เกิดเป็นคนนอนดึก ตื่นสาย มันน่าน้อยใจเหลือเกิน เพราะต่อให้เราทำงานได้ดีตอนกลางคืนแค่ไหน แต่ตื่นไปไม่ทันเวลาที่เขากำหนดไว้ เราก็กลายเป็นผู้ร้าย ไม่มีความรับผิดชอบไปทันที คงจะดีไม่น้อยถ้ามีคนรับฟังเราบ้างว่าจริง ๆ แล้วแต่ละคนก็มีเวลาที่เหมาะสมต่อการทำงานของตัวเองที่ต่างกันไป แถมบางทีการนอนดึกตื่นสายอาจจะมีอะไรมากกว่าที่คนอื่นคิดด้วยซ้ำ มาที่งานวิจัยแรกที่ Satoshi Kanazawa นักจิตวิทยาได้ศึกษาพฤติกรรมการนอนจากวัยรุ่น 20,745 คน ก่อนจะตีพิมพ์ออกมาเป็นงานที่ชื่อว่า Why night owls are more intelligent การทดลองก็คือ Satoshi Kanazawa เจอกับกลุ่มตัวอย่างในครั้งแรกแล้วให้พวกเขาทำแบบทดสอบเพื่อวัดระดับสติปัญญา จากนั้นก็เว้นว่างไป 5 ปีเต็ม ก่อนจะให้กลุ่มตัวอย่างกลับมาอีกครั้ง แล้วถามเรื่องพฤติกรรมการนอน ว่าตื่นกี่โมง นอนกี่โมง ทั้งในวันธรรมดาและวันปกติ ผลปรากฏว่าบรรดาเด็กที่นอนดึกมีแนวโน้มที่จะมี IQ สูงกว่า ไม่เพียงเท่านั้น คนนอนดึกอย่างเรา ๆ มักจะโดนบ่นว่านอนดึกตื่นสายอย่างนี้ จะไปทำมาหากินอะไรทันเขาประสิทธิภาพงานก็ด้อยกว่าคนอื่นน่ะสิ เพราะตอนเช้าใคร ๆ เขาทำะไรล่วงหน้าไปเยอะแล้วนะ อย่าห่วงไป มีคนที่พร้อมจะเข้าใจสายนอนดึกด้วยการไปทำงานวิจัยมาแล้วเช่นกัน Christina Schmidt และ Philippe Peigneux คือนักวิทยาศาสตร์จาก

คงไม่มีใครไม่รู้จักแบรนด์เครื่องกีฬาชื่อก้องโลกอย่าง Nike และถ้ารู้จักแบรนด์อย่าง Nike แล้วก็คงจะไม่พลาดสโลแกนคุ้นหูที่เอาไปปรับใช้ได้กับทุกเรื่องในชีวิตอย่าง ‘JUST DO IT’ แต่ใครจะรู้ว่าเจ้าสโลแกนดังนี่เองเป็นหนึ่งในหลักทางธุรกิจที่ Phil Knight ผู้ก่อตั้ง Nike ใช้เป็นหนทางในการดำเนินธุรกิจของตัวเองมาด้วย ไม่ใช่แค่เป็นสโลแกนเท่ ๆ สำหรับแบรนด์เท่านั้น อย่างไรก็ตาม ‘JUST DO IT’ ไม่ได้เป็นหลักการทางธุรกิจเดียวที่ผู้ก่อตั้ง Nike ยึดถือ แต่เขายังมีบทเรียนทางธุรกิจอื่น ๆ ที่เขาเรียนรู้มาตลอดชีวิตของเขาและแชร์ลงในหนังสือ ‘Shoe Dog: A Memoir by the Creator of Nike’ ซึ่งตอนนี้ก็ถูกย่อขนาดมาให้อ่านง่าย ๆ ไว้ทำตามได้ 10 ข้อด้วยกัน มา มาเรียนรู้ไปพร้อม ๆ กัน 1.ใช้อายุช่วง 20 ให้คุ้ม ออกเดินทาง ค้นหา และเรียนรู้ซะ Phil Knight ใช้เวลาหลังเรียนจบไปกับการออกเดินทางเที่ยวรอบโลก ตอนนั้นเขาอายุ

ความกลัว ความวิตกกังวล และสารพัดอารมณ์ด้านลบในชีวิตเป็นสิ่งท้าย ๆ ที่มนุษย์อย่างเราอยากเผชิญ คงจะดีไม่น้อยถ้าเรามีวิธีจัดการกับอารมณ์แย่ ๆ ของตัวเองที่อัดแน่นจวนระเบิดได้อย่างอยู่หมัด ไม่ต้องฝันถึงวิธีการที่ว่าอีกต่อไป เมื่อนักวิจัยค้นพบว่ามันมีวิธีจัดการอารมณ์แย่ ๆ ที่วนเวียนอยู่ในตัวเราได้จริง แค่ขอกระดาษ ปากกา และเวลาอยู่กับตัวเองแบบโฟกัส ๆ เพียง 30 วินาทีเท่านั้น เมื่อศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาอย่าง Matthew Lieberman ได้เป็นผู้นำในการทำงานวิจัยที่ชื่อว่า Putting Feelings Into Words: Affect Labeling Disrupts Amygdala Activity in Response to Affective Stimuli.  โดยการทำการทดลองดูภาพในสมองของมนุษย์เมื่อมนุษย์เกิดความกลัว วิธีการก็คือ เขาให้กลุ่มตัวอย่างเผชิญหน้ากับความรู้สึกกลัวของตัวเอง จากนั้นก็บอกให้พวกเขาค่อย ๆ หยิบกระดาษกับปากกา มาค่อย ๆ คิดว่าความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับตัวเองนั้นคือความรู้สึกอะไร แล้วก็เขียนลงไป ระหว่างการทดลอง ผู้เข้าร่วมอาจต้องเจอภาพที่ทำให้พวกเขาหวาดกลัว 10 ภาพ แต่ละภาพพวกเขาก็ต้องเขียนลงไปให้ชัดเจนว่ารู้สึกอะไรกับมันกันแน่ ถ้านึกภาพไม่ออก UNLOCKMEN อยากให้ลองคิดว่า

แม้กระแสหนังเรื่องฉลาดเกมส์โกง หนังเรื่องล่าสุดจากค่าย GDH จะเริ่มซาลงไปบ้างแล้ว ในวันที่เราเดินฝ่าฝนยามบ่ายมุ่งหน้าไปยังบาร์เบียร์ย่านพัฒน์พงษ์ เพื่อคุยกับผู้กำกับที่กำลังฮอตที่สุดในขณะนี้ แต่บทสนทนาที่เราได้แลกเปลี่ยนกันยิ่งตอกย้ำให้เรามั่นใจว่า เขาจะต้องสร้างกระแสใหม่ ๆ ให้กับวงการภาพยนตร์ไทยได้อีกหลายระลอกแน่นอน เมื่อ‘บาส-นัฐวุฒิ พูนพิริยะ’ผู้กำกับหนุ่มมาถึง UNLOCKMEN จึงไม่รอช้า สั่งเบียร์แก้วใหญ่มาตั้ง เพื่อที่เราจะรับรองได้ว่านี่คือบทสนทนานอกรอบ สบาย ๆ ที่จะแสดงตัวตนที่ไม่ติดอยู่ในกรอบของผู้กำกับคนนี้ และวิธีคิดที่สร้างเขาขึ้นมาเป็นผู้กำกับมากความสามารถอย่างที่เราเห็นในปัจจุบัน อย่าช้าอยู่เลย มา มาฟังบทสนทนานอกรอบจากผู้กำกับนอกกรอบเคล้ารสเบียร์ขม ๆ ไปด้วยกัน UNLOCKMEN: อยากให้แนะนำตัวเองหน่อย เผื่อมีคนไม่รู้ว่าคุณคือใครหรือทำอะไรอยู่ ชื่อ บาส นัฐวุฒิ พูนพิริยะ เป็นพี่ชายน้องจูนจูนครับ (ยิ้ม) แล้วก็เป็นผู้กำกับภาพยนตร์ครับตอนนี้ UNLOCKMEN: ที่ต้องแนะนำว่าเป็นพี่ชายจูนจูนนี่เพราะเชื่อว่าทุกคนจะรู้จักจูนจูนมากกว่าเราใช่ไหม? ใช่ครับ ก่อนหน้านี้ทุกคนจะแบบว่า เออ นี่พี่ของจูนจูนใช่มั้ย ไม่ค่อยรู้จักชื่อเรา UNLOCKMEN: วินาทีแรกในชีวิตที่เราอยากเป็นผู้กำกับ เราจำมันได้มั้ยว่ามันคือตอนไหน แล้วเรารู้สึกอะไรบ้าง? จำได้ ตอนนั้นพี่น่าจะอยู่ประมาณ ม.1 ได้ดูหนังเรื่อง Goodfellas ซึ่งจริง ๆ ก่อนหน้านี้เราเป็นคนชอบดูหนังอยู่แล้ว พอดีที่บ้านญาติทำร้านเช่าวีดีโอแล้วตอนเด็ก

ไม่ว่าจะในฐานะคนทำงาน เจ้าของธุรกิจ หรือระดับหัวหน้างานที่ต้องดูแลการทำงานของคนอีกจำนวนมาก เราต่างแสวงหากลยุทธ์ของการจัดการเวลาทำงานที่จะทำให้คนทำงาน ทำงานได้ทรงประสิทธิภาพสูงสุด คงจะดีไม่น้อยถ้าเราสามารถจัดการเวลาทำงานได้เต็มที่ หนักหน่วง และเห็นผลได้เหมือนนักกีฬาโอลิมปิคฝึกซ้อมก่อนลงสนามจริง อย่ามัวคิดว่าเป็นเรื่องล้อเล่นหรือเป็นไปไม่ได้ ถ้ายังไม่ได้เปิดใจทำความรู้จัก “Interval Training” เทคนิคการบริหารจัดการเวลาฝึกซ้อมสไตล์นักกีฬาโอลิมปิคที่จะทำให้คุณต้องทึ่งกับผลลัพธ์การทำงานของตัวเองอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน ย้อนกลับไปช่วงทศวรรษที่ 1930 Woldemar Gerschler โค้ชชาวเยอรมันมีความคิดว่าเขาอยากให้นักกีฬาวิ่งของเขาจัดการเวลาการฝึกซ้อมให้ดีขึ้นกว่าที่เป็น หลังจากการทดลอง เขาพบว่านักวิ่งจะสามารถบรรลุเป้าหมายการฝึกซ้อมได้ดีขึ้น ถ้าแบ่งการฝึกออกเป็นเซ็ต ๆ หากมีเวลา 60 นาที Woldemar Gerschler จะแบ่งการฝึกออกเป็น 6 เซ็ต โดยฝึกซ้อมเต็มที่ 7 นาที แล้วพัก 3 นาที ซึ่งการฝึกเต็มที่แล้วแบ่งเวลาให้พัก นักวิ่งจะสามารถวิ่งได้เร็วกว่า วิ่งได้ระยะไกลกว่า และฟอร์มการวิ่งโดยรวมทำได้ดีกว่าการซ้อมวิ่งติดกันรวดเดียว 60 นาที วิธีของ Gerschler ถูกนำไปใช้อย่างแพร่หลายกับนักวิ่ง จนกระทั่งถูกนำไปใช้ในกีฬาประเภทอื่น ๆ และกลายเป็นระบบการฝึกซ้อมสุดทรงพลังที่ถูกเรียกว่า “Interval Training” ที่ได้รับการยอมรับมาถึงปัจจุบัน การฝึกไป พักไป ได้รับการยืนยันจาก K.

นอกจากสูตรสำเร็จที่ใครต่อใครพูดกันว่าขยันสิ พยายามสิ อดทนสิ แล้วจะประสบความสำเร็จทางการเงิน ได้เป็นมหาเศรษฐีภายในหนึ่งชีวิตนี้ ใครจะรู้ว่าหนึ่งกลยุทธที่มหาเศรษฐีที่สร้างฐานะให้ร่ำรวยด้วยตัวเองหลายคนทำเหมือน ๆ กันไม่ได้ซับซ้อนอย่างที่เราคิดเลย Tom Corley ผู้เขียนหนังสือ Rich Habits – The Daily Success Habits of Wealthy Individuals ที่กว่าจะออกมาเป็นเล่มขนาดนี้ เขาต้องใช้เวลาหลายปีในการศึกษานิสัย วิธีคิดและพฤติกรรมของเหล่ามหาเศรษฐีทั้งหลาย และสิ่งหนึ่งที่เขาค้นพบว่าคนที่ร่ำรวยขึ้นมาด้วยตัวเองมีตรงกันก็คือ “การมีรายได้มากกว่า 1 ช่องทาง” โดย Tom Corley พบว่า 65% ของคนที่ร่ำรวยขึ้นมาด้วยตัวเองมีรายได้จาก 3 ทาง การมีรายได้มาจากช่องทางที่หลากหลายก็เป็นการกระจายความเสี่ยงให้ชีวิตของเราเองนี่แหละ ในวันที่รายได้จากช่องทางหนึ่งฝืด ๆ เคือง ๆ เราก็ยังมีรายได้จากทางอื่นมาคอยค้ำจุนให้อยู่ได้ แต่ถ้าวันใดที่ไม่มีรายได้จากช่องทางใดฝืดเคืองเลย เราก็เตรียมรับรายได้มหาศาล สำหรับคนที่ยังนึกไม่ออกว่าแล้วเราจะเริ่มต้นการมีรายได้เข้ามาในชีวิตมากกว่า 1 ทางได้อย่างไร วันนี้ UNLOCKMEN เอาเคล็ดลับดี ๆ มาบอก 1.ลองเริ่มทำธุรกิจดูสิ มหาเศรษฐีทั่วโลกจำนวนกว่าครึ่งหนึ่งมีธุรกิจเป็นของตัวเอง ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่มีธุรกิจอยู่แล้วก็ยินดีด้วย

“ศิลปินยิ่งใหญ่ต้องการความกดดันมหาศาล เพื่อสรรค์สร้างงานอลังการระดับโลก” เราต่างเคยเชื่อแนวคิดอะไรทำนองนี้ แต่มันจริงเสมอไปไหมที่ทุกคนจะสร้างสรรค์งานได้ดีในบรรยากาศงานยุ่ง ๆ หรือคิดงานไอเดียกระฉูดท่ามกลางบรรยากาศความรับผิดชอบล้น ๆ วุ่นวาย ๆ เท่านั้น เราอาจต้องเปลี่ยนความคิดเสียใหม่เมื่อ หนังสือ The Happiness Track: How to Apply the Science of Happiness to Accelerate Your Success  แสดงให้เห็นว่าความคิดล้ำ ๆ เจ๋ง ๆ มักออกมาตอนที่เรารู้สึกผ่อนคลายต่างหาก ถ้ายังจินตนาการไม่ออก เรามีเรื่องราวของนักประดิษฐ์อัจฉริยะอย่าง Nikola Tesla ที่เป็นทั้งนักประดิษฐ์ นักฟิสิกส์ วิศวกรเครื่องกล และวิศวกรไฟฟ้า ถ้ายังไม่นึกไม่ออกอีก UNLOCKMEN ขอกระซิบบอกว่าเขามีส่วนช่วยในการพัฒนาหลอด fluorescent หรือหลอด neon แถมยังเป็นผู้คิดค้นสัญญานวิทยุ และค้นพบหลักการสนามแม่เหล็กไฟฟ้าอีกด้วย ย้อนกลับมาว่าความผ่อนคลายช่วยเรื่องความคิดสร้างสรรค์อย่างไร? Nikola Tesla ในปี 1881 ออกเดินทางไป Budapest พร้อมอาการป่วยอย่างหนัก

เหมือนเป็นธรรมเนียมไปแล้วที่ Bill Gates เจ้าพ่อ Microsoft และมหาเศรษฐีชื่อดังมักจะแชร์หนังสือที่เขาอ่านให้กับผู้คน เพราะความรักในการอ่านของเขาและความต้องการหามุมมองใหม่ ๆ ให้ตัวเองอยู่เสมอ หนังสือที่เขาแนะนำจึงผลัดเปลี่ยนหมุนเวียนไปหลากหลายประเภท แต่สำหรับเซ็ตนี้ Bill Gates จัดเต็มด้วยหนังสืออัตชีวประวัติเป็นส่วนใหญ่ ที่ UNLOCKMEN ขอรับรองว่าการที่เราได้อ่านชีวิตคนที่ประสบความสำเร็จระดับโลกนั้นยิ่งช่วยให้เราเห็นมุมมองใหม่ ๆ แบบที่เราอาจไม่เคยมองมาก่อนได้แน่นอน “Hillbilly Elegy” by JD Vance JD Vance เป็นอีกหนึ่งนักลงทุนที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดคนหนึ่งในปัจจุบัน เขาเขียนหนังสือเล่มนี้เพื่อบอกเล่าเรื่องราวชีวิตวัยเด็กและการเติบโตมาอย่างยากจนของตัวเองในเมืองห่างไกลแถบเทือกเขา Appalachia ทางตะวันออกของสหรัฐอเมริกา ภายในเล่มบอกเล่าเรื่องราวความยากลำบากในชีวิต ทั้งช่วงเวลาสุดโหดและช่วงเวลาดี ๆ ที่เขาพบเจอ รวมถึงสอดแทรกมุมมองของเขาที่มีต่อวัฒนธรรมและปัญหาครอบครัวที่ซับซ้อน เนื่องจากเขาถูกพ่อแม่ปล่อยไว้ให้อยู่กับปู่และย่า จนกระทั่งการฟันฝ่าจนเขาสามารถเข้าเรียนในโรงเรียนกฎหมาย Yale ได้ Bill Gates บอกว่าความมหัศจรรย์ของหนังสือเล่มนี้นอกจากประเด็นความซับซ้อนทางวัฒนธรรมและปัญหาครอบครัวที่ลึกซึ้ง ก็คือการที่ Vance มีความกล้าหาญมากพอที่จะลุกขึ้นมาพูดถึงอดีตด้วยตัวของเขาเอง “A Full Life” by Jimmy Carter Jimmy Carter หรืออดีตประธานาธิบดีสหรัฐอเมริกาคือผู้เขียนหนังสือเล่มนี้ ภายในเล่มบอกเล่าเรื่องราวการเติบโตมาจากชนบท

“การันตี” ปันผลสูง ชวนกันมาเยอะ ๆ คุณยิ่งได้มาก รวยจริง หรือเจ๊งแน่

ถ้าเรามีเงิน 86,400 บาท แล้วมีคนมาขโมยเงินเราไป 10 บาท เราจะโมโหแล้วทิ้งเงินที่เหลืออีก 86,390 บาท เพื่อไปตามหาเงิน 10 บาทนั้นมั้ย? ก็คงไม่… ทุกวันเรามีเวลา 86,400 วินาที ถ้าใครทำเราหงุดหงิด หรืออารมณ์เสีย เพียง 10 วินาที เราอย่าทิ้งเวลา 86,390 วินาทีที่เหลือไปหงุดหงิดกับมัน อย่าเปลืองเวลากับสิ่งเล็กน้อย ชีวิตคุณยิ่งใหญ่กว่านั้น หลายท่านอาจเคยได้ยินประโยคข้างต้น ทำให้เรามองโลกในแง่ดี และปล่อยวางเวลา 10 วินาที เพื่อมีความสุขกับเวลาที่เหลือ เรื่องนี้จะดูเหมือนจะทำง่าย แต่เอาเข้าจริง ๆ แล้วทำไมบางคนยังยึดติดกับ 10 วินาทีนั้นอยู่ไปอีกหลายวัน และบางคนยังคงต้องคิดถึง 10 วินาทีนั้นไปตลอดชีวิต เพราะแต่ละ 10 วินาทีของคนเรา สำคัญไม่เท่ากัน และ สิ่งที่สำคัญที่สุดดูเหมือนจะเป็น 10 วินาทีของการตัดสินใจครั้งสำคัญในชีวิตของแต่ละคน 11 ปีที่แล้ว บริษัทขายเครื่องดื่ม และร้านอาหารบุฟเฟ่ต์ ที่เป็นที่นิยมของคนทั่วประเทศ ซึ่งเจ้าของบริษัทนี้น่าจะเป็นบุคคลที่ฮอตสุด