“I can’t relate to lazy people. We don’t speak the same language. I don’t understand you. I don’t want to understand you“ นี่คือคำพูดที่ โคบี ไบรอันท์ เคยพูดไว้ในสมัยยังเป็นผู้เล่นในลีก NBA ฟังเผิน ๆ ประโยคนี้อาจฟังดูหยิ่งยโสในสายตาใครหลายคน แต่ใครที่รู้จักชายคนนี้ ในเกมบาสเกตบอลคงรับรู้ได้ว่านี่คือคำพูดที่จริงใจ ไม่ได้ต้องการดูถูกใคร เพราะเขาคือคนที่แสดงความเคารพต่อตัวเองและผู้อื่นอย่างตรงไปตรงมาเสมอทั้งในและนอกสนาม รวมถึงความสำเร็จตลอดอาชีพการเล่นบาสเกตบอลที่กลายเป็นต้นแบบให้คนรุ่นหลังจำนวนมาก NBA Champion 5 สมัย( 2000–2002, 2009, 2010 ) ผู้เล่นทรงคุณค่า NBA Final 2 สมัย ( 2009, 2010 ) ผู้เล่นทรงคุณค่าฤดูกาลปกติ ( MVP
Nissan Leaf Nismo RC ต้นแบบรถแข่งพลังงานไฟฟ้ารุ่นที่ 2 โชว์ความแรงในทวีปยุโรปเป็นครั้งแรกที่ Circuit Ricardo Torno สนามแข่งรถในเมืองบาเลนเซีย ประเทศสเปน พร้อมพลังที่เพิ่มจากรถรุ่นแรกเกือบเท่าตัว Nissan Leaf Nismo RC รุ่นปี 2020 คือรถแข่งพลังไฟฟ้าที่มีพื้นฐานจาก Nissan Leaf (ZE1) โดยไม่ได้สร้างมาแค่จัดแสดงเท่านั้น แต่เป็นรถสำหรับทดสอบพัฒนาการของเทคโนโลยียานยนต์ไฟฟ้าของนิสสันในอนาคต ทั้งระบบขับเคลื่อน 2 ล้อ และ 4 ล้อ รวมถึง Nissan Leaf ซึ่งเป็นรถยนต์ไฟฟ้าที่มียอดขายถึง 450,000 คัน Leaf Nismo RC มาพร้อมดีไซน์ภายนอกแบบใหม่สไตล์ Racing ที่สร้างและพัฒนาโดย NISMO แผนกรถแข่งของค่าย ออกมาเป็น Nissan Leaf ลุค 2 ประตูแบบต่อท้าย มาพร้อมกับสปอยเลอร์ขนาดใหญ่ เพื่อตอบโจทย์ระบบ Aerodynamic บนสนามแข่งที่ดีที่สุด
กล้ามเนื้อหลังแขนหรือ Triceps ถือเป็นกล้ามเนื้อสำคัญที่ตอบโจทย์การเคลื่อนไหวร่างกายในชีวิตประจำวัน รวมถึงเป็นมัดกล้ามเนื้อที่สาว ๆ หลงใหลมากที่สุด การสร้างกล้ามเนื้อส่วนนี้ไว้เพื่อความแข็งแรง และเสริมสร้างบุคลิกความมั่นใจจึงเป็นสิ่งที่ผู้ชายอย่างเราไม่ควรละเลย อย่างไรก็ตามการสร้างกล้ามเนื้อหลังแขนประกอบไปด้วยท่าฝึกหลายท่า ซึ่งอาจไม่เหมาะสมกับการออกกำลังที่มีเวลาจำกัด QUICK WORKOUT วันนี้จึงอยากเสนอตัวช่วย 8 ท่าเล่นหลังแขนที่ฝึกง่าย ๆ และมีประสิทธิภาพ ที่สำคัญคือใช้เวลาฝึกรวมเพียง 1 ชั่วโมงต่อวันเท่านั้น มาดูกันว่าโปรแกรม Triceps ครั้งนี้ประกอบไปด้วยท่าอะไรบ้าง Diamond Push-Ups Diamond Push-Ups คือท่าวิดพื้นที่ปรับเปลี่ยนรูปแบบวางมือให้มีผลกับกล้ามเนื้อหลังแขน ถือเป็นอีกหนึ่งท่าที่อาศัยความแข็งแรงของร่างกายโดยพอสมควร แต่ก็มีรูปแบบการฝึกสำหรับผู้เริ่มต้นเหมือนกัน How to: เตรียมฝึกท่า Diamond Push-Ups ด้วยการนั่งคุกเข่า โดยประสานมือบนพื้นให้ช่องวางเป็นสี่เหลี่ยมขนมเปียกปูน ข้อควรระวังคือลักษณะการกางแขนที่ต้องเฉียงไปด้านหลังไม่ใช่กางออกด้านข้าง โดยตำแหน่งมือจะอยู่ตรงกลางอก สำหรับคนที่เหยียดขาตรงแล้วดันตัวไม่ขึ้นสามารถนั่งคุกเข่าและดันตัวเพื่อทำความคุ้นเคยก่อนได้ Kickbacks Kickbacks ท่ายอดนิยมสำหรับคนชอบเล่นหลังแขนเพราะทั้งเล่นง่ายและมีประสิทธิภาพ แถมยังช่วยเพิ่มสมดุลกล้ามเนื้อร่างกายได้เป็นอย่างดี How to: วางเข่า 1 ข้างบนเก้าอี้ยกน้ำหนักสำหรับเตรียมตัวโดยใช้มือข้างเดียวกันพยุงสมดุลไว้ ก่อนใช้มืออีกข้างยกดัมเบลขึ้นมาข้างลำตัวให้ขอศอกเป็น 45 องศา ก่อนใช้แขนเหวี่ยงดัมเบลไปข้างหลังโดยเน้นออกแรงจากหลังแขนและควรระวังไม่ให้แขนเหวี่ยงหรือแกว่งมากเกินไประหว่างฝึก
กีฬาโอลิมปิกครั้งที่ 32 หรือรู้จักกันในชื่อ Olympic Tokyo 2020 กำลังจะเริ่มขึ้นในช่วงกลางปี 2020 นี้ ขณะที่กระแสความนิยมต่อการแข่งขันกีฬาที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของโลกส่งผลให้มีไอเทมจำนวนมากผลิตออกมาสู่ตลาด สำหรับตลาดรองเท้าในตอนนี้ คงไม่มีแคปซูลไหนโดดเด่นไปกว่าคอลเลกชัน Air Max 97 “Olympic Rings” Air Max 97 “Olympic Rings” แคปซูลรองเท้าที่ Nike ปล่อยออกมาต้อนรับกีฬาโอลิมปิกครั้งที่ 32 ซึ่งจะจัดขึ้นที่กรุงโตเกียว ประเทศญี่ปุ่นระหว่างวันที่ 24 กรกฎาคม – 9 สิงหาคมปีนี้ ประกอบไปด้วย Air Max 97 ทั้งหมด 5 สีที่ได้แรงบันดาลใจจากสัญลักษณ์ของกีฬาโอลิมปิกที่ทุกคนรู้จัก หรือ Olympic Ring โดยประกอบไปด้วยห่วงสีฟ้า สีดำและสีแดง ด้านบนห่วงสีเหลืองและสีเขียว ดีไซน์ของ Air Max 97 “Olympic Rings” ทั้ง 5 คู่จะเหมือนกันคืออัปเปอร์จะเป็นสีจาก
ยุโรปเป็นทวีปแรกที่ Toyota จะเปิดตัว Supra รุ่นพิเศษที่ชื่อ “Fuji Speedway Edition” มาพร้อมเครื่องยนต์ตัวใหม่ แม้พลังจะลดลงแต่ความสนุกหลังพวงมาลัยไม่น้อยลงแน่นอน “Fuji Speedway Edition” คือรุ่นพิเศษของ Supra ที่มีพื้นฐานมาจาก Supra (A90) รุ่นมาตรฐานที่เปลี่ยนแปลงดีไซน์บางจุด ไม่ว่าจะเป็นกระจกมองข้างแบบทูโทนสีแดงดำ ล้ออัลลอยขนาด 19 นิ้วแบบ 5 ก้านสีดำเงาและแดมเปอร์สีแดงสด ออกมาเป็น Supra คุมโทนสีขาว ดำ แดง ที่ลงตัว ห้องโดยสารของ Supra “Fuji Speedway Edition” ออกแบบมาให้คุมโทนเหมือนกับภายนอก ทั้งเบาะโดยสารสีดำ-แดงจากหนัง Alcantara และคอนโซลกลางสีแดงขนาดใหญ่ ในส่วนของทริมคอนโซลด้านหน้าใช้เป็นวัสดุคาร์บอนไฟเบอร์ ด้านเทคโนโลยีภายในไม่ว่าจะเป็น จอแสดงผลขนาด 8.8 นิ้วและลำโพง 4 ตัว ที่สามารถอัปเกรดแพ็คเกจพิเศษเป็นระบบเสียงสเตอริโอพร้อมลำโพง 12 ตัวจาก JBL รวมเครื่องชาร์จสมาร์ตโฟนแบบไร้สายและระบบแสงภายในห้องโดยสายแบบใหม่ มาถึงเรื่องสำคัญของ Supra “Fuji
นโยบายงดให้ถุงพลาสติกของห้างสรรพสินค้าและร้านสะดวกซื้อรับปีใหม่ 2563 นี้ถือเป็นการตื่นตัวต่อปัญหาสิ่งแวดล้อมรูปแบบหนึ่ง UNLOCKMEN เชื่อว่าหนุ่ม ๆ ทุกคนสนับสนุนการงดใช้ถุงพลาสติกครั้งนี้ แต่การยกเลิกถุงพลาสติกก็ทำให้ผู้คนพากันมองหากระเป๋าหรือสิ่งทดแทนที่เหมาะกับการใช้งานในชีวิตประจำวัน รวมถึงตอบโจทย์เรื่องสไตล์ไปในตัว STYLE GUIDE ถือโอกาสมาแนะนำกระเป๋า 5 สไตล์ที่เหมาะกับการใช้แทนถุงพลาสติกและเพิ่มความเท่ให้การแต่งตัวของเราไปพร้อมกัน Backpack Style Backpack หรือกระเป๋าสะพายคือกระเป๋าใบแรกที่เราอยากแนะนำและเชื่อว่ากระเป๋าชนิดนี้มีความผูกพันกับผู้ชายทุกคนมาตั้งแต่ยังเด็ก กระเป๋าสะพายตอบโจทย์การใช้งานด้วยขนาดที่หลากหลายและงานดีไซน์ไม่ซ้ำใคร ไม่ต้องแปลกใจที่ Backpack จะเป็นตัวเลือกอันดับต้น ๆ ของผู้ชายอย่างเราในตัวเลือกนี้ How to: กระเป๋าสะพายคือกระเป๋าที่ตอบโจทย์การซื้อของในร้านสะดวกซื้อมาก เพราะส่วนใหญ่มักมีช่องเก็บของจำนวนมาก ยกตัวอย่างกระเป๋าสะพายจาก FREITAG หรือ The North Face ที่มีดีทั้งงานดีไซน์และฟังก์ชันในใบเดียว Classic Style กระเป๋าสไตล์ต่อมาที่เราอยากแนะนำคือ Leather Bag หรือกระเป๋าหนัง เหมาะสำหรับหนุ่ม ๆ ที่ชอบการแต่งตัวสไตล์วินเทจ รวมถึงผู้ชายหลงใหลการแต่งตัวสไตล์ Smart Casual ที่มีไอเทมหนังอยู่ในตัว ไม่ว่าเป็นเข็มขัดหรือรองเท้า ถือเป็นรูปแบบกระเป๋าคลาสสิกที่หนุ่ม ๆ ควรมีติดบ้านอย่างน้อย 1
Air Jordan คือหนึ่งในแบรนด์กีฬาที่มีเอกลักษณ์เฉพาะตัวที่สุด จึงไม่แปลกที่สัญลักษณ์จัมป์แมนจะเป็นที่ต้องการ โดยเฉพาะบนรองเท้าซึ่งถือเป็นจุดแข็งของพวกเขา ทั้งเรื่องราวที่เป็นตำนาน งานดีไซน์เฉพาะตัวที่มีเสน่ห์ เรื่องราวทั้งหมดเริ่มต้นขึ้นเมื่อปี 1985 ตอนที่ไมเคิล จอร์แดน ยอดนักบาสเกตบอลเพิ่งเซ็นสัญญากับสโมสร Chicago Bull ด้วยฝีไม้ลายมืออันโดดเด่นทำให้เแบรนด์รองเท้าจำนวนมากตามจีบเขา แต่สุดท้ายไนกี้ก็ได้ครอบครองลายเซ็นของเขาไป มีเรื่องราวจำนวนมากก่อนที่ Air Jordan 1 รองเท้ารุ่นแรกจะออกมา โดยเฉพาะการต่อสู้กับกฎ 51% rule โดยความสำเร็จนี้ต้องยกให้เป็นผลงานของไมเคิล จอร์แดน ทั้งต่อวงการบาสและกำแพงเชื้อชาติที่มีส่วนทำให้ Air Jordan กลายเป็นรองเท้ายอดนิยมและมีโมเดลคลาสสิกจำนวนมากที่ทำออกมาขายเมื่อใดก็เกลี้ยงร้าน รวมถึงอิทธิพลต่อโลกแฟชั่นและกีฬา ปี 2020 ค่ายจัมป์แมนยังต้องการขยายตลาดให้ใหญ่ขึ้น และหนุ่ม ๆ ที่ติดตาม AIR JORDAN คงทราบดีว่าปีนี้จะมีรองเท้าทั้งรุ่นใหม่และรุ่นเรโทรปล่อยออกมาเป็นร้อยคู่ บางคู่นั้นไม่ได้ผลิตนานถึง 14 ปี ร่วมถึงผลงานคอลแลปส์กับแบรนด์แฟชั่นสารพัดแบรนด์ที่เตรียมไว้ ไม่เพียงเท่านั้นพวกเขาไม่ลืมวางแผนสำหรับการเป็นแบรนด์รองเท้าบาสเกตบอลแห่งอนาคต หากใครยังไม่เห็นภาพ มาดูแนวทางสร้างความแข็งแรงของ Air Jordan ในปัจจุบันไปพร้อมกัน สร้างมูลค่าจากอดีต ปัจจุบัน Air Jordan
21,529,464 คัน คือยอดการผลิตทั้งหมดของรถยนต์ โฟล์คสวาเกน บีเทิล (Volkswagen Beetle) ตลอดระยะเวลา 65 ปี ทำให้รถยนต์ที่เราเรียกกันอย่างคุ้นปากว่า “โฟล์คเต่า” เป็นรถที่ออกแบบครั้งเดียว แต่สามารถทำยอดขายได้สูงสุด รวมถึงมีระยะเวลาการผลิตนานที่สุด ทว่าตัวเลขและยอดขายกลับไม่ใช่เหตุผลที่ทำให้ โฟล์คสวาเกน บีเทิล เป็นหนึ่งในความคลาสสิก เรื่องราวที่เกิดขึ้นระหว่างบีเทิลกับผู้คนทั่วโลกต่างหากที่ผลักให้โฟล์คสวาเกน บีเทิลคือหนึ่งในเรื่องราวคลาสสิกตลอดกาลแห่งโลกยนตรกรรม ตลอดระยะเวลาเกือบ 70 ปีที่ผ่านมา โฟล์คสวาเกน บีเทิล ฝากความทรงจำอะไรเอาไว้ให้โลกใบนี้บ้าง? รถยนต์ของประชาชน หลายท่านทราบถึงจุดเริ่มต้นของโฟล์คสวาเก้น บีเทิล ในฐานะ “The People’s Cars” แนวคิดจาก อดอล์ฟ ฮิตเลอร์ ผู้นำแห่งไรช์ที่ 3 หรือเยอรมนีในปัจจุบัน มองว่ารถยนต์ส่วนใหญ่นั้นหรูหราและฟุ่มเฟือยเกินไป จึงอยากให้มีการผลิตรถครอบครัวราคาถูกที่สมรรถนะดี แต่ประหยัดน้ำมันและค่าบำรุงรักษาไปในเวลาเดียวกัน เพื่อเป็นรถยนต์ที่ประชาชนทุกคนสามารถเข้าถึงได้ แนวคิดดังกล่าวถูกส่งต่อให้ แฟร์ดีนันท์ พอร์เชอ วิศวกรรถยนต์ผู้อยู่เบื้องหลังการออกแบบรถที่โดดเด่นจำนวนมาก นำไปสู่การสร้าง Volkswagen Type I และบริษัทโฟล์คสวาเกนขึ้น น่าเสียดายที่การเริ่มต้นของบีเทิลต้องหยุดกะทันหันเพราะสงครามโลกครั้งที่ 2 การรบที่เข้มข้นขึ้นทำให้รถครอบครัวที่ใช้งานง่ายไร้ปัญหาคันนี้
เข้าสู่เดือนแรกของปีหนุ่ม ๆ หลายคนตั้งเป้าหมายประจำปีของตัวเองเอาไว้อย่างมั่นคง ทั้งความก้าวหน้าด้านอาชีพการงาน รวมถึงการดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเองเพื่อสร้าง Work Life Balance ที่เหมาะสมให้ตัวเองไปตลอดทั้งปี สำหรับคนที่ตั้งเป้าหมายว่าจะออกกำลังให้ต่อเนื่อง แต่ยิมที่เล่นอยู่มีพื้นที่จำกัดและมีอุปกรณ์ไม่มากนัก ทำให้ออกกำลังได้น้อยท่า QUICK WORKOUTS วันนี้ขอแนะนำท่าออกกำลังแบบใช้พื้นที่น้อยซึ่งจะช่วยให้ทุกคนสร้างและบริหารกล้ามเนื้อที่ห้องของตัวเองได้โดยพึ่งพาแค่อุปกรณ์ เสื่อโยคะ ดัมเบล และเก้าอี้ยกน้ำหนักรวมถึงฝึกฝนในยิมที่มีพื้นที่จำกัดได้อย่างมีประสิทธิภาพ ข้อแนะนำคือแต่ละท่าที่เราเลือกมานี้ ควรหาเวลาฝึกฝนให้ครบ 3 เซต เซตละ 8-12 ครั้ง การฝึกฝนอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้คุณมีกล้ามเนื้อแข็งแรงมากขึ้นแน่นอน Single Leg Bent Over Dumbbell Row Single Leg Bent Over Dumbbell Row คือท่าที่อาศัยการทรงตัวและสร้างกล้ามเนื้อหลายส่วนในการฝึก ไล่ตั้งแต่น่อง กล้ามเนื้อต้นขามาจนถึงร่างกายส่วนบนอย่างกล้ามเนื้อหลังแขน ไหล่และหลังบางจุด How to: เตรียมฝึกด้วยท่ายืนตรง แขนทั้งสองข้างถือดัมเบลไว้ไม่แน่นหรือหลวมจนเกินไป จากนั้นเริ่มด้วยยกขา 1 ข้างและโน้มตัวไปด้านหน้าพร้อมยกก้นและขาเพื่อถ่วงน้ำหนักไปด้านหลัง โดยแขนที่ถือดัมเบลลดไประดับหัวเข่า ก่อนจะออกแรงยกขึ้นมาระดับต้นขาให้ข้อศอกตั้งฉาก เลือกฝึกด้วยแขนทีละข้างหรือ 2 ข้างพร้อมกันได้ตามผู้ฝึกถนัด
หนุ่ม ๆ ที่รู้จัก BMW 7 Series (บีเอ็มดับเบิ้ลยูเซเว่นซีรีส์) รถยนต์ประเภท Full-Size Luxury Sedan ซึ่งถือเป็นต้นแบบแห่งอนาคตนับตั้งแต่เจเนอเรชันแรก (E23) ที่เปิดตัวสู่ตลาดเมื่อปี 1977 ก่อนโลดแล่นผ่านกาลเวลามานานกว่า 40 ปี สู่ผลงานระดับมาสเตอร์พีซคันใหม่ New BMW 7 Series (G12) ยนตรกรรมแห่งอนาคตที่มีครบทั้งความหรูหราและสุนทรียภาพการขับขี่ในทุกการเดินทาง โดยปีนี้ New BMW 7 Series เปิดตัว 2 รุ่นย่อยออกมาคือ 730Ld SDrive M Sport และ 745Le xDrive M Sport New BMW 7 Series ดีไซน์ใหม่ทั้งภายนอกและภายใน โดดเด่นตั้งแต่กระจังหน้าทรงไตคู่ (Kidney Grille) ขนาดใหญ่และไฟหน้าใหม่และเส้นสายของตัวรถที่โฉบเฉี่ยวดึงดูดสายตา รวมถึงงานดีไซน์ท้ายรถแบบใหม่ด้วยไฟท้ายเรียวยาวที่คาดตลอดช่วงท้ายรถ โดยรุ่น 745Le xDrive