Life
MINDSET IS EVERYTHING
  • Life

    CHECKING NOW! 5 ไลฟ์สไตล์ทำลายความทรงจำที่เราทำเป็นประจำแบบไม่รู้ตัว

    By: anonymK March 3, 2018

    ชาว UNLOCKMEN เคยเป็นบ้างไหม สภาพร่างกายก็ปกติดี แต่มันมักจะมีอาการ Black out ของความทรงจำไปดื้อ ๆ เหมือนมีใครมาตัดไฟยังไงอย่างงั้น กุญแจวางตรงไหน จะออกจากบ้านแล้วดันหาไม่เจอ! เพิ่งจับมือถือไปแปปเดียว เผลออีกทีเอาไปวางไว้ตรงไหนวะ ? คิดว่าจะถามอะไรคนตรงหน้า แต่พอเจอคนทักหน่อย คำถามหายลอยไปไหนไม่รู้ ? ถ้าเป็นแบบนี้เราอย่าเพิ่งกังวลคิดว่าตัวเองอัลไซเมอร์ แต่ลองสำรวจดูว่าพฤติกรรมที่ทำเป็นประจำเป็นอย่างที่เราเอามาฝากด้านล่างหรือเปล่า ? ถ้าใช่คงต้องเพลาหน่อยแล้ว เพราะไลฟ์สไตล์ตอนน้ีมันเข้าข่ายการตั้งระเบิดเวลาทำลายความทรงจำของพวกเรา   โสดได้ (ความจำ) เสื่อมด้วย อ่านแค่หัวข้อก็แทบร้องไห้เลยทีเดียว เพราะถือเป็นความซวยของมนุษยชาติสายโสดเข้าให้แล้ว เมื่อนักวิทยาศาสตร์จาก Orebro University ในประเทศสวีเดนดันมาทดลองแล้วพบว่าคนที่อยู่คนเดียวเปล่าเปลี่ยวหัวใจวัยกลางคนทั้งหลายมีโอกาสเกิดโรคสมองเสื่อมถ้าเทียบกับคนที่มีคู่ชีวิต นอกจากนี้งานวิจัยยังระบุว่าความจำของพวกเราชาวโสดจะลดลง เรื่องเดิม ๆ ในอดีตก็จะจำไม่ได้ แถมไม่มีข้อยกเว้นให้กับใครที่หย่าร้าง เป็นม่าย แยกทาง เลยด้วย เคยมีมาตอนนี้ไม่มีเข้าข่ายความจำเสื่อมง่ายได้หมด ที่สำคัญมันยังกระแทกใจด้วยอีกเหตุผลด้วยว่า “เหล่าคนมีคู่ถึงเขาจะลืมเขาก็ยังมีอีกคนไว้เตือนกัน” ว้อย!! หงุดหงิด จะไปซื้อโพสอิทมาติดให้เต็มบ้านเลย โสดแล้วเสื่อมมาลองกันสักตั้งว่าจะยังลืมอีกไหม SOURCE1   SOURCE2   ปาร์ตี้ดึกสุดเหวี่ยง หรือกินมันส์ยามวิกาล เรากำลังพูดถึงเรื่องกินผิดเวลา ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ปาร์ตี้เดือดข้ามคืน

    อ่านต่อ
  • Life

    ปาร์ตี้อย่างแข็งแกร่ง 8 วิธีช่วยดึงสติให้คุณอยู่ทนไปกับราตรีได้จนสุดซอยยันเช้า

    By: Thada March 2, 2018

    สุดสัปดาห์กำลังเรียกหาเราอีกครั้งแล้ว ช่วงเวลาที่หลายคนรอคอยจะได้ดื่มและพักผ่อนไปกับเพื่อนฝูง หลังจากกรำงานหนักมาตลอดทั้งอาทิตย์ แต่เคยเป็นกันไหมหลังจากได้นั่งจิบเพียงนิดเดียวกลับรู้สึกเมาจนต้องขอตัวกลับบ้านก่อนทั้งที่ความสนุกของค่ำคืนยังเหลืออีกยาวไกล แต่เพราะความไม่พร้อมของร่างกายทำให้ไปต่อไม่ไหว วันนี้ UNLOCKMEN จึงมี 8 เคล็ดลับการเตรียมตัวเองก่อนไปดื่มเพื่อจะช่วยให้คุณกลายเป็นผู้แข็งแกร่งในปาร์ตี้และอยู่ลากยาวความสนุกกับเพื่อนได้โดยไม่ต้องหนีกลับก่อนอีกต่อไป 1. ดื่มน้ำระหว่างวันเยอะ ๆ อาหารชนิดแรกที่จะช่วยเสริมสร้างความอดทนต่อดีกรีแอลกอฮอล์ให้กับร่างกายแถมยังฟรีไม่ต้องเสียตัง คือ H2O เพราะร่างกายของมนุษย์ประกอบไปด้วยน้ำมากถึง 70 เปอร์เซ็นต์ การดื่มน้ำให้เพียงพอจึงเป็นเหมือนการเสริมประสิทธิภาพของร่างกายได้อย่างดีเยี่ยม การเสียน้ำในร่างกายแม้เป็นจำนวนเล็กน้อย ก็สามารถทำให้เกิดการสูญเสียพลังงาน รวมไปถึงสร้างความเปลี่ยนแปลงของสภาพจิตใจของเราได้ ดังนั้นควรดื่มน้ำประมาน 8- 10 แก้วต่อวัน แต่ถ้าออกกำลังกายหรืออยู่ในอากาศร้อนบ่อย ๆ ควรเพิ่มตามความเหมาะสม หากรู้ว่าคืนนี้จะออกไปดื่มก็หมั่นดื่มน้ำระวังวันรอไว้เยอะ ๆ จะช่วยให้คุณอยู่ยาวในได้ในค่ำคืนแห่งความสนุกได้ 2. นอนให้พอ แล้วคอจะแข็ง มีผลศึกษาที่แสดงว่า หากพักผ่อนอย่างเพียงพอ จะทำให้ประสิทธิภาพการขับรถแม้ในตอนที่มีแอลกอฮอล์ในเลือดเหมือนกับการขับขี่ของคนปกติ แต่เราไม่ได้บอกให้คุณดื่มแล้วไปขับ ทว่าการพักผ่อนอย่างเพียงพอจะช่วยให้สติสตังของเราทำงานได้ดีกว่าปกติ ถ้ารู้ว่าคืนพรุ่งนี้จะต้องเจอปาร์ตี้หนัก ๆ ควรพักผ่อนอย่างน้อย 8 ชั่วโมง ถ้าหากออกกำลัง ก็เพิ่มไปอีกสักหน่อย แล้วก็อย่าลืมหากคิดจะดื่มหนักโปรดเรียกแท็กซี่กลับเพื่อความปลอดภัยต่อตัวท่านเองและคนรอบข้าง 3. ออกกำลังเบา ๆ 20 นาทีต่อวันเพียงเท่านั้นคือคอร์สออกกำลังเพื่อพยุงสติในการดื่ม ในเวลาเพียงเท่านี้แม้จะไม่ได้ช่วยในเรื่องการเผาผลาญไขมันก็ตาม

    อ่านต่อ