Tag "life"
-
By: unlockmen November 24, 2017ช่วงสุดสัปดาห์แบบนี้เราเชื่อว่าหลายคนคงจะมีนัดกับก๊วนเพื่อนเพื่อไปแสวงหาความบันเทิงในยามค่ำคืนตามผับ บาร์ ต่าง ๆ โดยก่อนไปเราเองก็เตรียมท้องให้พร้อม จัดหนักข้าวมือใหญ่ไปแล้ว แต่ยังงงว่าทำไมเวลาที่ออกไปดื่มสังสรรค์ทีไร ถึงต้องสั่งกับแกล้มมากินตลอด พอเวลาเช็คบิลออกมาค่าอาหารแพงกว่าค่าเครื่องดื่มเสียอีก เนื่องจากสั่งอาหารมากินเท่าไหร่ก็ไม่รู้สึกอิ่ม ซึ่งสาเหตุทั้งหมดหารู้ไม่ว่ามาจากฤทธิ์ของ สุรา เมรัย ที่เราได้กระดกเข้าไป ดังนั้นวันนี้ทีมงาน UNLOCKMEN จะมาเปิดเผยข้อมูลว่าทำไม หนุ่ม ๆ อย่างเราเมื่อดื่มเครื่องดื่มมึนเมาแล้วจึงรู้สึกหิวชนิดที่กินเท่าไหร่ก็ไม่รู้สึกอิ่มเสียที มันเป็นเรื่องน่าเร้นลับอย่างมาก เนื่องจากเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เกือบทุกประเภทจัดได้ว่าเป็นเครื่องดื่มพลังงานสูงที่มีจำนวนแคลอรี่มาก โดยเฉพาะเบียร์ ซึ่งตัวเลขดังกล่าวแทบจะเทียบเท่าอาหารจานหลักเลยทีเดียว แต่คนดื่มเข้าไปกลับรู้สึกหิวอย่างต่อเนื่อง จากผลวิจัยตัวใหม่จากวารสาร Nature Communication กล่าวถึงความสัมพันธ์ระหว่างการดื่ม ที่ไปส่งสัญญาณเปิดโหมดความอยากอาหาร และกระตุ้นความหิวโซในตัวของคุณ แม้ว่าคุณจะเพิ่งกินข้าวมื้อหนักไปก่อนหน้านี้ก็ตาม โดยนักวิจัยชื่อ Denis Burdakov ผู้เชี่ยวชาญจากสถาบัน Francis Crick ได้ทดลองฉีดเครื่องดื่มแอลกอฮอล์เข้าไปให้หนูทดลอง และเฝ้าศึกษาระบบสมองของมัน ปรากฎว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีส่วนสำคัญที่เข้าไปจุดประกายกระตุ้นเซลล์ประสาทสมองตัวหนึ่งที่ชื่อ Agouti-related peptides หรือ AgRP ที่มีผลทำให้หนูเกิดอาการตื่นตัว หิว และอยากกินอาหารอย่างบ้าคลั่งแบบที่ไม่รู้ว่าไปอดอยากมาจากไหน จากนั้นทีมวิจัยยังได้ทำการศึกษาต่อโดยการใส่สารบล๊อคเซลล์ AgRP ให้กับหนูทดลอง จากนั้นก็ลองฉีดเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์เข้าไปใหม่ ปรากฎว่าหนูตัวนั้นไม่ได้มีความอยากอาหารแต่อย่างใด จึงเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้สูงว่าเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์เป็นต้นเหตุในการกระตุ้นเซลล์ความยากอาหารนี้ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นการศึกษาของ
-
By: unlockmen November 22, 2017ความโกรธของคนเรานั้น เป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้ง่าย แถมในบางครั้งนั้นมันยังรุนแรงได้อย่างไม่น่าเชื่อ ถึงแม้ว่าอารมณ์โกรธของมนุษย์จะเป็นหนึ่งในสภาวะอารมณ์ที่ต้องมีตามธรรมชาติ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันสามารถทำให้เกิดปัญหาตามมาได้เยอะแยะมากมายเกินกว่าที่คาดคิด โดยเฉพาะกับร่างกาย และสมองของเราที่พวกเราไม่เคยใส่ใจมาก่อน ความโกรธในแต่ละคนนั้น อาจจะมีอาการ และการแสดงออกที่แตกต่างกันไป รวมไปถึงความรุนแรงของความโกรธก็ไม่เท่ากันอีกด้วย แต่ถ้าหากพูดถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นกับสมอง และร่างกายของเราแล้วล่ะก็ กลับเป็นที่น่าประหลาดใจว่า ไม่ว่าคนเราจะเกิดความโกรธมากหรือน้อยเพียงใด ร่างกาย และสมองของเรากลับได้รับผลกระทบเท่า ๆ ทุกครั้งเมื่อเกิดอารมณ์ที่เรียกว่าความโกรธนี้ขึ้น เพราะฉะนั้น หากใครที่เป็นคนอารมณ์ร้อนหงุดหงิดง่าย หรือมีเพื่อนคนใกล้ตัวที่เอะอะอะไรนิดหน่อยก็ฟิวส์ขาดทันทีล่ะก็ เราขอแนะนำว่า ควรอ่านเรื่องที่เรากำลังจะนำมาเล่าในวันนี้กันซะเถอะ แล้วจะรู้ว่า มันเกิดอะไรขึ้นกับสมอง และร่างกายของคุณบ้างหลังจากที่อาการหัวร้อนเข้าครอบงำ ประการแรกเลยที่ความโกรธจะส่งผลกระทบต่อสมอง และร่างกายของคุณก็คือ สมองส่วนที่มีชื่อว่า Amygdala ซึ่งมีหน้าควบคุมการตอบสนอง และควบคุมอารมณ์โกรธ รวมไปถึงการตัดสินใจในด้านการต่อสู้ที่ถูกผลกระทบจนทำให้เกิดความผิดปกติไป ผลกระทบนี้เอง ที่ส่งผลโดยตรงให้สัญชาติญาณการตอบสนองของคนเราเปลี่ยนไป เมื่อโดนความโกรธเข้าครอบงำเมื่อไหร่ การตอบสนองทางอารมณ์ที่ถูกแสดงออกมานั้นก็จะไวมากขึ้นเป็นพิเศษ ไวจนกระทั่งบางครั้ง คุณเองก็ยังไม่สามารถควบคุม หรือคิดก่อนที่จะทำลงมือทำอะไรบางอย่างลงไป เราจึงเห็นอยู่บ่อยครั้งว่า เมื่อหลังจากอารมณ์ความโกรธสงบลงแล้ว คนเราจะค่อย ๆ รู้สึกตัวอีกทีว่าทำอะไรลงไปในภายหลัง ดังนั้น จึงมีวิธีการป้องกันผลกระทบที่ส่งผลต่อสมองเนื่องจากความโกรธออกมา โดยต้องมีสติอยู่เสมอ คอยจับตาดูความโกรธของตัวเองอยู่เสมอว่า ความโกรธเริ่มเข้าครอบงำแล้วรึยัง ถ้าหากว่า เริ่มรู้สึกมาคุ ๆ นิด
-
By: unlockmen November 20, 2017คนที่มีความสุขที่สุดในโลกไม่ใช่คนที่ร่ำรวย คนที่มีความสุขที่สุดในโลกไม่ใช่คนที่ประสบความสำเร็จ แต่คนที่มีความสุขที่สุดในโลกคือคนที่มีความสบายใจเท่านั้นเอง ซึ่งเงินมากมายสักกี่ล้านก็ไม่สามารถซื้อความสบายใจนี้ได้ ทีมงาน UNLOCKMEN ขอนำตัวอย่างเรื่องราวผู้ชายที่เลือกตามใจตัวเองเพื่อแสวงความสุขในแบบฉบับ It’s My Life มาเล่าให้ฟัง เพราะเมื่อไม่นานมานี้ ทีมงานมีโอกาสได้ไปอ่านข่าวของนักฟุตบอลคนหนึ่งชื่อ Dani Osvaldo ที่อยู่ดี ๆ ก็ประกาศแขวนสตั๊ดด้วยวัยเพียง 31 ปีเอาซะดื้อ ๆ ซึ่งถือว่าตัวเขายังอายุน้อยมากเกินกว่าที่จะตัดสินใจจบอาชีพการค้าแข้งไว้เพียงเท่านี้ เพราะทั้งชื่อเสียงและความสามารถของเขาที่มีอยู่ ยังสามารถใช้ออกไปหากินโกยเงินได้สบาย ๆ อีกหลายปี โดย Dani Osvaldo ให้เหตุผลแบบติสต์แตกถึงการตัดสินใจในครั้งนี้ว่าเขาตื่นมาวันหนึ่งแล้วพบว่าฟุตบอลมันน่าเบื่อ “ผมเริ่มเกลียดในสิ่งที่รักมาตลอด ซึ่งผมคิดว่าการหันหลังให้กับฟุตบอลเป็นการให้เกียรติแล้ว ตอนนี้ผมขอเลือกบาร์บีคิวกับเบียร์มากกว่าเงินทอง” นี่ไม่ใช่ครั้งแรกที่ Dani Osvaldo มีพฤติกรรมห่าม ๆ เพราะเมื่อประมาณปลายปีที่แล้ว ขณะที่เขาหมดสัญญากับทีมเก่า โค้ชได้พยายามติดต่อเพื่อดึงเขาไปเล่นฟุตบอลอีกครั้ง แต่ Dani ได้ตอบกลับไปว่า พอดีมันมี Cosquin Rock Festival ผมคงพลาดมันไม่ได้จริง ๆ ทำให้ในปัจจุบัน Dain Osvaldo เลือกหันหลังให้กับวงการฟุตบอลอย่างถาวร และไปทุ่มเทตัวเองในฐานะร็อคเกอร์อย่างเต็มตัว โดยไม่รู้ว่าอนาคตจะมีเงินประทังชีวิตหรือไม่ การที่เรานำเรื่อง
-
By: unlockmen November 16, 2017ถ้าคุณกำลังเหี่ยวเฉาเป็นผักในตะกร้าที่ถูกทิ้งค้างคืนไว้สามวัน ถ้าคุณกำลังหมดหวังเหมือนชีวิตจะไม่มีการเริ่มต้นใหม่ ๆ อะไรใหม่ ๆ อีกแล้ว ถ้าคุณกำลังรู้สึกว่าโลกใบนี้ช่างน่าเหนื่อยหน่ายจนอยากจะนอนอยู่เฉย ๆ ไม่ทำอะไรให้รู้แล้วรู้รอดไป คุณมาถูกทางแล้วเพราะวันนี้ UNLOCKMEN เป็นห่วงผู้ชายแห้งเหี่ยวที่ขาดแคลนแรงบันดาลใจดี ๆ เราเลยอาสาหอบเอา TED Talks ที่จะทำให้คุณรู้สึกว่าคุณพร้อมจะฮึดก้าวต่อไปทำอะไรบางอย่าง รู้สึกว่ามีความหวัง รู้สึกว่าได้เรียนรู้อะไรใหม่ ๆ มองตัวเองแบบใหม่ ดังนั้นอย่ารอช้ามาตะลุยฟัง ตะลุยเรียนรู้ ตะลุยหาแรงบันดาลใจใหม่ ๆ ไปพร้อม ๆ กันดีกว่า TED’s secret to great public speaking เราทุกคนล้วนต้องเคยพรีเซนต์งาน พูดในที่สาธารณะ หรือแสดงปาฐกถาเล็ก ๆ น้อย ๆ ต่อหน้าคนสักกลุ่มมาแล้ว แค่ปัญหามือสั่นเป็นเจ้าเข้า ลิ้นพันกันสิบตลบจนพูดไม่รู้เรื่องก็หนักหนามากพอตัวอยู่แล้ว แล้วปัญหาสุดยิ่งใหญ่อย่างการพูดอย่างไรให้มันฟังดูแล้วทุกคนพูดตรงกันว่านี่โคตรเจ๋งเลยก็เป็นอีกเรื่องที่เราแทบจะไม่มีเวลามาคิดถึงเลย แต่ไม่ต้องห่วงไปเพราะวันนี้ Chris Anderson ผู้เป็นคิวเรเตอร์และได้นักฟังคนพูดเจ๋ง ๆ ในงาน TED Talks มากว่า 12 ปี
-
By: NTman November 16, 2017ท่ามกลางความวุ่นวายในกรุงเทพมหานคร ต้องยอมรับว่าที่อยู่อาศัยถือเป็นอีกปัจจัยสำคัญที่สามารถกำหนดรูปแบบจังหวะชีวิตของคนเมืองอย่างเรา ๆ ได้เป็นอย่างดี ด้วยรูปแบบวิถีชีวิตหลักของผู้คนส่วนใหญ่ ที่หลีกหนีการเดินทางเข้าเมืองได้ยาก ด้วยภารกิจต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการทำงาน ทำธุรกิจ หรือแม้กระทั่งวันพักผ่อน ที่ยังไงก็เลี่ยงการเข้าไปใช้ชีวิตซึ่งมี Lifestyle ผูกอยู่กับห้างสรรพสินค้า ร้านรวง รวมถึงสถานที่ต่าง ๆ ใจกลางเมืองไม่ได้ ด้วยเหตุผลเหล่านี้ทำให้ใครต่อใครต่างก็อยากหาที่อยู่อาศัยที่มีพิกัดอยู่ใจกลางเมือง หรือมีทำเลใกล้กับรถไฟฟ้า เพื่อให้จังหวะชีวิตที่รีบเร่งเคร่งเครียดนั้นผ่อนคลายลง กับการเดินทางในเมืองที่สะดวกสบาย สามารถประหยัดเวลาในการเดินทาง รวมถึงกำหนดเวลาวางแผนชีวิตได้ง่ายขึ้น และเมื่อมีความต้องการสูง แน่นอนว่าราคาค่างวดของพื้นที่ Prime Area ที่มีค่ายิ่งกว่าทองเหล่านั้น ต่างถูกจับจองไปพัฒนาเป็นโครงการคอนโดมิเนียมน้อยใหญ่ ที่มีราคาต่อตารางเมตรโหดใช่ย่อย ยิ่งในพื้นที่แถบสีลม, สาทร, พระราม 4 ซึ่งเป็นพื้นที่ CBD ศักยภาพสูงยิ่งไม่ต้องพูดถึง กับราคาเฉลี่ยต่อตารางเมตรของคอนโด Hight Rise แนวรถไฟฟ้า ที่ราคาทะลุ 1.5 แสนบาท ไปจนถึง 4 แสนบาท แล้วแต่ความหรูหราไฮโซของโครงการ ทำให้ใครที่วางแผนอยากมีคอนโดใจกลางกรุงใกล้รถไฟฟ้า อาจต้องถอดใจ ถอยไปมองหาทำเลในซอย หรือถอยไปไกลหน่อยในทำเลเกาะแนวรถไฟฟ้าส่วนต่อขยาย แต่จริง ๆ
-
By: unlockmen November 14, 2017UNLOCKMEN ขอพนันได้เลยว่าผู้ชายแทบทุกคนต้องเคยเห็นรูปของ Bob marley หรือชายผิวสีท่าทางโคตรเท่แบกทรงผมขดยาวพร้อมมาดนักดนตรีผู้ทรงพลัง มากไปกว่านั้นหลายคนอาจจะรู้ว่าเขาเป็นราชาเร็กเก้ชื่อก้องโลกที่เราต่างเคยฟังเพลงของเขามาแล้วทั้งนั้น UNLOCKMEN ขอพนันอีกว่ารูปที่พวกเราเคยเห็นผ่านตานั้นถ้าไม่ใช่รูปที่แปะอยู่บนพื้นหลังเขียวแดงเหลือง ก็คงเป็นรูปจับไมค์ร้องเพลงอยู่บนเวที แต่คราวนี้นิทรรศการรูปถ่ายที่ถูกจัดแสดงที่ London’s Dadiani Fine Art ประเทศอังกฤษ นำภาพถ่ายของราชาเร็กเก้ช่วงปี 1973 มาจัดแสดง โดยรูปถ่ายส่วนใหญ่เป็นอิริยาบถธรรมดาสามัญที่ทำให้เราเห็นตัวตนของเขาได้ชัดเจนยิ่งขึ้น Bob Marley: A Rebel Prophet หรือนิทรรศการภาพถ่ายสุดเสรีของราชาเร็กเก้เป็นนิทรรศการที่ถูกจัดขึ้นโดย Esther Anderson ช่างภาพชาวจาไมก้า รวมถึงเป็นคนทำหนังและเป็นเพื่อนกับ Marley อีกด้วย Esther Anderson โชว์ภาพพอร์เทรตที่เขาเป็นคนถ่ายภาพ Marley กับมือก่อนที่ราชาเร็กเก้จะมีชื่อเสียงโด่งดัง โดยภาพเหล่านี่ถ่ายใน Kingston ไม่ว่าจะเป็นที่ชายหาด บนถนนหนทาง หรือแม้แต่ที่บ้าน ภาพเหล่านี้สุดท้ายกลายเป็นภาพที่ Marley ใช้เสนอตัวเองกับค่ายเพลง Island Records ด้วยซ้ำ Esther Anderson ยังกล่าวเพิ่มเติมว่า Bob Marley ก้าวข้ามเขตแดนของการเป็นนักดนตรีไปแล้ว แต่เขาเป็นเหมือนคนส่งสารที่สามารถสัมผัสได้ถึงผู้คนทั่วโลก เป็นบทกวีทั้งในอดีตและในอนาคต
-
By: NTman November 14, 2017ปฏิเสธไม่ได้ว่า “ความสุข” คือสิ่งที่ทุกคนล้วนปรารถนา ต่างคนต่างก็พยายามเสาะแสวงหาวิธีการที่จะได้มาซึ่งวิถีแห่งความสุข และเมื่อพูดถึงปรัชญาความสุขอันแสนเรียบง่าย ในปัจจุบันเทรนด์ความสุขจากประเทศในแถบสแกนดิเนเวียก็กำลังมาแรงไม่แพ้กัน ด้วยความที่ประเทศในแถบนี้มักถูกจัดอันดับให้เป็นประเทศที่ประชาชนมีคุณภาพชีวิตดีที่สุดในโลก ซึ่งส่งผลมาถึงดัชนีชี้วัดความสุขที่ผู้คนในแถบสแกนดิเนเวียก็มีความสุขมากไม่แพ้ใคร เมื่อมาวิเคราะห์ว่าทำไมชาวสแกนดิเนเวียนถึงมีคุณภาพชีวิตดี ใช้ชีวิตมีความสุขกว่าชาวบ้านชาวช่อง คงต้องยกเครดิตให้ความเป็นรัฐสวัสดิการอย่างสมบูรณ์แบบ ที่แม้จะมีการจัดเก็บภาษีหนักหน่วง แต่สิ่งที่ได้กลับมาคือสิ่งที่รัฐซัพพอร์ตอย่างเต็มที่ ประชาชนสามารถเข้าถึงสาธารณูปโภค, การศึกษา, สาธารณสุข และอื่น ๆ อีกมากมายได้ฟรี อย่างทั่วถึง เท่าเทียม เปี่ยมด้วยคุณภาพ แต่ทั้งนี้อีกสิ่งหนึ่งที่มีส่วนสำคัญในการทำให้ดัชนีความสุขของชาวสแกนดิเนเวียนั้นพุ่งสูง แน่นอนว่าไม่ใช่แค่ปัจจัยภายนอกเรื่องความอุ่นใจ ความสะดวกสบายในการดำเนินชีวิตเพียงอย่างเดียว แต่มันคือหลักวิธีคิดที่ฝังรากลึกจนสะท้อนออกมาเป็นคาแรคเตอร์ของผู้คนในแถบนี้ ที่มีความเป็น Minimalist สูง ชื่นชอบความเป็นอยู่แบบเรียบง่าย ใช้ชีวิตสบาย ๆ มีความสุขกับสิ่งง่าย ๆ รอบตัว ซึ่งมีคำอยู่คำหนึ่งในภาษาสวีดิช ที่เป็นคำจำกัดความของวิถีชีวิตแบบนี้ คำนั้นคือคำว่า “Lagom” LAGOM Lagom อ่านออกเสียงว่า ลา-กอม มีที่มาจาก “Lagom är bäst” คำที่ชาวสวีดิช รวมถึงผู้คนในแถบสแกนดิเนเวียคุ้นเคยกันดี เพราะมันคือสุภาษิตเก่าแก่ ที่สื่อสารใจความว่า “ความพอดีนั้นคือสิ่งที่ยอดเยี่ยมที่สุด” และถูกขยายความออกมาเป็น Quote ที่ว่า
-
By: unlockmen November 13, 2017บทความที่จะเขียนต่อไปนี้ไม่ได้เป็นการสนับสนุนใครให้นำไปใช้ในทางสาย Dark แต่มันก็เป็นเรื่องยากที่จะปฎิเสธได้ว่าผู้ชายหลายต่อหลายคนนั้น ขาดทักษะนี้ไปในชีวิตซึ่งถือเป็นทักษะที่จำเป็นอย่างมากสำหรับคนที่สูบบุหรี่ ยาเส้น หรือแม้แต่วัชพืชแห่งความฮา นั่นก็คือ ทักษะการม้วน หรือ Roll เพื่อให้ได้ Joint ที่สวยงาม การสูบยาสูบชนิดต่าง ๆ โดยเฉพาะใบยาสูบนอกนั้น มีความแตกต่างกับบุหรี่สำเร็จรูปโดยสิ้นเชิง ไม่ว่าจะเป็นรสชาติ กลิ่น หรือฟีลลิ่งการสูบ ในต่างประเทศนั้นการม้วนกระดาษห่อใบยาสูบ หรือที่คนชื่นชอบความฮาจากการสูบวัชพืช จะรู้จักกันในนามว่า Joint นี้ ถือเป็นวิธีการที่ Classic ง่าย รวดเร็ว และสวยงาม อีกทั้งยังเป็นที่ยอมรับไปทั่วโลก วันนี้เราจึงจะนำวิธีการสร้าง Joint ที่สมบูรณ์แบบเข้าขั้นมืออาชีพมาให้ทุกคนได้ดูกัน เพื่อเป็นการเสริมทักษะในชีวิตผู้ชายอย่างเรา ๆ และเพื่อช่วยให้ชีวิตของใครหลาย ๆ คนง่ายขึ้น รวมไปถึงลดความเดือดร้อนจากการโดนแอบตัดสายยางไปตอนกลางดึกของคนที่ไม่รู้อิโหน่อิเหน่อีกด้วย The Complete Guide to Rolling Your Own Joints Different Papers ถ้าหากคุณเป็นมือใหม่ และยังซิงมากในด้านการทำ Joint แน่นอนว่า คุณจะต้องพบกับอุปสรรคอย่างหนักหน่วง
-
By: unlockmen November 9, 2017ก่อนเลื่อนลงไปอ่าน เราขอบอกไว้ก่อนเลยว่า นี่เป็นการแนะนำสำหรับคนที่มีวัยวุฒิเหมาะสม ไม่ได้ชี้โพรงให้น้อง ๆ ที่ยังหัวเกรียน หรือเป็นเด็กติ่งหู ที่ยังรับผิดชอบตัวเองไม่ได้ ใช้เป็นช่องทางการแอบไปซัดกันโดยที่ไม่ให้พอแม่จับได้แต่อย่างใด ทุกครั้งที่สาว ๆ ชวนผู้ชายไปเที่ยวค้างคืนที่ไหนก็ตาม เชื่อเถอะว่า คงมีแต่ควายเท่านั้นแหละที่จะปล่อยให้โอกาสทองอันล้ำค่าหลุดมือไป ถ้าเปรียบเป็นกองหน้า ก็คงเหมือนกับว่าได้โอกาสหลุดเดี่ยวเข้าไปพร้อมลั่นไกแบบเหน่ง ๆ ชนิดที่เตรียมใส่สกอร์รอได้เลยอะไรทำนองนั้น ดังนั้นเราจึงพบว่า จริง ๆ แล้ว ไม่ค่อยจะมีผู้ชายคนไหนปฎิเสธการไปเที่ยว หรือไปไหนก็ตามที่ต้องค้างคืนกับสาว ซึ่งแตกต่างจากเวลาที่พวกเธอชวนไปห้างสรรพสินค้า ที่สกอร์ก็ไม่ได้ใส่ แถมไร้กิจกรรมหรรษา เดินถือแต่ตะกร้าไม่ก็เข็นรถเข็นไปมา อยู่ครึ่งวันอันเป็นเหตุผลที่พวกเรามักปฎิเสธการเดินห้างอย่างแข็งขัน อย่างไรก็ตาม การไปเที่ยวค้างคืนกันก็ใช่ว่าจะราบรื่นเสมอไป เพราะบางครั้ง ถึงไปกันเพียงลำพัง 2 ต่อ 2 แต่ก็ต้องปวดใจเมื่อไปถึงที่พักแล้วพบว่า สถานที่มันไม่เอื้ออำนวยต่อการแสดงความรัก นอกจากนี้ ยังมีอีกสาเหตุที่ทำให้หลาย ๆ คนถึงกับหำหด เมื่อพ่อแม่ของฝ่ายหญิงนั้นทำการสะกดรอย หรือแอบติดสอยห้อยตามไปด้วย จนไม่สามารถจะทำอะไรได้สะดวกดั่งใจหวัง สุดท้ายฉากเลิฟซีนที่วาดไว้ก็ต้องพังลง ทั้ง ๆ ที่คุณกับเธอคนนั้นต่างก็รอคอย และวางแผนเอาไว้กันเป็นอย่างดีก็ตาม เพื่อไม่ให้แผนภารกิจรักล่ม วันนี้เราจึงมี 5 วิธีที่จะช่วยให้คุณลึกซึ้งกับเธอคนนั้นได้แบบไร้ร่องรอย
-
By: unlockmen November 8, 2017เรามักถูกพร่ำสอนตั้งแต่เด็กว่าให้เรียนสูง ๆ จะได้เป็นเจ้าคนนายคนได้นั่งทำงานในห้องแอร์สบาย ๆ ซึ่งมันก็เป็นเรื่องถูกต้องที่ผู้ใหญ่ปลูกฝังอยากจะให้เรามีชีวิตที่สุขสบาย ไม่ต้องทำงานแบกหามตากแดด ตากฝน แต่ขึ้นชื่อว่าการทำงานแล้วไม่มีอะไรที่ดีไปเสียทั้งหมด เพราะมันจะแลกไปด้วยการสูญเสียสุขภาพอะไรไปบางอย่างเช่นกัน โดยปัญหาสุขภาพกับพนักงานออฟฟิศแทบจะเป็นเงาตามตัวกันมาตลอด เมื่อคุณไม่ใส่ใจปล่อยปะละเลยมันเมื่อไหร่ ก็ได้เวลาพบแพทย์แทบจะทันที ดังนั้นชาว UNLOCKMEN ควรจะเรียนรู้ปัญหาสุขภาพใกล้ตัวที่พอจะสามารถป้องกันไว้ไม่ให้ลุกลามจนเกิดเป็นโรคภัยต่าง ๆ ตามมาได้ นั่งหลังค่อมทำให้เครียด การนั่งในลักษณะหลังตรงไม่เพียงช่วยลดอาการปวดเมื่อย และเสริมบุคลิกภาพที่ดี แต่การนั่งตัวตรงนั่นช่วยสามารถทำให้อารมณ์ของคุณดีอีกด้วย เพราะนักวิจัยจากนิวซีแลนด์ได้ลองศึกษาให้ผู้ทดลองนั่งทำงานในระนาบที่แตกต่างกันออกไป ตั้งแต่หลังค่อม ปานกลาง จนไปถึงหลังตรง ซึ่งผลที่ได้คือคนนั่งหลังค่อมมักมีภาวะซึมเศร้า เบื่อหน่าย ไม่มีชีวิตชีวาเท่าที่ควร ต่างจากผู้ทดลองที่นั่งหลังตรง พวกเขานอกจากจะไม่มีอาการเมื่อยล้ายังมีสุขภาพจิตที่แจ่มใสทำงานได้อย่างขยันขันแข็งอีกด้วย เกาไม่หยุด พาลหงุดหงิด อาการคันตามผิวหนังเป็นเรื่องปกติที่มนุษย์ต้องเจอเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลง เพราะเมื่ออากาศเย็นตัวลงผิวหนังก็จะขาดความชุ่มชื้นทำให้เกิดอาการคันได้ แต่เชื่อไม่ว่าพอเกิดอาการคันมาก ๆ เราเองเนี่ยหละที่จะรู้สึกหงุดหงิด และไม่สบอารมณ์ ดังนั้นเราควรแก้ไขปัญหาที่ต้นเหตุคือไม่ให้เกิดการระคายบริเวณผิวหนัง พกโลชั่นไว้ที่โต๊ะทำงาน หรือนำผ้าอุ่น ๆ มาประคบร่างกายเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการระคายเคือง นอนไม่หลับ ชีวิตอาจพัง การนอนคือหัวใจสำคัญสำหรับการพักผ่อน ซึ่งทุกคนก็รู้ดีอยู่แล้วว่าการนอนน้อยมันไม่ดีอย่างไร โดยมีหลายเหตุผลมากที่เราสามารถหยิบยกมาบอกได้ว่าทำไมคุณควรนอนพักผ่อนให้เพียงพอ ซึ่งเราขอนำเพียง 1 เรื่องสั้น ๆ ว่า หากคุณนอนน้อย หรือประสบปัญหาอาการนอนไม่หลับแล้วละก็
HOT THIS WEEK
#7daysinarow
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
