Survival
SKILLS EVERY MAN SHOULD KNOW
  • Survival

    ซื้อมาแพงก็ต้องรักษากันหน่อย รวม Tip การดูแลรองเท้าคู่เก่ง ให้คงสภาพเหมือนใหม่ตลอดเวลา

    By: Thada August 10, 2017

    ปัจจุบันเทรนด์รองเท้าผ้าใบ หรือที่เรียกกันว่า sneakers กำลังได้รับความนิยมอย่างมากในหมู่ผู้ชาย เนื่องจากไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไปบวกกับแฟชั่น sportwear ทำให้เรามีตัวเลือกมากมายในตลาด และแม้ว่าจะมีตัวเลือกอยู่มาก แต่ราคาค่างวดของมันก็ไม่ได้ถูกตามเลย เพราะแต่ละค่ายรองเท้าต่างพยายามอัดเทคโนโลยีล้ำสมัยเข้าไปทำให้รองเท้าผ้าใบในปัจจุบันมีราคาค่อนข้างสูงถ้าเทียบกับสมัยก่อน  ดังนั้นเมื่อมีราคาสูงเราจึงจำเป็นต้องดูแลรักษามันให้ดี ไม่ปล่อยทิ้งสะเปะสะปะ  ปล่อยคราบเลอะซึม  เพราะไม่อย่างนั้นก็น่าเสียดายที่อุตส่าห์ซื้อมาตั้งแพง ซึ่งเราเชื่อว่าหลายคน อาจจะไม่รู้ด้วยซ้ำว่าจริง ๆ รองเท้ามีวิธีการดูแลรักษาของตัวมันเองเหมือนกับ รถ หรือ นาฬิกา วันนี้ UNLOCKMEN จึงได้รวบรวมการเก็บรักษารองเท้าคู่เก่งของคุณให้อยู่ตราบนานเท่านาน   1.ผึ่งก่อนเก็บ รองเท้าผ้าใบเรียกได้ว่าเป็นแหล่งรวมตัวของกลิ่นเหม็นอับ เนื่องจากลักษณะที่ทึบไม่ระบายอากาศ ดังนั้นเมื่อคุณหยิบรองเท้าคู่เก่งมาใส่ ไม่ควรเก็บรองเท้าใส่กล่องทันที ควรจะผึ่งในที่อากาศโปร่งสัก 1 วันก่อนที่จะเก็บเข้ากล่อง   2. ไม่ควรเก็บในกล่องพลาสติก เราเห็นเหล่า sneakerhead หลายคนมักจะนำรองเท้าไปเก็บไว้ในกล่องพลาสติกปิดมิดชิดเพื่อความสวยงาม แต่ความจริงแล้วเราไม่ควรทำเช่นนั้น เพราะกล่องที่ปิดอย่างมิดชิดจะทำให้อากาศไม่ถ่ายเท ซึ่งถ้าคุณไม่ได้มีห้องแอร์สำหรับเก็บรองเท้าแล้ว ความร้อนก็จะถูกดูดเข้าไป ทำให้รองเท้าอับชื้นแถมเสี่ยงต่อกาวเสื่อม   3. เช็ดคราบสกปรกทันที อย่าปล่อยทิ้งไว้นาน โดยเฉพาะรองเท้าที่ทำจากผ้าใบ เราไม่ควรที่จะปล่อยคราบสกปรกติดรองเท้านาน เพราะคราบจะฝังตัวติดแน่นไปยังเนื้อผ้าแล้วมีเปอร์เซ็นต์ที่จะเช็ดไม่ออกสูง ดังนั้นเมื่อรองเท้ามีรอยเลอะให้พยายามรีบเช็ดออกเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้   4.ควรเลือกน้ำยาทำความสะอาดให้เหมาะสมกับรองเท้า เราเห็นหลายคนเน้นเอาง่ายด้วยการใช้ไม่ว่าจะเป็นผงซักฟอก

    อ่านต่อ
  • Survival

    ขี้เกียจออกกำลังกายไม่กี่สัปดาห์ ก็ทำให้ความฟิตในร่างกายลดฮวบหายไปอย่างรวดเร็ว

    By: Chaipohn August 3, 2017

    อึม อึม อึม อึม กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ… ฮ้าไฮ้ ฮ้าไฮ้ กีฬา กีฬา เป็นยาวิเศษ แก้กองกิเลสทำคนให้เป็นคน ผลของการฝึกตน เล่นกีฬาสากล ตะละล้า ท่อนสร้อยของเพลงกราวกีฬาที่เราร้องมาตั้งแต่เด็ก ทำให้เรารู้ซึ้งถึงประโยชน์ คุณค่าของการออกกำลังกายอย่างลึกซึ้งขึ้นใจ แต่ชีวิตบางทีก็เลือกไม่ได้ แม้จะอยากออกกำลังกายแค่ไหน แต่งานหนัก รถติด ฝนตก จนไม่เหลือความอยากออกกำลังกายอีกเลย อยากจะพักผ่อนนิ่ง ๆ กินไก่ กินเบียร์ ดูทีวีให้จิตใจและร่างกายหายเหนื่อย สิ่งที่เราอยากบอกคือ “อย่าทิ้งช่วงห่างหายจากการออกกำลังกายนานเกินไป เพราะสุขภาพดี ๆ ความฟิตที่คุณสั่งสมมา จะมลายหายไปได้ภายในไม่กี่สัปดาห์” และนี่คือ timeline ที่เราสรุปให้เข้าใจง่าย ๆ ว่า VO2 Max ในร่างกายจะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรบ้าง เมื่อเราหยุดออกกำลังกายอย่างสิ้นเชิง *VO2 Max คือค่าปริมาณออกซิเจนที่ร่างกายสามารถนำไปใช้เปลี่ยนเป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตัวเลขยิ่งมาก หมายความว่าร่างกายยิ่งฟิตนั่นเอง 1 week แค่สัปดาห์แรกที่หยุดออกกำลังกาย ก็ทำให้ค่า VO2 Max

    อ่านต่อ