หลายคนน่าจะเคยเจอกับเหตุการณ์เศร้า ๆ บ่อยครั้ง ไม่ว่าจะเป็น อกหักจากคนที่ชอบ พ่ายแพ้ในการแข่งขัน หรือ ตัดสินใจผิดพลาดจนได้ผลลัพธ์ที่ไม่น่าพอใจออกมา เหตุการณ์เหล่านี้คงสร้างความเครียดให้กับเราได้มากพอสมควร บางคนอาจใช้เวลาทำใจเป็นสัปดาห์ เป็นเดือน หรือ เป็นปี กว่าจะฟื้นฟูจากความเครียด และรู้สึกเจ็บจากบาดแผลทางใจน้อยลง จนสามารถกลับมาใช้ชีวิตได้ปกติเหมือนเดิม แต่สำหรับบางคนประสบการณ์ที่เลวร้าย ไม่ได้ทำให้เกิดบาดแผลทางใจเท่านั้น แต่มันทำให้ ‘หัวใจ’ ของพวกเขาทำงานผิดปกติด้วย เช่น กล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอ เป็นต้น เราเรียกอาการแบบนี้ว่าเป็น Broken Heart Syndrome ซึ่ง UNLOCKMEN เห็นว่าเป็นอาการที่อยู่ใกล้ตัวและอันตรายกับเราทุกคน จึงอยากให้ทุกคนรู้จักวิธีรับมือกับมัน Broken Heart Syndrome เกิดขึ้นได้อย่างไร ร่างกายและจิตใจของเรามีความใกล้ชิดกันมากกว่าที่หลายคนคิด ถ้าสุขภาพจิตของเราดี ร่างกายของเรามักดีตาม แต่ถ้าสุขภาพจิตแย่ เราอาจมีอายุขัยสั้นกว่าคนอื่น งานวิจัยบางชิ้นบอกว่า สภาพจิตใจที่ดี (หรือ สภาพจิตใจเชิงบวก) ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจวาย และเส้นเลือดในสมองแตกได้ สุขภาพจิตจึงถือเป็นปัจจัยสำคัญที่จะทำให้เรามีอายุที่ยืนยาว ไม่ตายก่อนวัยอันควร ตอนนี้ยังไม่มีใครรู้ว่า Broken Heart Syndrome เกิดขึ้นได้อย่างไร แต่มีหลักฐานที่แสดงให้เห็นว่า

ชีวิตของคนทำงานหลายคน คงเคยเจอกับผู้จัดการหรือบอสที่มีนิสัยจุกจิกจู้จี้ ชอบติดตามและวิจารณ์เราในทุกเรื่อง ไม่ว่าจะเป็น เรื่องเล็ก หรือ เรื่องใหญ่ อยู่ตลอดเวลา เราเรียกคนประเภทนี้ว่าเป็น micromanager และนิสัยของพวกเขา (micromanangement) ทำร้ายเพื่อนร่วมงานได้อย่างร้ายแรง UNLOCKMEN จึงอยากมาแนะนำวิธีรับมือกับ micromanangement เพื่อให้คนที่เป็น micromanagers หรือ คนที่ถูก micromanangement สามารถรับมือกับพฤติกรรมนี้ได้อย่างเป็นมืออาชีพมากขึ้น วิธีการสังเกต micromanager ก่อนอื่นเราต้องเข้าใจก่อนว่า micromanager คือ กลุ่มคนที่ชอบให้ความสนใจและพยายามควบคุมรายละเอียดที่ไม่สำคัญของงาน และมักเพิกเฉยต่อสิ่งที่เกี่ยวข้องกับที่งานของตัวเองจริง ๆ ลักษณะที่เห็นได้บ่อยในคนกลุ่มนี้ก็เช่น ถ้าพนักงานของพวกเขาไม่ได้ทำงานด้วยวิธีที่สั่งไว้แบบ 100% พวกเขาจะไม่พอใจเลย แม้สุดท้ายงานจะออกมาดีก็ตาม, พวกเขามักอยากรู้ว่าพนักงานทำอะไร หรือ อยู่ที่ไหนตลอดเวลา โดยอาจแสดงพฤติกรรม เช่น ถามสถานะของโปรเจ็กต์จากพนักงานอย่างต่อเนื่อง พวกเขามักขอให้พนักงานส่งต่อสำเนาอีเมล์ทุกอย่าง แม้จะเป็นเมล์ที่ไม่สำคัญกับงานก็ตาม และซ้ำร้ายพวกเขามักไม่รู้ตัวด้วยว่าพฤติกรรมของตัวเองทำลายความโปรดักทีฟในการทำงานของทีมมากแค่ไหน งานวิจัยพบว่า micromanagement เป็นหนึ่งในเหตุผล top 3 ที่ทำให้พนักงานตัดสินใจลาออก และมันสามารถส่งผลเสียต่อพนักงานในระยะยาวได้ด้วย ไม่ว่าจะเป็น ทำให้ความโปรดักทีฟในการทำงานต่ำลง ทำให้พนักงานลาออกเยอะ สร้างความไม่พอใจ

ตอนนี้จะออกไปที่ไหนก็ลำบาก เพราการแพร่ระบาดของ COVID-19 ทำให้ข้างนอกกลายเป็นพื้นที่ red zone แต่พออยู่บ้านเฉย ๆ หลายคนคงรู้สึกเหงาและเฉากันอยู่บ้าง เราเลยมาแนะนำแอปเล่นเกมมือถือที่ช่วยให้คุณสามารถปาร์ตี้หรือสังสรรค์กับเพื่อนได้อย่างมีความสุขมากขึ้น แม้จะไม่ได้อยู่ที่เดียวกันก็ตาม เตรียมเครื่องดื่ม สารพัดของคบเคี้ยวให้พร้อม แล้วไปสนุกกับเพื่อนกันได้เลย Plato มาเริ่มกันที่ Plato แอปเล่นบอร์ดเกมบนมือถือที่ได้รับความนิยมอย่างมาก โดยแอปนี้จะมีเกมให้เราเลือกเล่นมากมายกว่า 45 เกม ไม่ว่าจะเป็น UNO (OCHO), Table Soccer, Chess, Bingo, Werewolf ไปจนถึง Poker (HOLD’EM) ผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนเล่นกันได้ไม่มีเบื่อ เราสามารถเล่นเกมเหล่านี้กับคนแปลกหน้า หรือ สร้างกลุ่มรวมเพื่อนมาเล่นด้วยกันก็ได้ นอกจากนี้ Plato ยังมีฟีเจอร์อื่นที่น่าสนใจ ไม่ว่าจะเป็น การเก็บสถิติแพ้ชนะ ระบบห้องแชท การเพิ่มเพื่อน หรือ การสะสมเหรียญเพื่อซื้อของในแอป   ใครที่สนใจสามารถเข้าไปโหลดได้ที่ Google Play และ App Store Tabletopia ใครที่ชื่นชอบการเล่นบอร์ดเกมกับเพื่อนเป็นชีวิตจิตใจ ต้องรู้จักกับ

สำหรับสาวก Honda คงไม่มีใครปฎิเสธได้ว่าโลโก้ตัว ‘H แดง’ ที่ติดตระหง่านอยู่บนรถตระกูล ‘Type R’ คือนิพพานสำหรับสาวกค่ายนี้ แต่ก็ยังมีหลายคนที่ยังไม่รู้ว่า โลโก้ H แดง นั้นมีความแตกต่างกับรถ Honda ทั่วไปมากแค่ไหน ถึงแม้ว่าตัวรถจะมีรูปร่างหน้าตาละม้ายคล้ายคลึง แต่ต้องบอกเลยว่า ถ้าหาก Honda คันไหนมีโลโก้ H แดง กับเพลทที่เขียนว่า Type R ที่ย่อมาจากคำว่า ‘Racing’ ติดอยู่ รถคันนั้นย่อมมีความพิเศษแตกต่างจากรถทั่วไปแบบสุดขั้วเลยทีเดียว วันนี้เราจะขอพาทุกคนไปรู้จักกับที่มาที่ไปของตระกูลรถตัวแรงในตำนานของ Honda ให้หายข้องใจในความแตกต่าง รวมไปถึงรายละเอียดของ Type R รุ่นต่าง ๆ ให้กระจ่างชัดตลอดระยะเวลาเกือบ 30 ปี   The Birth of the Type R Nameplate ต้นกำเนิดของ Type R คันแรกนั้น ต้องย้อนกลับไปไกลถึงปี 1992

พอเปิดมือถือ หรือ คอมพิวเตอร์ เรามีกเจอกับบทสนทนาชวนเครียดบนโซเชียลมีเดีย เช่น Facebook หรือ Twitter อยู่บ่อย ๆ เพราะสถานการณ์บ้านเมืองที่ค่อนข้างระส่ำระสาย หลายคนจึงออกมาคอมเม้นหรือตั้งสเตที่ตอบโต้กันอยู่เสมอ ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่แสดงความคิดเห็นตอบโต้กับคนอื่นบนโลกออนไลน์บ่อย ๆ ความเครียดสามารถทำให้ร่างกายของคุณเข้าสู่โหมด fight or flight (หรือเกิด Amygdala Hijack) และสูญเสียความสามารถในการคิดวิเคราะห์อย่างเป็นเหตุไป เราจะกลายเป็นคนที่คิดเร็ว ทำเร็วมากขึ้น และใช้อารมณ์ในการโต้เถียงมากขึ้น สุดท้ายปัญหาความขัดแย้งมันจะยิ่งบานปลายมากขึ้น และอาจยากจะหาจุดจบ UNLOCKMEN เลยอยากมาแนะนำวิธีการควบคุมอารมณ์เมื่อเราต้องเจอกับบทสนทนาหนัก ๆ ชวนเครียด ไม่ว่าจะเป็นเรื่องรัฐบาล COVID-19 เศรษฐกิจ หรือ ปัญหาสังคมต่าง ๆ เพื่อให้เราสามารถคิดและรับมือได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ควบคุมลมหายใจ แค่เปลี่ยนวิธีหายใจ เราอาจรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้นทันที เพราะงานวิจัยบอกว่าอารมณ์กับการหายใจมีความเกี่ยวข้องกัน เช่น ถ้าเรามีความสุข เราจะหายใจปกติ หายใจลึก และช้า แต่ถ้าเรากังวลหรือโกรธ เราจะหายใจผิดปกติ หายใจสั้น และเร็ว เป็นต้น ดังนั้น การปรับเปลี่ยนวิธีหายใจในช่วงที่เจอกับบทสนทนาแสนเคร่งเครียด จะช่วยให้เราเครียดน้อยลง

‘SEX’ คือส่วนสำคัญอย่างหนึ่งในการใช้ชีวิตคู่ การกอดจูบ สัมผัส นวดเฟ้นหรือสกินชิพ เป็นรูปแบบหนึ่งของมุนษย์ที่ใช้แสดงความรัก ดังนั้นการมีกิจกรรมบนเตียงจะช่วยให้คู่รักรู้สึกเชื่อมโยงกัน และส่งผลต่อความสัมพันธ์ในระยะยาว แต่เมื่อนานวันเข้าความใส่ใจกันและกัน ก็มักจะลดน้อยลง ยิ่งในช่วงโควิด-19 ระบาดแบบนี้ ทำให้หลายคู่ต้องปรับเปลี่ยนวิถีการใช้ชีวิต ทำงานอยู่บ้าน หรือใช้เวลากับคนรักนานเกินไป บวกกับความเบื่อหน่าย ความเครียดที่เจอในแต่ละวัน เริ่มละเลยเรื่อง ‘SEX’  ไม่มีอารมณ์ดึงดูดกันเหมือนก่อน เรื่องน่าตื่นเต้นระหว่างกันก็ลดลง หรือบางคนเลือกที่จะช่วยตัวเองโดยไม่สนใจคู่ของตัวเองมากขึ้น ล้วนมีส่วนทำให้กิจกรรมสวาทบนเตียงลดลงไปด้วยเหมือนเรากินแต่ข้าวไข่เจียวทุกวันก็คงเบื่อ แม้ว่าจะเคยเป็นอาหารจานโปรดก็ตาม อย่าลืมว่า ‘มนุษย์เปลี่ยนความชอบได้เสมอ’ ปัญหาก็คือ..เรามักจะไม่บอกสิ่งที่ต้องการ จนกลายเป็นว่า ‘SEX’ เป็นเพียง ‘เรื่องที่ต้องทำ’ จนกลายเป็นกิจกรรมที่จืดชืด และห่อเหี่ยวลงไปทุกที ๆ ด้วยความรู้สึกเหล่านี้เองทำให้ ‘บางคน’ เลือกที่จะเปลี่ยนคู่นอน เพื่อเพิ่มความความเร้าใจและเติมเต็มอารมณ์ทางเพศที่คนรักให้ไม่ได้ แต่การเปลี่ยนพาร์ทเนอร์เรื่อย ๆ ก็อาจทำให้คุณกลายเป็นคนเสพย์ติดSEX โดยไม่รู้ตัว เสี่ยงต่อการติดโรคทางเพศสัมพันธ์ หรืออาจกลายเป็นเรื่องใหญ่ถึงขั้นลุกลามไปเป็นปัญหาครอบครัว ซึ่งสะท้อนด้วยอัตราการหย่าร้างของคนไทยสูงถึง 41% เฉลี่ยวันละ 333 คู่ ซึ่งสิ่งเหล่านี้อาจส่งผลให้ระดับต้องการทางเพศลดลง แม้จะเบื่อการมีเซ็กส์กับคู่ตัวเองแค่ไหน อยากเปลี่ยนคู่นอนก็ทำไม่ได้ “Sex must say” ถ้าหากเกิดปัญหาเหล่านี้ขึ้น เราความจะทำอย่างไร? ทางออกของปัญหาก็คือ คุณกับคู่รักของคุณควรหันหน้ามาคุยกัน แชร์ความรู้สึกเรื่องเพศ คุยกันอย่างเปิดอกไปเลยว่าอยากได้ความเสียวแบบไหน ช่วยกันหาเทคนิค หรือเคล็ดลับเพื่อกระตุ้นอารมณ์ในการมีเพศสัมพันธ์ให้ดีขึ้นกว่าเดิมยกตัวอย่างเช่น ลองสิ่งใหม่ ลองสวมบทบาทสมมติ แต่งชุดคอสเพลย์แบบต่าง ๆ

ปี 2001 อาจจะเป็นปีแห่งความหวัง โดยเฉพาะวงการดนตรี เมื่อดนตรีร็อคหาที่ทางของดนตรีใหม่ได้อีกครั้งกับการมาถึงของดนตรีแนว Garage Rock Revival กระแสธารของดนตรี Garage Rock ที่เข้มข้นด้วยการบันทึกเสียงสด ๆ อันดุดัน ถูกนำกลับมาเล่าขานกันใหม่ พร้อมด้วยแฟชั่นกางเกงขาเดฟชุดหนังที่เข้ารูปมากขึ้น จนกลายเป็นแฟชั่นที่ฮอตฮิตในยุคนั้น ขณะเดียวกันโลกของ Metal ก็ระอุไปด้วยอัลบั้มเจ๋ง ๆ จากขุนพลพันธุ์ร็อคหนักกะโหลกมากมายเป็นประวัติการณ์ ส่วนโลกของดนตรี Pop ก็ใช่ว่าจะเงียบเหงา เมื่อดนตรี Electronic เข้ามามีบทบาทและสีสันมากยิ่งขึ้นเช่นกัน เรามาย้อนอดีตความเรืองรองของอัลบั้มในปี 2001 พร้อม ๆ กัน แล้วคุณจะรู้สึกว่ามันเหมือนเพิ่งผ่านมาไม่กี่ปีนี้เอง The Strokes – Is This It หัวหอกสำคัญของวงดนตรี Garage ยุคใหม่ที่มาพร้อมแฟชั่นนำสมัยและซาวด์ที่เฟี้ยวฟ้าว เขย่าโลกของดนตรีร็อคในช่วงสูญญากาศที่ดนตรี Alternative ถึงทางตัน ในยุคนั้น Julian Casablancas ฟรอนท์แมนของวง ได้ขุดซาวด์ Garage Rock ที่เป็นต้นขั้วของดนตรี Punk

เวลาไปสมัครงาน หรือ สอบสัมภาษณ์ หลายคนน่าจะเคยเจอคำถามยาก ๆ ที่ตอบไม่ได้กันบ้าง จะตอบว่า “ไม่รู้” ก็กลัวดูแย่ ถือเป็นปัญหาที่ทำให้หนักใจมากพอสมควร UNLOCKMEN เลยอยากมาแนะนำวิธีการตอบคำถามยากให้ดีขึ้น เพื่อให้ทุกคนกลายเป็นนักตอบคำถามที่ยอดเยี่ยมมากขึ้น เข้าใจคำถามก่อน สิ่งแรกที่เราควรทำก่อนตอบคำถาม คือ การตั้งใจฟังคำถามจนเราเข้าใจถ่องแท้ เพราะถ้าเราไม่เข้าใจมัน เราอาจถูกคนถามตอบกลับในสิ่งที่ไม่เข้าหูก็เป็นได้ เช่น “นั่นไม่ใช่สิ่งที่ฉันถาม” “ฉันถามในสิ่งที่ง่ายกว่านั้น” “ฉันไม่ได้ถามแบบนั้น” เป็นต้น ถ้าเราไม่เข้าใจคำถาม เราควรทวน หรือ ถามคำถามเพิ่มเติมในส่วนที่ไม่เข้าใจ เพื่อให้เราเข้าใจมันยิ่งขึ้น เมื่อเราเข้าใจคำถามแล้ว เราจะตอบถามได้ดีขึ้น และทำให้คนถามเห็นถึงความจริงจังของเราด้วย   อย่าตอบกลับทันที เวลาที่เราถูกถามคำถาม เรามักเกิดความรู้สึกที่อยากตอบกลับทันที เพราะไม่อยากให้เกิดความเงียบ หรือ dead air การตอบกลับทันทีอาจใช้กับคำถามที่ตอบกลับได้ง่าย อาทิ “กินข้าวยัง” แต่สำหรับคำถามที่ยากจะตอบ การตอบกลับไปทันทีอาจส่งผลเสียต่อเราได้ ดังนั้น เราควรให้เวลาตัวเองในการคิดหาวิธีตอบจะดีกว่า โดยการทวนคำถามของอีกฝ่ายก่อน จากนั้นค่อยตอบกลับหลังจากที่เราคิดคำตอบที่เหมาะสมเสร็จเรียบร้อยแล้ว   ตอบคำถามบางส่วน คำถามยาก ๆ ที่เราตอบไม่ได้ อาจสามารถแบ่งแยกออกมาเป็นคำถามย่อย

มหกรรม Tokyo Olympic 2020 ที่ถึงแม้จะล่าช้าจากโรคระบาดที่สะเทือนไปทั่วทั้งโลก แต่ก็ไม่อาจหยุดยั้งสปิริตอันแรงกล้าของเจ้าภาพญี่ปุ่นที่ข้ามพรมแดนของโรคระบาด พร้อมประกาศจัดงานอย่างอลังการ เพื่อให้รู้ว่าพลังของมนุษย์นั้นยิ่งใหญ่พอที่จะสามารถก้าวข้ามทุกอุปสรรคเพื่อยืนหยัดสู่ที่ 1 ของโลกให้จงได้ และในประวัติศาสตร์ของมหกรรมกีฬาระดับโลกนี้ ไม่แปลกใจเลยที่โลกของภาพยนตร์ ได้บันทึกเรื่องราวอันหลากหลาย ที่น่าทึ่ง ทั้งซาบซึ้ง ทั้งระทึกใจ และนี่คือหนังเกี่ยวกับมหกรรมโอลิมปิก ที่คุณควรหาชม เพราะสนุกไม่ต่างกับการลุ้นการแข่งขันจริง ๆ เลย Tokyo Olympiad (1962, Kon Ichikawa) เริ่มต้นด้วยสารคดีที่บันทึกความยิ่งใหญ่สมัยที่โตเกียวเป็นเจ้าภาพในการจัดงานโอลิมปิคในครั้งแรกเมื่อปี 1964 ที่ได้ผู้กำกับระดับตำนาน Kon Ichikawa บันทึกภาพทั้งความยิ่งใหญ่ในการจัดงาน เพื่อแสดงให้เห็นความพร้อมของประเทศญี่ปุ่นหลังพ่ายแพ่ต่อสงครามโลกครั้งที่ 2 และใช้เวลาเยียวยาพัฒนาจนกลับมายิ่งใหญ่ ขณะเดียวกันหนังก็ได้รับการยกย่องในฐานะการสรรสร้างศิลปะบนเฟรมด้วยการถ่ายภาพระดับ Super Close-Up ที่ใกล้ชิดจนเห็นถึงกล้ามเนื้อและหยดเหงื่อ ทั้ง ๆ ที่การถ่ายทำนั้นไม่ได้มีการเซ็ทใด ๆ ผู้กำกับและตากล้องที่มีเพียง 2 คน ต่างสามารถบันทึกภาพงดงามของการแข่งขันในเสี้ยววินาทีราวกับงานศิลปะสุดอ่อนช้อย เข้มแข็ง และยิ่งใหญ่อย่างเหลือเชื่อ หนังพูดน้อยมากเพื่อให้เราซึมซับภาพการแข่งขันอันสุดทะเยอทะยานชุดนี้ แม้มีความยาวถึง 2 ชั่วโมง 50 นาที

หากพูดถึงรถ ‘Renault’ คนไทยในยุคนี้อาจจะไม่ค่อยคุ้นหู หรือเห็นวิ่งอยู่บนถนนมากนัก แต่ถ้าย้อนกลับไปหลายสิบปีก่อน รถยนต์ ‘Renault’ ก็ถือว่าเป็นหนึ่งในรถที่หล่อเหลาเอาการมากที่เดียว โดยเฉพาะในรุ่นตัวแรงอย่าง ‘Renault R5 Turbo’ จะว่าไปแล้วจริง ๆ ‘Renault’ ยังคงความโดดเด่นในเรื่องวิศวกรรมยานยนต์ในระดับชั้นนำของโลกอยู่ เห็นได้จากรถ Formula 1 จากหลายค่ายก็ยังคงใช้เครื่องที่ผลิตโดยบริษัท ‘Renault’ และถ้าเป็นในสเกลรถบ้าน ‘Renault’ ก็เพิ่งนำเอารถในตำนานอย่าง R5 มาปัดฝุ่นใหม่ และพัฒนาจนมีการเปิดตัว ‘Renault R5 Electric Prototype’ ซึ่งเป็นรถพลัง EV ไปเมื่อต้นปีที่ผ่านมา วันนี้เราจะพาทุกคนไปดู ‘Renault R5 Turbo 3’ ที่ถูกชุบชีวิตใหม่จากสำนักแต่งที่มีชื่อว่า ‘Legende Automobiles’ ให้ดูดุดันทันสมัย และต้องถูกใจคนรักรถ Classic อย่างแน่นอน ‘Renault R5 Turbo 3’ คันนี้ ถูกสร้างตัวถึงขึ้นใหม่โดยใช้วัสดุที่ทันสมัย และน้ำหนักเบาอย่างคาร์บอนไฟเบอร์ทั้งคัน ด้วยความเนี๊ยบของทีมช่างฝีมือระดับพระกาฬทำให้คนทั่วไปมองไม่ออกด้วยซ้ำว่านี่ไม่ใช่ตัวถังเดิม ระบบไฟทั้งหมดยังถูกอัพเกรดใหม่เป็นไฟ