ผู้ชายร้องไห้แปลว่าอ่อนแอ? เราอาจต้องเปลี่ยนความคิดใหม่ เพราะนักจิตวิทยาบอกว่ายิ่งร้องไห้ยิ่งเข้มแข็ง

เปิดใจสองแร็ปเปอร์เลือดใหม่แห่งวงการ Underground HipHop บนทางเดินที่แตกต่างเพื่อจุดหมายเดียวกัน

กฏ 5 ข้อ ไม่ว่าใครก็สามารถทำได้ เพียงแค่ลองทำอย่างจริงจัง ชีวิตคุณจะเปลี่ยนไปในทางทีดีขึ้นอย่างแน่นอน

แนะนำจุดหมายที่เราใช้นั่งทำงานเป็นประจำ พร้อมเคล็ดลับวิธีสร้างแรงบันดาลใจดี ๆ ในการทำงาน

คงจะปฏิเสธไม่ได้ว่า การมีหุ่นฟิตและเฟิร์มนั้นถือเป็นความใฝ่ฝันของชายชาตรีทุกคน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะประสบความสำเร็จในการสร้างเรือนร่างที่ฝันใฝ่ ทั้งที่ต่างก็รู้ดีว่าร่างกายเฟิร์ม ๆ นั้นเป็นผลมากจากขั้นตอนอันสุดแสนจะเบสิค นั่นคือ ลุกไปออกกำลังกายซะ !! แต่อุปสรรคด่านสำคัญนอกเหนือจากความขี้เกียจ เราคงต้องยกให้ข้ออ้างที่ว่า “ไม่มีเวลา” ซึ่งในวันนี้ข้ออ้างเหล่านั้นจะต้องหมดไป เพราะ UNLOCKMEN ภูมิใจเสนอหนทางกู้ร่างกายให้กลับมาแข็งแกร่งอีกครั้งด้วยการออกกำลังกายทำได้ง่าย ๆ ที่บ้าน โดยไม่ต้องใช้เวลามากมาย แค่เพียง 3 – 5 นาทีต่อวัน บวกกับวินัย และหัวใจที่มุ่งมั่น เท่านี้คุณก็พร้อมจะลุยไปกับ Burpee Workout แล้ว Burpee Workout Burpee Workout เป็นการออกกำลังกายแบบ Cardio ระดับเข้มข้นที่ช่วยเบิร์นไขมันได้อย่างรวดเร็วในระยะเวลาอันสั้น อีกทั้งยังเป็น Full Body Workout ที่ช่วยเสริมความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อได้ทั่วร่าง และยังถือเป็นอีกหนึ่งท่าปราบเซียน สำหรับใช้ในการเช็คความฟิตของนักกีฬา ซึ่งถ้าหากไม่ฟิตจริงแล้วต้องมาทำ Burpee แบบรัว ๆ แม้จะเป็นนักกีฬาก็อาจถึงขั้นหน้ามืดได้ ส่วนมือใหม่อย่างเรา ๆ ขอแนะนำให้เริ่มแบบค่อยเป็นค่อยไป จะเป็นการดีที่สุดกับท่า Basic Burpee

หากได้อ่านบทความนี้ คนที่ทิ้งเครื่องดนตรีของตัวเองไป จะเสียดายอย่างแน่นอน

หากสงสัยว่าทำไมผู้ชายชอบ Fight กันนัก เรามีคำตอบให้แบบถึงแก่นแท้

หลายคนคงเคยได้ยินมาว่า ไม่สบายให้ออกกำลังกายเรียกเหงื่อ อาการป่วยจะดีขึ้น วันนี้มาดูกันว่า ความเชื่อเหล่านั้นจริงหรือไม่? และควรทำยังไงกันแน่?

รอยสัก มันติดตัวเราไปจนตาย ดังนั้นควรคิดถึงสิ่งเหล่านี้ก่อนสักนิด รับรองว่า คุณจะไม่ผิดหวังกับมันในภายหลังอย่างแน่นอน

รับรองว่าผลวิจัยเหล่านี้จะเป็นอีกหนึ่งเครื่องยืนยันคุณค่าของคำๆ นี้มากขึ้นแน่นอน