หลายคนอาจจะคิดว่าโรคหัวใจ เป็นสิ่งที่ไกลตัวอย่างมาก และแทบจะไม่มีโอกาสเกิดขึ้นเลย แต่เราอยากจะขอให้เปลี่ยนความคิดนั้นเสียใหม่ เพราะปัญหาสุขภาพไม่ว่าจะเรื่องใดก็ตามอาจเกิดขึ้นเป็นภัยเงียบที่มาแบบไม่ทันให้เราได้ตั้งตัว ตัวอย่างเช่นเรื่องที่เรากำลังจะนำเสนอนี้ โดยเชื่อว่าทุกคนคงจะเคยเห็นข่าวชายวัยกลางคนเสียชีวิตขณะประกอบกิจกรรมเข้าจังหวะมานักต่อนัก ซึ่งมันไม่ใช่เรื่องบังเอิญแต่อย่างใด เนื่องจากเคยมีการศึกษาตีพิมพ์เกี่ยวกับเรื่องดังกล่าวมาแล้วจาก Journal of the American College of Cardiology ค้นพบว่าผู้ชายมีอัตรา 1 ต่อ 100 ในการเสียชีวิตจากอาการหัวใจหยุดเต้นขณะมีเพศสัมพันธ์ เมื่อเทียบกับผู้หญิงแล้วกลับพบว่ามีสัดส่วนที่ต่างกันอย่างน่าตกใจคือ 1 ต่อ 1000 คน โดยการศึกษานี้ได้สุ่มตรวจชายวัย 30 อัพ ใน Portland, Oregon จำนวนกว่า 4,557 ตัวอย่าง ซึ่งชี้ชัดว่าสาเหตุที่ทำให้ผู้ชายหัวใจวายขณะมีเซ็กซ์มากที่สุดกว่า 75% คือการเล่นท่ายากเกินไป บวกกับการเจอคู่ขาที่มีอายุน้อยกว่า, สถานที่ที่ไม่คุ้นเคย และการดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปล้วนแต่เป็นปัจจัยมีส่วนทำให้ชายผู้น่าสงสารเหล่านั้นต้องลาโลกไปในขณะที่กำลังฟินอยู่แท้ ๆ แต่ปัญหาดังกล่าว ชาว UNLOCKMEN ไม่ต้องวิตกกังวลไปหากเรารู้จักที่จะแก้ไขที่ต้นเหตุ คือหมั่นออกกำลังอย่างสม่ำเสมอ ไม่สะสมไขมันส่วนเกินในร่างกายมากจนเกินไป เลือกกินอาหารที่ดี มีประโยชน์ ส่วนเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แม้มันจะช่วยเพิ่มความคึกคักก่อนลงสนาม แต่อย่าลืมว่าเครื่องดื่มเหล่านี้ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยให้เลือดสูบฉีดไปเลี้ยงหัวใจมากเป็นพิเศษ ยิ่งบวกกับท่วงท่าการออกศึกที่ต้องใช้พลังงานอย่างมาก อาจจะทำให้เกิดอาการช็อคก็เป็นได้ ดังนั้นจากคำแนะนำของเรา หากคุณเริ่มรู้สึกว่าไม่ได้ดูแลสุขภาพตัวเองดีเท่าตอนสมัยหนุ่ม
ใกล้วันหยุดยาวเข้ามาทุกทีบางทีก็สร้างความกังวลใจให้กับผู้ชายที่ Work Hard Play Hard มาตลอดอย่างเรา ๆ ว่าจะบาลานซ์ความต้องการของชีวิตยังไงดี จะเก็บงานมาทำอย่างบ้าคลั่งเพราะถือเป็นช่วงกอบโกยเวลางาน หรือจะพักผ่อนให้เต็มที่แล้วค่อยมาแฮงค์ ๆ งง ๆ กับงานทีหลัง ไม่ต้องกังวลให้เสียเวลาอีกต่อไป UNLOCKMEN เอาวิธีใช้วันหยุดอย่างมีประสิทธิภาพสไตล์คนประสบความสำเร็จมาฝากกัน ชาร์จแบตตัวเองซะ การที่เราทำงานหนักมาตลอดทั้งปีทำให้เราเสียพลังงานไปมากมายเท่าไหร่ ไหน ๆ นี่ก็วันหยุดทั้งทีลองใช้โอกาสนี้ในการชาร์จแบตที่ร่อยหรอลงไปจำนวนมากให้กลับมาเต็มเปี่ยมสู้กับปีใหม่อย่างสุดพลังดีกว่า แถมช่วงวันหยุดก็เป็นช่วงที่มีงานน้อยไปจนถึงไม่มีงานเลย ใช้เวลาตรงนี้ให้คุ้มที่สุดเถอะ แพลนเพื่อวันข้างหน้าที่จะมาถึง การให้หยุดทำงานเพื่อชาร์จแบตก็ไม่ได้แปลว่าให้หยุดคิดหยุดวางแผนไปด้วย ไอ้งานน่ะวางไว้ก่อนได้ แต่การแพลนว่าจะทำอะไรคร่าว ๆ หลังวันหยุดเป็นเรื่องที่ดีเพื่อไม่ให้อีกด้านที่ร่ำร้องจะทำงานของเรารู้สึกผิดกับการพักผ่อนจนเกินไป และยังช่วยให้ชีวิตการทำงานหลังวันหยุดเต็มไปด้วยประสิทธิภาพอีกต่างหาก ปิดตัวจากการทำงานเสีย แม้เราจะคิดแพลนการทำงานไว้ล่วงหน้า แต่ไม่ได้แปลว่าเราจะรับการติดต่อจากเพื่อร่วมงานได้ตลอดเวลา การที่เรายังติดต่อกับเพื่อนร่วมงาน (เรื่องงาน) จะทำให้เราไม่มีสมาธิกับการพักผ่อน อย่ารู้สึกผิด เพราะนี่คือวันหยุด! เปลี่ยนเอาเวลามาแพลนตัวเองให้มาก คิดโปรเจ็กต์ดี ๆ ไว้เสนอบอส รับรองว่าแค่ไม่ติดต่อกับที่ทำงาน (เรื่องงาน) ในช่วงวันหยุดไม่ใช่เรื่องคอขาดบาดตายแน่ ๆ ใช้เวลากับครอบครัวและเพื่อน ช่วงเวลาที่ผู้ชายอย่างเราทำงานแทบบ้าคลั่งก็คงแทบไม่มีเวลาให้เพื่อนและครอบครัวเลย การได้หยุดยาว ๆ สักทีจึงควรหาเวลาแบ่งไปให้ครอบครัวหรือเพื่อนของเราบ้าง เพราะคนกลุ่มนี้คือคนที่รู้จักเราดีที่สุด กลับไปฟังเสียงของเขาบ้างว่าปีที่ผ่านมามีอะไรดี ๆ