Tag "life"
-
By: unlockmen April 20, 2018ตั้งแต่เล็กจนโตเรามักถูกตีกรอบให้กับตัวเองว่าเป็นพวกต้องใช้ Logic (ตรรกะ) มากกว่า Emotion (ความรู้สึก) ซึ่งนั่นเป็นบ่อเกิดของการตีบตันทางความคิดสร้างสรรค์โดยไม่รู้ตัว อีกทั้งในสังคมไทยเรามักจะจำกัดความตำแหน่ง creative ไว้อย่างสวยหรูว่าจะต้องเป็นคนที่มีความคิดแปลกแยกแตกต่าง ดูติสท์ ๆ หน่อย ๆ โดยอันที่จริงแล้วความ creative นั้นมีอยู่ในมนุษย์เราทุกคน ทว่าเรามักตัดพ้อโทษตัวเองว่า “เราไม่มีทางคิดอะไรอย่างนั้นได้หรอก” ซึ่งมันไม่จริงเลยเพราะความคิดสร้างสรรค์เป็นสิ่งที่สามารถฝึกฝนกันได้เหมือนทักษะอื่น ๆ ดังนั้นจึงมีคนได้ไปรวบรวม 10 habit of highly creative people หรือ 10 อุปนิสัยของนักคิดทั้งหลายว่าพวกเขามีพฤติกรรมอย่างไร จึงส่งผลไปสู่กระบวนการคิดสร้างสรรค์และผลิตงานที่ทุกคนต้องร้องว้าว! และอยากให้ลองมาเช็คกันดูว่าหนุ่ม ๆ UNLOCKMEN ทั้งหลายแท้จริงแล้วอาจมีคุณสมบัติความ creative แฝงอยู่อย่างไม่รู้ตัวก็เป็นได้ พยายามเคลื่อนไหวตัวเองตลอดเวลา หากสังเกตมักจะมีคำพูดติดปากสำหรับคนทำงานสาย creative เสมอว่าเป็นพวกแอคทีฟบ้าพลัง ซึ่งอันที่จริงแล้วมันเป็นพฤติกรรมสร้างความคิดสร้างสรรค์โดยไม่รู้ตัว ยกตัวอย่างเช่น Erik Satie นัก Composer เขาใช้วิธีการเดินเป็นระยะทาง 10 กิโลเมตรทุกเช้าแทนที่จะเป็นรถประจำทางเข้าเมือง Paris หรือ Haruki Murakami
-
By: unlockmen April 20, 2018การเป็นผู้ชายมันส์ ๆ มันก็ต้องการความคล่องแคล่วว่องไวในการใช้ชีวิต ทั้งเดินลุยได้ไวอย่างใจนึก วิ่งไวจนใคร ๆ ก็ตามไม่ทัน ปั่นจักรยานก็ได้รับการยอมรับว่า “ขาแรง” พอลงน้ำก็ว่ายรวดเร็วดุดันราวกับฉลามหนุ่ม หรือเป็นคนที่เร็วที่สุดในกิจกรรมที่ต้องแข่งกับเวลา (ยกเว้นบางเรื่องที่อยากจะให้เสร็จช้าเหลือเกิน…เข้าใจตรงกันนะ) ทว่าการฝึกร่างกายให้คล่องแคล่วว่องไวนั้น บางคนอาจจะมีอุปสรรคเรื่องเวลา ไม่ก็งานที่รัดตัว หรือบินไปบินมาติดต่อธุรกิจมูลค่ามหาศาล ทำเอาการจัดตารางออกกำลังการของเรานั้นมันเพี้ยนเพราะภาระมากมาย เรารู้ครับว่าทุกคนมีเหตุผล เข้าใจดีว่าไม่ใช่ข้ออ้าง แต่อย่าให้หน้าที่มาเป็นอุปสรรคต่อการฟิตร่างกายเพื่อเพิ่มความเร็วความคล่องตัวเลยครับ ทีมงาน UNLOCKMEN มีท่าออกกำลังกายแบบ body-weight (ใช้น้ำหนักร่างกายของเราทำหน้าที่แทนอุปกรณ์) ที่ช่วยเพิ่มความว่องไวมาฝากกัน และมันสามารถทำได้ทุกพื้นที่ ตั้งแต่ในคอนโด ห้องนั่งเล่นที่บ้าน ในโรงแรมที่คุณไปพักตอน business trip หรือสวนสาธารณะที่ไหนก็ได้ อย่าช้าครับ มาเริ่มกันให้ไวเลยดีกว่า Sprint อยู่กับที่ให้สุดเหวี่ยง Sprint in Place ชื่อท่านี้บอกเราในตัวอยู่แล้วว่าใช้พื้นที่ไม่เยอะ ทำตรงไหนก็ได้ (ที่ไม่อันตราย) และมันเหมาะมากกับการออกกำลังแบบ high-intensity interval training (HIIT) ที่ให้คุณได้ใช้กำลังอย่างเต็มที่สลับกับการพักระหว่างเซ็ตที่ไม่นาน ทำครบแล้วแทบคลานกันทุกคน HOW TO DO IT: เริ่มจากหาที่ยืนให้มั่น ตั้งหลังให้ตรง
-
By: unlockmen April 18, 2018UNLOCKMEN ได้เขียนเรื่องราวเกี่ยวกับวัฒนธรรมสเก็ตบอร์ดมามากมายในช่วงที่ผ่านมา จนหลายคนอาจจะคิดว่าทำไมถึงหยิบประเด็นสเก็ตบอร์ดซึ่งดูเหมือนเป็นเรื่องที่ไกลตัว ดูไม่ค่อยจะเกี่ยวกับไลฟ์สไตล์คนไทยเสียเท่าไหร่ แต่วันนี้เรามีกลุ่มคนที่รวมตัวกันมากว่า 20 ปี เพื่อทำในสิ่งที่ตัวเองรัก และเป็น passion ส่งต่อเรื่องราว พร้อมสร้างวัฒนธรรมสเก็ตบอร์ด ใช้เวลาบ่มเพาะตัวเองจนก้าวขึ้นมาเป็นกลุ่มแถวหน้า แถมยังคอยผลักดันวงการสเก็ตบอร์ดไทยให้ก้าวไปไกลถึงระดับโลก ด้วยผลงาน mixtape รวมถึงบริษัทของตัวเอง “Preduce Skateboards” Preduce คือกลุ่มคนที่รวมตัวกันเพื่อจุดมุ่งหมายหนึ่งเดียว นั่นคือหัวใจที่รักกีฬาสเก็ตบอร์ด ก่อนจะสร้างตัวจนกลายเป็น Pro Skate ทีมอันดับต้น ๆ ของประเทศ พวกเขาถือว่ามีส่วนสำคัญในการผลักดันวัฒนธรรมสเก็ตบอร์ดให้เปิดกว้าง และเป็นที่แพร่หลายสำหรับเด็กวัยรุ่นอีกด้วย แม้แต่คนที่อาจจะไม่เคยเล่นสเก็ตบอร์ดมาก่อน หากหลงใหลในวัฒนธรรมไลฟ์สไตล์กระดาน 4 ล้อ ชื่อ Preduce จะต้องเคยผ่านหูผ่านตามาบ้างอย่างแน่นอน ซึ่งวันนี้ทีมงาน UNLOCKMEN จะขอนำทุกท่านไปรู้จักกับพวกเขา รวมถึงเบื้องหลังวัฒนธรรมสเก็ตบอร์ดที่เราอาจจะยังไม่เคยรู้มาก่อน หลังจากนัดคิวกันอยู่เนิ่นนาน เพราะสมาชิกแต่ละคนล้วนมีงานที่รัดตัว ต้องเดินไปทางไปโชว์ตามประเทศต่าง ๆ กว่าจะรวมตัวกันได้ครบจึงต้องใช้เวลาเกือบเดือน แต่หลังจากที่พวกเขาเคลียร์คิวได้ ก็รีบตอบตกลงคอนเฟิร์มนัดกับเรา ให้เดินทางไปพูดคุยกันที่ร้านสยามสแควร์ ก่อนที่จะชวนเราออกไปเล่นสเก็ตกันต่อยังสถานที่ประจำในช่วงบ่าย ทำให้บรรยากาศการพูดคุยในช่วงเช้าเป็นไปอย่างสบาย ก่อนที่จะเข้มข้นขึ้นพร้อมกับแสงแดดร้อน ๆ ในยามบ่ายวันนี้ ซึ่งคนที่ออกมาต้อนรับเราเป็นคนแรกพร้อมเปิดประตูร้านเชิญให้ทีมงานเข้ามานั่งระหว่างรอสมาชิกคนอื่น ๆ
-
By: unlockmen April 17, 2018หนึ่งในความสุขที่สุดของมวลมนุษยชาติและผู้ชายอย่างเราก็คือการพักผ่อนนอนหลับ และมันจะกลายเป็นความทุกข์ทันที่ถ้าเรามีปัญหากับมัน ผลการสำรวจจากกรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข เปิดเผยว่า มีจำนวนประชากรไทยที่มีปัญหานอนไม่หลับในช่วงกลางคืน หรือนอนหลับไม่เพียงพอถึงร้อยละ 30-40 และมีปัญหานอนไม่หลับเรื้อรังประมาณร้อยละ 10 ซึ่งสาเหตุของการนอนไม่หลับของแต่ละคนนั้นแตกต่างกันออกไปสไตล์ใครสไตล์มัน บางคนก็ทำงานหนักเกิน บ้างเบื่อหน่าย ไม่ก็กังวล ส่วนปาร์ตี้ยันหว่างหรือดูซีรีส์ถึงเช้านั้นไม่นับ เอาเป็นว่าไม่ว่าสาเหตุของปัญหาการนอนหลับจะมาจากอะไร แต่ทั้งหมดมันก็ส่งผลกระทบต่อทั้งร่างกายและจิตใจ โดยผลการวิจัยระบุไว้ว่า เวลาที่เรานอนหลับร่างกายของเราจะหลั่งฮอร์โมนที่มีผลต่ออารมณ์, พลังงาน, ความจำ และสมาธิออกมา เคยมีการทดสอบให้คนนอนน้อยลองขับรถในเครื่องจำลองการขับรถ ปรากฎว่าคนที่ผักผ่อนน้อยขับรถได้แย่พอ ๆ กับคนเมาเลยทีเดียว ส่วนผลกระทบอีกอย่างหนึ่งก็คือ คนที่นอนไม่พอมีอัตราเสี่ยงที่จะมีความดันเลือดสูง และเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานอีกด้วย ในเมื่อปัญหาการนอนไม่เคยเป็นเรื่องเล็ก เราจึงต้องมาทำความเข้าใจกันหน่อย จะได้แก้ปัญหาบนเตียงเบื้องต้นได้ ความหลับสบายจะได้มาเยือนทุกคืน ไม่ต้องฝืนถ่างตาหลังอาหาร นอนไม่หลับ – ชอบตื่นมากลางดึก หลายคนเจอกับปัญหานี้ ทั้งหลับยาก ตื่นขึ้นมากลางดึกแล้วหลับต่อไม่ได้ หรือตื่นเร็วเกิน แม้ว่าจากสถิติมักจะพบอาการนี้ในผู้หญิงและคนที่อายุมากกว่า 60 ก็ตาม แต่ผู้ชายอย่างเรา ๆ หลายคนก็เจอกับปัญหานี้เหมือนกัน ส่วนสาเหตุที่ทำให้เรานอนไม่หลับมักจะมาจากสิ่งกวนใจเหล่านี้ ได้ยินเสียงรบกวน ความเครียดจากการงาน การสูญเสียในครอบครัว และความกังวลจากหายนะต่าง ๆ อาการป่วยที่สร้างความเจ็บปวดให้กับร่างกาย
-
By: unlockmen April 12, 2018ขึ้นชื่อว่าวันหยุดยาวทั้งที ผู้ชายอย่างเราก็คงนึกออกแต่การบุกน้ำลุยป่าหรือตะลอนไปไหนไกล ๆ ในที่ที่ไม่เคยไป ถึงจะเรียกว่าการพักผ่อนสไตล์ลุย ๆ แต่หลายทีที่ทำงานก็หนักมากแล้ว วันหยุดก็ไม่ได้ยาวขนาดนั้น แถมไม่อยากไปเบียดเสียดกับใครให้วุ่นวายอีกด้วย แพลนวันหยุดเลยจบลงที่การนอนอืดอยู่บ้าน แต่ UNLOCKMEN เชื่อว่าแม้แต่การนอนตีพุงอยู่บ้านก็สามารถคูลขึ้นได้แค่เรามองมันให้ต่างออกไป นี่จึงเป็นเหตุผลที่เราพามาทำความรู้จักกับ “StayCation” (การผสมคำระหว่าง Stay กับ Vacation) หรือการอยู่กับบ้านนี่แหละ แต่ทำตัวให้เหมือนกับว่าเราเป็นนักท่องเที่ยวเดินทางอยู่ในบ้านของตัวเอง! ดังนั้นแม้จะเป็นวันหยุดที่เราได้นอนอยู่บ้านก็จริง แต่ฟีลลิ่งเหมือนได้ไปเจออะไรใหม่ ๆ ให้วันหยุดอย่างไรอย่างนั้น ออกไปสำรวจเมืองที่เราอยู่กัน ลองนึกภาพเวลาเราไปเที่ยวต่างจังหวัด หรือต่างบ้านต่างเมือง สิ่งที่เราทำอยู่เสมอคือเราจะมองสิ่งนั้นสิ่งนี้รอบ ๆ ตัวเราอย่างตื่นตาตื่นใจเสมอ เพราะมันเป็นสิ่งที่เราไม่คุ้นเคยเอาซะเลย แต่ในทางกลับกันคุณคิดว่าคุณรู้จักพื้นที่ที่คุณอาศัยอยู่ดีแค่ไหน ? สถานที่สำคัญ ๆ ในกรุงเทพฯ คุณคิดว่าคุณไปมาหมดแล้วหรือยัง ? การพักผ่อนโดยการยังอยู่ในเมืองเดิมจะตื่นเต้นอีกระดับ ถ้าเราลองสมมติตัวเองว่าเป็นนักท่องเที่ยวดู แล้วไปตามสถานที่ที่นักท่องเที่ยวเขาไปกัน สวบบทเป็นคนที่ไม่เคยรู้เคยเห็นรายละเอียดของที่นี่มาก่อน แล้วสนุกกับมันซะ! กินอาหารร้านใหม่ ๆ ที่ไม่เคยลอง การไปต่างที่ต่างถิ่นแล้วเรารู้สึกตื่นเต้นตลอดเวลาอีกอย่างหนึ่ง ก็คือการที่เราจะได้ลิ้มลองอาหารรสชาติแบบที่ไม่เคยกินมาก่อนนั่นเอง Staycation ก็ทำได้เช่นกัน ด้วยการลองเฟ้นหาร้านที่เราไม่เคยกินมาก่อนแล้วก็ไปลุยกันมันซะ บางทีก็อาหารชนิดเดิมนี่แหละ แต่แค่คนละร้านด้วยบรรยากาศและรสชาติที่ไม่เหมือนกันก็จะให้ความรู้สึกใหม่ ๆ
-
By: unlockmen April 11, 2018“คนชอบเก็บแผ่นหนังมือสองเยอะมาก แต่มีไม่กี่เปอร์เซ็นต์ที่จะสะสมโปสเตอร์ด้วย” คำพูดจากเจ้าของร้านโปสเตอร์ย่านสยามที่คอหนังหลายคนอาจคุ้นเคยกันดีเมื่อเดินผ่านไปมาแถว ๆ ลิโด้ สะกิดใจให้นึกถึงความเป็นจริงในตอนนี้ หลายคนแม้ว่าจะชอบดูหนัง แต่ก็ไม่ใช่ทุกคนที่จะสะสมโปสเตอร์ไปด้วย ของสะสมเกี่ยวกับภาพยนตร์ในทุกวันนี้มีออกมาหลายรูปแบบมากกว่าแต่ก่อนมาก ไม่ว่าจะเป็น แผ่น BOXSET เสื้อ ฟิกเกอร์ หรือจะเป็นของสะสมจากโรงภาพยนตร์ จนโปสเตอร์กลายเป็นเพียงใบปิดโฆษณาหน้าโรงหนังเท่านั้น วันนี้ UNLOCKMEN จะพามาพูดคุยกับคุณ “สันติ ตันติภัณฑรักษ์” เจ้าของร้านโปสเตอร์หนังที่ชื่อ “หนังคลาสสิค” ถึงความเป็นมาเป็นไปของร้านและความยากที่จะต้องทำให้ของสะสมชนิดนี้ยังยืนหยัดอยู่ได้แม้โลกจะเปลี่ยนไปตามกาลเวลาแค่ไหนก็ตาม ร้านนี้เปิดในปีเดียวกับที่ภาพยนตร์เรื่อง “Titanic” ได้รางวัล “Best Picture” คือปี 1997 หรือพ.ศ. 2540 และยังคงดำเนินกิจการมาจนถึงปัจจุบันนี้ ถือว่าเป็นเวลานานมากสำหรับการเริ่มต้นธุรกิจแรกในชีวิตของใครสักคน ใช่แล้ว นี่เป็นการหันมาจับธุรกิจครั้งแรกของพี่ติ เจ้าของร้าน ก่อนจะมาเป็นร้านโปสเตอร์ “ชีวิตก่อนจะมาเปิดร้านนี้เนี่ยค่อนข้างหนักหนามาก ตอนทำงานประจำตอนนั้นเป็นหัวหน้าฝ่ายศิลป์บริษัทนึงแล้วโดนซื้อตัวไปอีกที่นึง เลยซื้อบ้านใหม่ ลงทุนไปกับบ้านแปดแสน แต่เป็นแปดแสนในสมัยนั้นนะ ลองคิดดู พอเดือนเมษายนผมโดนออกจากงาน เลยต้องทิ้งบ้านหลังนั้นไป เพราะมันเป็นภาระ ได้เงินเดือนสี่เดือนที่เขาจ้างออกมาเป็นทุนทำร้านนี้นี่แหละ” จุดเริ่มต้นที่ทำให้หันมาเปิดร้านโปสเตอร์ “ปี 40 เป็นปีที่เกิดวิกฤติในประเทศไทย บริษัทล้มละลาย ธุรกิจเจ๊ง คนต้องออกจากงาน ผมก็เป็นหนึ่งในนั้น เราก็เรียนมาแค่ปวช. แต่เรารู้ว่าเราชอบดูหนัง ชอบเก็บโปสเตอร์หนัง
-
By: unlockmen April 11, 2018แม้ในสายตาผู้ชายอย่างเราการลดน้ำหนักจะไม่ใช่เรื่องที่ต้องให้ความสำคัญแบบคอขาดบาดตายเหมือนสาว ๆ เขา แต่รูปร่างที่พุงยื่นนำทุกสิ่งทุกอย่างของร่างกายออกมาก็คงไม่ใช่สิ่งที่เราพึงพอใจเท่าไหร่ ว่าไหม ? จะให้มานั่งกินคลีนหรือนับแคลอรี่ก็ดูจะจุกจิกวุ่นวายไม่สมนิสัยผู้ชายแมน ๆ งั้นเอาใหม่ ถ้า UNLOCKMEN จะบอกว่า เออ กินเลย กินแม่งทุกอย่างที่ขวางหน้า แต่ลดน้ำหนักได้ มันดูน่าสนใจขึ้นมาเลยใช่ไหมล่ะ ? 8 HOURS DIET นี่ก็ไม่ใช่เรื่องใหม่แต่อย่างใด (แม้อาจจะดูใหม่ ๆ อยู่บ้างในประเทศไทยเรา) แต่ในหมูเซเลบริตี้ต่างประเทศเขาฮิต ๆ การไดเอตแบบนี้มาตั้งแต่ปี 2013 แล้ว โดยหลักการของมันก็ไม่ได้ยากเย็นอะไรเลยนั่นคือคุณมีเวลากิน 8 ชั่วโมงเต็ม ในขณะที่อีก 16 ชั่วโมงที่เหลือคุณจะไม่มีสิทธิกินอะไรแล้ว แต่ความดีงามของมันก็คือตลอด 8 ชั่วโมงที่อนุญาตให้กินนั้น คุณนึกอยากกินอะไรก็กินเข้าไปได้เลย! กินมันได้ทุกอย่างที่ขวางหน้านั่นแหละ ขอแค่ให้มีโปรตีนเพียงพอให้คุณอิ่ม และที่สำคัญก็ควรกินอาหารให้ถูกตามหลักโภชนาการด้วย พูดง่าย ๆ ว่าถ้าคุณกินมื้อแรกตอน 10 โมง ภายใน 6 โมงเย็นคุณก็ควรกินทุกอย่างให้เสร็จสรรพโดยห้ามแพ้ใจตัวเองกินอะไรหลังจากนั้นเด็ดขาด 8 HOURS DIET เริ่มเป็นที่นิยมในหมู่เซเลบริตี้ขึ้นมาเพราะหนังสือที่ชื่อว่า
-
By: unlockmen April 10, 2018ฝึกโหดอย่างหน่วย SEAL เขารับแรงกดดันกันอย่างไร?
-
By: unlockmen April 9, 2018การเป็นผู้ชายที่มีชีวิตอยู่ในโลกยุคดิจิทัลทำให้เรายืนอยู่ท่ามกลางกระแสข้อมูลที่ไหลหลาก แม้จะมีผู้เชี่ยวชาญออกมาบอกว่ามันมีข้อเสียนั่นนี่เต็มไปหมด แต่ UNLOCKMEN ก็เชื่อว่าเราต้องหาสิ่งดี ๆ ของสิ่งเหล่านั้นเจอจนได้ อย่างน้อยที่สุดก็คือการหาความรู้มาบรรจุใส่สมองซึ่งเราเชื่อว่ากระแสข้อมูลสุดหลากหลายในโลกยุคดิจิทัลนี่แหละที่โคตรเหมาะแก่การเก็บเกี่ยวความรู้มาคู่ตัวเสียจริง ๆ โดยอีกหนึ่งช่องทางออนไลน์ที่เราว่าเด็ดสำหรับผู้ชายที่ขี้เกียจอ่าน (ในวันที่โลกเต็มไปด้วยเว็บไซต์ที่ประเคนคอนเทนต์มาให้เราอ่านจนมึน) คงหนีไม่พ้น “รายการออนไลน์บนยูทูป” ที่ดูไป ฟังไป (หรืออาจจะหลับไป) แบบเพลิน ๆ และฟรี แต่ก็ได้ความรู้ความบันเทิงมาแบบไม่รู้ตัว และนี่คือ 5 รายการออนไลน์บนยูทูปที่ UNLOCKMEN อยากบอกว่าเสพเถอะ มันดีว่ะเพื่อน! Whole in one ถ้าพูดถึงคนพิการ เรามักนึกถึงความไม่สมบูรณ์ ความน่าสงสาร การต้องการความช่วยเหลือ แล้วก็ จบ นึกอะไรต่อไม่ออกแล้ว แต่จริง ๆ คนพิการก็คือคนเหมือน ๆ เรา มีเรื่องราวในชีวิตเหมือนเราทุกกระเบียดนิ้ว แต่เคยสงสัยไหมว่าทำไมเราไม่เคยรู้เรื่องของพวกเขาเลย ? Whole in one เป็นรายการจาก ThisAble.me เว็บไซต์ที่ทำเรื่องคนพิการให้เราเข้าใจพวกเขามากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นคนพิการมีเซ็กซ์ หรือมีความรักไหม คนพิการแต่งตัวสวย ๆ ไปทำไม
-
By: unlockmen April 3, 2018สำหรับมนุษย์ทำงานอย่างเรา ๆ คงมีบ่อยครั้งที่ต้องเผชิญปัญหามีอาการง่วงนอนระหว่างวัน ไม่ว่าจะเป็นเวลาเช้า สาย บ่าย ก็ตาม ซึ่งส่วนใหญ่มักเกิดจากการพักผ่อนน้อย เวลานอนไม่เพียงพอตามร่างกายต้องการ ซึ่งจากการนอนไม่หลับ อาการนอนไม่หลับ มีต้นต่อมาจากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นความเครียด การกินอาหาร และพฤติกรรมการใช้ชีวิตต่าง ๆ ซึ่งอาจมีผลกระทบในด้านลบให้กับสภาพร่างกายและจิตใจได้ในระยะยาวได้ สำหรับใครที่กำลังเผชิญกับอาการนอนหลับยากเช่นนี้อยู่ละก็ มีวิธีหลับได้ภายใน 2 นาที โดยถูกคิดค้นจากทหารอากาศในช่วงสงครามโลกครั้งที่ 2 ลองไปดูเคล็ดลับนี้กัน ทำยังไงถึงจะหลับได้ภายใน 2 นาที ปี 1937 สองปีก่อนสหรัฐอเมริกาจะตัดสินใจเข้าร่วมสงครามโลกครั้ง 2 กองทัพอากาศสหรัฐอเมริกาทราบดีว่าพวกเขายังมีอีกหนึ่งปัญหาที่ยังแก้ไม่ตกคือ การนอนและพักผ่อนคลายไม่เพียงพอของนักบิน จากการสะสมความกดดันและความเครียดมหาศาลที่พวกเขาต้องพบเจอในเวลาขึ้นบิน ทำให้เกิดการหย่อนสมรรถภาพซึ่งอาจทำให้เกิดความผิดพลาดในระหว่างปฏิบัติหน้าที่ได้ มีความพยายามในการระงับความเสี่ยงดังกล่าว โดยทางกองทัพจึงได้ทำการวิจัยและทดสอบทางวิทยาศาสตร์ สำหรับหลักสูตรการผ่อนคลายของทหารในช่วงสงครามขึ้น โดยมีทีมงานเกี่ยวกับการโค้ชอเมริกันฟุตบอล ผู้เคยทำโครงการร่วมกับศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยา ที่เคยคิดค้นเทคนิคเพื่อช่วยให้นักกีฬาพักผ่อนและทำงานได้ดีขึ้นภายใต้ความเครียดจากการแข่งขันมาร่วมด้วย สถานที่คือ โรงเรียนเตรียมทหาร Del Monte ใน California เป้าหมายของโครงการคือ ฝึกให้นักบินต่อสู้ สามารถผ่อนคลายตัวเองและหลับได้ภายในเวลาอันรวดเร็ว ไม่ว่าจะตอนกลางวันหรือกลางคืนภายใต้เหตุการณ์สมมติต่าง ๆ โดยมีสองปัจจัยหลักที่ช่วยให้สำเร็จได้คือ คอร์สผ่อนคลายตามร่างกาย และคอร์สผ่อนคลายทางจิตใจ
HOT THIS WEEK
#7daysinarow
-
1
-
2
-
3
-
4
-
5
-
6
-
7
