แม้รอบกายผู้ชายอย่างเราจะรายล้อมไปด้วยตึกสูงในเมืองใหญ่และไลฟ์สไตล์แบบ Urban Men เรา Work แบบเต็มที่สุดขีด เรา Play แบบอิ่มเอมสุดเหวี่ยง ไม่ว่าจะขยับตัวทำอะไรก็ถูกโอบไว้ด้วยความสะดวกสบายทุกย่างก้าว แต่สัญชาตญาณลึก ๆ ในตัวผู้ชายอย่างเราทุกคนล้วนส่งเสียงร่ำร้องว่าชีวิตต้องการการผจญภัยอยู่เสมอ สัญชาตญาณการผจญภัยและความต้องการอยู่กับธรรมชาติไม่ได้ไหลเวียนอยู่ในตัวเราเพื่อเรียกร้องให้เราออกไปใช้ชีวิตแบบลุย ๆ เท่านั้น แต่งานวิจัยที่ชื่อว่า Nature experience reduces rumination and subgenual prefrontal cortex activation ออกมาเปิดเผยว่าการได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติหรือพื้นที่สีเขียวมันดีกับผู้ชายอย่างเรามากจริง ๆ งานวิจัยชิ้นนี้เปิดเผยว่าปัจจุบันผู้คนกว่า 50% อาศัยอยู่ในพื้นที่เมือง จากอัตรานี้ภายในปี 2050 ผู้คนจะอาศัยอยู่ในพื้นที่เมืองกว่า 70% ซึ่งการอาศัยอยู่ในบรรยากาศแบบเมืองใหญ่จะทำให้เรามีแนวโน้มมีปัญหาทางสุขภาพจิตมากขึ้น แต่อย่าเพิ่งตกใจไป จิตวิญญาณของผู้ชายรักธรรมชาติและหลงใหลในการผจญภัยถือเป็นประโยชน์กับ URBAN MEN อย่างเรามาก ๆ เพราะการศึกษาจากงานวิจัยชิ้นนี้เปิดเผยว่าคนที่เดินชมธรรมชาติ เดินผ่านพื้นที่สีเขียวเป็นเวลา 90 นาที มีระดับความเสี่ยงที่จะมีปัญหาสุขภาพจิตน้อยกว่าคนที่รายล้อมด้วยบรรยาศตึกรามบ้านช่องแบบเมือง ๆ อย่างเดียว ผู้ชายที่ได้อยู่ท่ามกลางพื้นที่สีเขียวและมีใจรักการผจญภัยจึงไม่ต้องห่วงว่าจะได้รับผลกระทบจากบรรยากาศเมืองอันแสนวุ่นวายไม่ว่าจะจากมลภาวะ เสียงรบกวน หรือผลกระทบต่อสุขภาพจิต จิตวิญญาณนักผจญภัยจึงไม่ใช่การตอบสนองความต้องการลึก ๆ ในตัวเราอย่างเดียว
แม้สัญชาตญาณในตัวผู้ชายที่เดือดพล่านจะผลักดันให้เราใช้ชีวิตแบบบุกเดี่ยว WORK HARD PLAY HARD มาโดยตลอด แต่เมื่อเดินทางมาถึงจุดหนึ่งที่ชีวิตต้องการการเติมเต็ม เมื่อถึงจุดที่คำว่า “ครอบครัว” ค่อย ๆ ปรากฏตัวเข้ามาในห้วงความคิด ผู้ชายอย่างเราก็ย่อมรู้ดีว่าความต้องการของเราคนเดียวแบบตะลุยเดี่ยวอย่างที่เคยทำมาอาจไม่ใช่คำตอบ “เพราะครอบครัวคือความเข้าใจ” พื้นที่ของครอบครัวจึงไม่ได้สร้างขึ้นมาจากความต้องการของผู้ชายอย่างเราคนเดียวเท่านั้น แต่เป็นการเติมเต็มพื้นที่แห่งความรัก ความสุข และเสียงหัวเราะร่วมกันของคนสองคนให้สมบูรณ์แบบ ดังนั้นความต้องการของผู้หญิงข้างกายเราจึงเป็นสิ่งที่เราไม่ควรมองข้าม โดยเฉพาะผู้หญิงยุคใหม่ที่ทั้งฉลาด ทั้งเก่ง ทั้งเต็มไปด้วยความคล่องตัว ไม่ใช่ว่าใครหรืออะไรจะมาเติมเต็มเธอได้ง่าย ๆ ยิ่งทำความเข้าใจไลฟ์สไตล์เธอได้อย่างถึงแก่นมากเท่าไหร่ เราก็จะยิ่งเติมเต็มพื้นที่ชีวิตและความเป็นครอบครัวของเธอได้อย่างสมบูรณ์แบบไร้ที่ติมากเท่านั้น MODERN WOMAN IS SMART AND MULTITASKING ภาพผู้หญิงซักผ้า ทำกับข้าว ใช้ชีวิตอยู่กับบ้านในหัวผู้ชายอย่างเราอาจจะจางลงทุกที ๆ เพราะไลฟ์สไตล์ผู้หญิงยุคใหม่ไม่ได้ผูกติดอยู่กับความเป็นแม่บ้านอย่างเดียวอีกต่อไป แต่ผู้หญิงยุคใหม่นั้นบางวันก็สะพายกระเป๋าออกไปผจญภัยในโลกกว้าง บางวันก็ลุกขึ้นมาทำอาหารให้เราได้ชิม เก่งกาจทั้งงานในบ้านและนอกบ้านจนผู้ชายอย่างเราอดอ้าปากค้างไม่ได้ เพราะไม่ใช่ผู้ชายเท่านั้นที่ WORK HARD PLAY HARD แต่ไลฟ์สไตล์ของผู้หญิงยุคใหม่ก็เต็มที่กับทุกความหลากหลายในชีวิตไม่แพ้ผู้ชายอย่างเรา งานวิจัยจาก Grant Thornton เปิดเผยว่าในภูมิภาคเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ มีอัตราเพิ่มของผู้หญิงที่ดำรงตำแหน่งผู้บริหารสูงขึ้นมากกว่าหลายภูมิภาค โดยจำนวนผู้หญิงในประเทศไทยที่รับตำแหน่งผู้บริหารมีมากถึง 31% ซึ่งสูงเป็นอันดับ 3
เราอยู่ในยุคที่อยู่ ๆ “กาแฟ” ก็กลายเป็นผู้ร้ายทำลายความสำเร็จในชีวิตขึ้นมา สารพัดกูรู้ ผู้รู้ พากันออกมาชี้นิ้วบอกว่า “นี่ถ้าพวกคุณไม่กินกาแฟไปสามสิบปี จะมีเงินหลายแสน หลายล้านเลยนะ” หรือไม่ก็หนังสือขายไม่ได้ ดันมาโทษว่าคนเอาเงินไปซื้อกาแฟแทนที่จะซื้อหนังสือเสียอย่างนั้น UNLOCKMEN ไม่ขอออกความเห็นว่าตกลงกาแฟเป็นผู้ร้ายอย่างที่ใคร ๆ กล่าวหาจริงหรือไม่ หรือถ้าไม่กินกาแฟแล้วจะมีเงินล้านจริง ๆ หรือเปล่า (หรือสุดท้ายก็เอาไปทำอย่างอื่นหมดได้อยู่ดี?) แต่วันนี้ UNLOCKMEN จะมาเอาใจคอกาแฟ บอกเรื่องราวดี ๆ ของกาแฟที่มีผลต่อชีวิตดูบ้าง จะได้ไม่ต้องจิบกาแฟแล้วน้อยเนื้อต่ำใจเพราะโดนสังคมรุมประณามอีกต่อไป 1.กาแฟกระตุ้นความตื่นตัวและสภาพจิตใจ Stephen R. Braun ผู้ศึกษาเรื่องคาเฟอีนอย่างจริงจังและเขียนเป็นหนังสือเรื่อง Buzz: The Science and Lore of Alcohol and Caffeine พูดถึงคาเฟอีนในกาแฟที่ช่วยเรื่องการตื่นตัวและสภาพจิตใจ adenosine คือสารประกอบในสมองที่หลั่งออกมามีผลต่อความเหนื่อยและความง่วงนอนของเรา คาเฟอีนในกาแฟในปริมาณที่เหมาะสมจะช่วยหยุดการหลั่งของสารประกอบที่ว่านี้ (เวลากินกาแฟแล้วถึงไม่ง่วง) อย่างไรก็ตามปริมาณคาเฟอีนที่จะส่งผลก็ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัย เช่น น้ำหนัก ส่วนสูง คุณภาพการนอน แต่ปริมาณเฉลี่ยที่ดีที่สุดที่จะกระตุ้นให้เราตื่นตัวและมีสภาพจิตใจที่เหมาะสมส่วนใหญ่แล้วอยู่ที่ระหว่าง 100 -250 มิลลิกรัม
เรากำลังเคลื่อนผ่านยุคสมัยที่มีเวลาออกไปพบปะผู้คนใหม่ ๆ น้อยลงทุกที โชคยังดีที่เรามีทินเดอร์ มีบีทอล์ค ไว้คอยหาคู่ชีวิตออนไลน์แก้สถานการณ์ไปก่อน หลายคนก็เจอรักแท้ที่จูงมือเข้าประตูวิวาห์กันไปหลายคู่ แต่บางคนก็ปัดซ้ายปัดขวาจนเหงือกแห้งก็ยังคว้าน้ำเหลว ตกลงแล้วการใช้แอปฯ หาคู่ออนไลน์มันเวิร์คจริง ๆ ไหม? การได้เลือกคนจากหน้าตาก่อนแล้วค่อยพูดคุยทำความรู้จักมันใช่วิธีที่โอเคหรือเปล่า มา! UNLOCKMEN จะพามาหาคำตอบไปพร้อม ๆ กัน University of Kansas อยากทำความเข้าใจว่ารูปร่างหน้าตาภายนอกมันส่งผลต่อการหาคู่เดทออนไลน์อย่างไรบ้าง? จึงทำงานวิจัยชิ้นนี้ขึ้นมา โดยเลือกกลุ่มตัวอย่างมา มีผู้ชายจำนวน 65 คน และผู้หญิงจำนวน 65 คนเท่า ๆ กัน จากนั้นแบ่งกลุ่มตัวอย่างออกเป็น 3 กลุ่ม กลุ่มแรก ทีมนักวิจัยเอารูปคน 10 ที่เป็นเพศตรงข้ามให้ดูก่อน โดยรูปที่ให้ดูนั้นเป็นรูปที่รูปลักษณ์ภายนอกดูน่าดึงดูด จากนั้นก็ให้คะแนน แล้วให้กลุ่มตัวอย่างได้พูดคุยทำความรู้จักกับคนในรูปที่ดู 1 คน เป็นเวลา 10 นาที จากนั้นให้มาให้คะแนนใหม่ จากนั้นกลุ่มที่ 2 ก็ดูรูปแล้วให้คะแนนเหมือนกลุ่มแรก แล้วให้เจอกับคนที่ไม่ได้อยู่ในรูปที่พวกเขาดู และกลุ่มสุดท้ายคือกลุ่มที่ให้พบเจอตัวเป็น ๆ เลย
ขึ้นชื่อว่า “ลูกค้า” ต่อให้ผู้ประกอบการจะยิ่งใหญ่คับฟ้ายังไงก็ต้องโดนคอมเพลน เพราะเราอาจจะผิดพลาดจนต้องแก้ไข หรือบางทีก็เป็นเรื่องจุกจิกกวนใจที่เราไม่ทันนึก แต่ลูกค้าเขาดันนึกถึง เพราะฉะนั้นการรับมือกับลูกค้าจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ไม่ว่าจะทำงานอยู่ในระดับไหนของธุรกิจก็ต้องเรียนรู้เอาไว้ วันนี้ UNLOCKMEN พามาดู 3 CEO ระดับชื่อก้องโลกว่าเขาเหล่านี้มีวิธีรับมือกับความเยอะของลูกค้าอย่างไรบ้าง รับรองว่าเรียนรู้แล้วเอาไปใช้ ไม่มีคำว่าเสียใจแน่นอน รับมือแบบมินิมอลสไตล์ Steve Jobs (CEO Apple) ดีไซน์สินค้าและการใส่เสื้อสีเดียวแบบเดิมซ้ำ ๆ ก็บ่งบอกถึงความความมินิมอลในจิตวิญญานของ Steve Jobs ได้มากพอสมควรแล้ว แต่ใครจะไปรู้ว่าความมินิมอลนี้แผ่ขยายมาถึงการรับคำคอมเพลนจากลูกค้าด้วย!? จากคำบอกเล่าของลูกค่าผู้น่ารัก (?) อย่าง Aaron Brooker ที่เล่าถึงประสบการณ์หาญกล้าในการคอมเพลนสินค้าของ Apple แต่ไม่ได้จะเดินเข้า iStudio เรียกพนักงานมาแล้วก็บ่น ๆ ๆ ให้เสียเวลา เขียนอีเมลไปคอมเพลนกับ Steve Jobs แม่งเลยแล้วกัน Aaron Brooker ซื้อจอ monitor ขนาด 22 นิ้ว พร้อมกับ Macbook Pro ขนาด
สภาพแวดล้อมกลายเป็นสิ่งที่โคตรมีผลต่อการทำงาน ออฟฟิศไหนที่ดีไซน์ออกมาให้คูล เจ๋ง มีบรรยากาศแห่งการผ่อนคลาย สบาย ๆ ใคร ๆ ก็อยากพุ่งตัวเข้าไปทำงานด้วย แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนจะโชคดีได้ทำงานในออฟฟิศคูล ๆ เสมอไป แต่เราก็สามารถจัดโต๊ะทำงานของเราให้คูลเหมาะสมกับการทำงานอย่างมีประสิทธิภาพได้ไม่แพ้กัน นี่จึงเป็น 5 วิธีง่าย ๆ ที่ไม่ว่าทำงานที่ไหนก็ได้ประสิทธิภาพเต็มเปี่ยม 1.ปลูกต้นไม้กระถางเล็ก ๆ สักกระถางสิ งานวิจัยจำนวนมากที่บอกกับเราว่า วิธีง่าย ๆ ที่จะลดความตึงเครียด สร้างความรู้สึกผ่อนคลายคือการอยู่กับธรรมชาติ แต่เดี๋ยวก่อน ไอ้การที่ผู้ชายอย่างเรา ๆ จะหอบการหอบงานเข้าป่าไปทำงานก็คงไม่ใช่เรื่องง่าย วิธีง่าย ๆ จึงเป็นการหาต้นไม้เล็ก ๆ สักกระถางมาตั้งไว้บนโต๊ะทำงาน ทำไมต้องเป็นอย่างนั้น? The Green Infrastructure Research Group จาก University of Melbourne ศึกษาเรื่องพื้นที่สีเขียวที่มีผลต่อประสิทธิภาพการทำงานอย่างจริงจังก็พบว่าการได้มองไปในพื้นที่สีเขียวอย่างต้นไม้จากหน้าต่างห้องทำงาน ช่วยลดความเครียด สร้างอารมณ์ผ่อนคลาย ที่สำคัญทำให้ทำงานได้ดียิ่งขึ้น ดีไม่ดีไม่รู้แต่ที่แน่ ๆ เฟซบุ๊กก็ลงทุนสร้างหลังคาขนาดเท่าสนามฟุตบอลหลายสนาม แล้วปลูกต้นไม้ใบหญ้าเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้พนักงานของตัวเองแล้ว 2.แสงธรรมชาติก็เป็นสิ่งสำคัญ Mirjam
หมดยุคของการบอกว่าหนังเอาไว้ดูเอามัน เพื่อความบันเทิงไปวัน ๆ แล้ว แม้หนังบางเรื่องจะเอาไว้ดูเพื่อความบันเทิงจริง ๆ แต่หนังอีกหลายเรื่องก็ดูแล้วเปลี่ยนชีวิตคนคนหนึ่งไปได้เลยก็มี วันนี้ UNLOCKMEN เลยรวบรวบประโยคเด็ด ๆ จากหนัง 10 เรื่องที่ถ้าได้อ่านแล้วรับรองว่าจะกระตุกให้เราฉุกคิดอะไรบางอย่างในชีวิตขึ้นมา จนอยากลุกขึ้นมาทำอะไรสักอย่าง เชื่อไหมล่ะ? ถ้าไม่เชื่อก็มาอ่านไปพร้อม ๆ กัน The Pursuit of Happyness “อย่ายอมให้ใครมาบอกว่าคุณทำอะไรไม่ได้ อย่ายอมแม้แต่ตัวเอง คุณมีความฝัน คุณต้องรักษามัน คนเราไม่สามารถทำอะไรสำเร็จด้วยตัวเอง พวกเขาเลยเอาแต่บอกคุณว่า คุณก็ทำเรื่องพวกนั้นไม่ได้หรอก ดังนั้นถ้าคุณอยากได้อะไรก็ตาม ไป พุ่งเข้าหามัน” Catch Me If You Can “หนูน้อย 2 ตัวตกลงไปในถังครีม หนูตัวแรกยอมแพ้อย่างรวดเร็วและจมลงไปในถังครีมนั้น หนูตัวที่สอง ไม่ยอมแพ้ง่าย ๆ มันต่อสู้ดิ้นรนอย่างหนัก ในที่สุดการพยามแหวกว่ายอย่างหนักทำให้มันปั่นครีมทั้งถังจนกลายเป็นเนยและคลานออกมาจากถังได้ … สุภาพบุรุษทั้งหลาย ผมคือเจ้าหนูตัวที่สอง” Mean Girls “เรียกคนอื่นว่าอีอ้วนไม่ได้ทำให้เธอดูผอมลง เรียกคนอื่นว่าอีโง่ไม่ได้ทำให้เธอฉลาดขึ้น ทั้งหมดทั้งมวลที่เธอทำได้ในชีวิตนี้คือการพยายามแก้ปัญหาที่อยู่ตรงหน้าของตัวเธอเองให้ดี
ดราม่ากันมาไม่รู้กี่รอบต่อกี่รอบกับข้อถกเถียงที่ว่าการมีกล้องเทพ ๆ ช่วยให้คุณถ่ายรูปได้เทพกว่าคนอื่นจริงหรือไม่? หรือจริง ๆ แล้วรูปจะเทพหรือไม่เทพขึ้นอยู่กับฝีมือคนถ่ายต่างหาก? วันนี้ข้อถกเถียงเรื่องอุปกรณ์อาจจะตกไปชั่วคราว เพราะนี่คือ 10 รูปโคตรเทพที่อุปกรณ์เทพไม่เกี่ยว เนื่องจากมันถูกถ่ายด้วยกล้องไอโฟน! แม้จะถ่ายด้วยกล้องจากสมาร์ทโฟน แต่ UNLOCKMEN รับรองเลยว่า 10 รูปที่คุณจะได้เห็นต่อไปนี้ จะทำให้คุณต้องอ้าปากค้าง เกาหัวแกรก ๆ ว่า เฮ้ย นี่ถ่ายด้วยไอโฟนจริงดิ? Children of Qayyarah Grand Prize Winner, Photographer of the Year Sebastiano Tomada Brooklyn, New York iPhone 6s Dock Worker 1st Place, Photographer of the Year Brendan O Se Cork, Ireland iPhone 6s The Performer
การใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางตลาดเบียร์ที่ไม่ได้เปิดทางเลือกให้เรามากนัก ผู้ชายแมน ๆ อย่างเราเลยมีโอกาสได้ลิ้มลองแค่เบียร์ลาเกอร์ไม่กี่ยี่ห้อ การชื่นชอบเบียร์ลาเกอร์ในตลาดก็ไม่ใช่เรื่องผิด แต่ UNLOCKMEN ก็อยากชวนคุณมาเปิดโลกมิติใหม่ที่จะพาไปลิ้มลองความหลากหลายของเบียร์ที่จะชวนให้คุณช็อคว่า เฮ้ย แม่งมีเบียร์แบบนี้ด้วยหรอวะ? เพื่อให้เข้ากับบรรยากาศการเปิดสู่มิติพิศวงแห่งโลกของเบียร์ที่พ้นไปจากลาร์เกอร์ไม่กี่ยี่ห้อที่เราคุ้นเคย UNLOCKMEN ขอพาคุณเข้าสู่ Hair of the Dog ร้านเบียร์บรรยากาศสุดดาร์คเหมือนหลุดเข้าไปในหนังฆาตกรรม ด้วยฟีลเร่งเร้าแบบนี้จะมีอะไรเหมาะไปกว่าการกระดกเบียร์ IPA เบียร์ที่ขึ้นชื่อเรื่องความขมแต่สดชื่นให้ตื่นตะลึงไปพร้อม ๆ กัน Deschutes Fresh Squeezed IPA / ABV 6.4% Deschutes Fresh Squeezed IPA คือ IPA สัญชาติอเมริกัน ที่แค่ชื่อก็ฟังแล้วช่างสดชื่นเหมือนถูกกระแทกหน้าด้วยรสชาติของฮอปแบบเต็ม ๆ และด้วยความคั้นสดที่ถูกแปะป้ายตีตราตั้งแต่บนชื่อนี้เองที่ไม่ทำให้คอ IPA ต้องผิดหวังแน่นอน Deschutes Fresh Squeezed IPA มาพร้อมกลิ่นฮอปชัดเจนเตะจมูก หรือจะเรียกว่าถีบจมูกไปเต็ม ๆ เลยก็ว่าได้ ไม่เพียงแค่นั้นยังมีกลิ่นหอม ๆ ของผลไม้รสเปรี้ยว กลิ่นเปลือกส้มอวล ๆ ชวนให้สดชื่นสไตล์ผลไม้เมืองร้อนคั้นสด
ความฝันและสิ่งที่เรารักคือความงดงามในชีวิตซึ่งเราทุกคนล้วนมีสัญชาตญาณที่จะล่ามันมาให้ได้ แต่บางครั้งชีวิตก็ปล่อยหมัดมาในรูปแบบของอุปสรรคชวน FUCK UP ต่าง ๆ นา ๆ จนเราหลงลืมมันไป แต่ไม่ใช่กับผู้ชายคนนี้ ซันนี่-สุวรรณเมธานนท์ ผู้ชายที่ไม่เคยหยุดที่จะตามหาความฝันและสิ่งที่เขารัก บ่ายอันร้อนระอุที่ UNLOCKMEN มีโอกาสได้พูดคุยกับซันนี่-สุวรรณเมธานนท์ และเคนจิ วันสว่าง เพื่อนซี้ของเขา เราสัมผัสได้เลยว่าความร้อนระอุของอากาศ ไม่อาจสู้ได้กับสัญชาตญานนักล่าในตัวพวกเขา 2 คน UNLOCKMEN ไม่อยากให้คุณต้องพลาดการพูดคุยดี ๆ ครั้งนี้ที่จะกระตุ้นวิญญานการล่าฝัน สิ่งที่เรารัก และการตามหาความงดงามของชีวิตไปพร้อม ๆ กัน UNLOCKMEN เริ่มต้นด้วยการยิงคำถามแบบที่เรามักมีภาพจำคุ้นเคยว่าซันนี่คือคนตลก แล้วเขาคิดอย่างนั้นกับตัวเองไหมนะ? UNLOCKMEN: เวลาพูดถึงซันนี่ สุวรรณเมธานนท์ ภาพที่คนนึกถึงก็คือความขี้เล่น ตลก เป็นตัวของตัวเอง หรืออาจไปถึงขึ้นเป็นคนติสต์ ๆ จริง ๆ แล้วมองตัวเองเป็นคนอย่างนั้นไหม? เขานิ่งนึก พร้อมทำหน้าตาทะเล้นสไตล์เขา ที่ถ้าสาว ๆ เห็นคงตกหลุมรักผู้ชายคนนี้ได้ไม่ยาก ซันนี่: เปรียบผมเสมือนผ้าขาวจะดีกว่าครับ เป็นคนแบบว่านิสัยดี น่ารัก เหมือนผ้าขาว UNLOCKMEN: