัศนคติให้คงอยู่แบบบวก ๆ คงเป็นสิ่งที่ดีที่สุด ในการช่วยเพิ่มพลังให้กับตัวเราเองและคนรอบตัวเรา ดังนั้น UNLOCKMEN จะแนะนำเคล็ดลับและวิธีการคิดบวกติดตัวที่ไม่ว่าจะเจอสถานการณ์อะไรเข้ามาในชีวิตของเราก็ตาม ทำวันใหม่ให้ดี การคิดบวกไม่ได้หมายถึงเพียงความคิด แต่รวมไปถึงการกระทำ เช่นเวลาช่วงเช้าที่แสนจะน่าเบื่อ ไม่อยากลุกออกจากเตียง การที่เราทำตัวเอื่อยเฉื่อยตั้งแต่เช้าอาจพาลให้ทั้งวันของเรากลายเป็นวันที่น่าเบื่อ เพราะงั้นลองหาวิธีช่วยเสริมประสิทธิภาพในตอนเช้าให้ดีขึ้น เช่นการเปิดเพลงโปรดสักเพลงที่ไม่ใช่ทำนองหดหู่ อวยพรให้เราเริ่มต้นวันใหม่ให้เป็นวันที่ดี แค่เพียง 1 นาทีหรือ15นาที มันจะช่วยเพิ่มความคิดบวกและช่วยให้เราอารมณ์ดีแบบไม่น่าเชื่อ กล้าเผชิญความเป็นจริง การคิดบวกไม่ใช่การหลอกตัวเองว่าทุกสิ่งมันต้องดีเสมอ แต่มันคือการเผชิญหน้ากับความเป็นจริงที่เกิดขึ้นได้ แล้วนำความเป็นจริงนั้นมาคิดในเชิงบวก ไม่กดดันหรือทำร้ายความคิดของตัวเอง เพราะถ้าเรายิ่งรู้จักยอมรับและคิดบวกกับมันมากขึ้นเท่าไหร่ เราก็จะรับและเผชิญหน้าเหตุการณ์ต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นในชีวิตได้มากขึ้น การสื่อสารด้วยความเข้าใจ ถ้าเป็นคนที่มีความคิดแบบ Negative Thinking ไม่เพียงแค่ตัวเรารู้สึกไม่ชอบใจเท่านั้น คนรอบข้างที่อยู่ข้าง ๆ ตัวเรา ก็พาลจะได้ Negative Thinking
HOT THIS WEEK
#7daysinarow
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
