แม้ไม่ได้เป็นพี่ตูน บอดี้สแลม แต่ทุกคนย่อมมีความฝัน และมีความเชื่อ มีเป้าหมายการใช้ชีวิตที่แตกต่างกันออกไป บางคนก็อาจจะอยากประสบความสำเร็จในหน้าที่การงาน มีชื่อเสียง มีการยอมรับว่าเป็นที่สุดในสายอาชีพที่ทำอยู่ แต่บางคนอาจไม่ได้อยากเป็น Somebody มีชื่อเสียง มีตัวตนโดดเด่นขนาดนั้น ขอแค่เป็น Nobody ที่สามารถทำสิ่งที่อยากทำได้อย่างอิสระ ไม่ต้องถูกจับจ้องจากสายตาของใคร ไม่ต้องแบกความคาดหวังใด ๆ รวมถึงอีกหลาย ๆ คน ที่ในชีวิตนี้ไม่ต้องการอะไรนอกจากได้ออกไปท่องเที่ยวใช้ชีวิตแบบไร้ขอบเขตยังพื้นที่ทั่วทุกมุมโลก นี่เป็นแค่การยกตัวอย่างส่วนหนึ่งจากอีกหลายล้านเป้าหมายการใช้ชีวิตที่แตกต่าง แต่ไม่ว่าความฝัน เป้าหมายปลายทางของผู้คนจะหลากหลายแค่ไหน เชื่อเถอะว่ามีอยู่สิ่งหนึ่งที่ทุกคนต้องพบเจอ สิ่งนั้นก็คือ “อุปสรรค” ไม่ว่าจะเลือกเส้นทางชีวิตแบบไหน แต่ระหว่างทางของทุกคนยังไงก็หนีไม่พ้นอุปสรรคในรูปแบบต่าง ๆ ที่คอยขัดขวางการไปสู่เป้าหมาย ก่อเกิดเป็นความเครียดที่กัดกินจิตใจ หลายรายที่จิตไม่แข็งพอก็มักจะประสบกับอาการชีวิตติดล็อคไปต่อไม่ได้ เพราะความเครียดมันทำให้เหนื่อย ท้อ จนไม่อยากต่อสู้ฝ่าฟันอุปสรรค ล้มเลิก ล้มเหลวเพราะความเครียดที่เกิดขึ้นระหว่างทางไปก็มากมาย แต่อยากให้ทุกคนอย่าเพิ่งสิ้นหวัง บอกกับตัวเองให้ดัง ๆ ว่า “เครียดได้ ก็หายได้ดิวะ” ไม่ว่าจะเครียดแค่ไหน อย่าเพิ่งด่วนถอดใจ ลองใช้ 3 วิธีปลดล็อคความเครียดแบบเร่งด่วนตามสไตล์ UNLOCKMEN ดูก่อน พอหายเครียดสมองปลอดโปร่ง สติมา ปัญญาเกิด
ความโกรธของคนเรานั้น เป็นอารมณ์ที่เกิดขึ้นได้ง่าย แถมในบางครั้งนั้นมันยังรุนแรงได้อย่างไม่น่าเชื่อ ถึงแม้ว่าอารมณ์โกรธของมนุษย์จะเป็นหนึ่งในสภาวะอารมณ์ที่ต้องมีตามธรรมชาติ แต่คุณรู้หรือไม่ว่ามันสามารถทำให้เกิดปัญหาตามมาได้เยอะแยะมากมายเกินกว่าที่คาดคิด โดยเฉพาะกับร่างกาย และสมองของเราที่พวกเราไม่เคยใส่ใจมาก่อน ความโกรธในแต่ละคนนั้น อาจจะมีอาการ และการแสดงออกที่แตกต่างกันไป รวมไปถึงความรุนแรงของความโกรธก็ไม่เท่ากันอีกด้วย แต่ถ้าหากพูดถึงผลกระทบที่เกิดขึ้นกับสมอง และร่างกายของเราแล้วล่ะก็ กลับเป็นที่น่าประหลาดใจว่า ไม่ว่าคนเราจะเกิดความโกรธมากหรือน้อยเพียงใด ร่างกาย และสมองของเรากลับได้รับผลกระทบเท่า ๆ ทุกครั้งเมื่อเกิดอารมณ์ที่เรียกว่าความโกรธนี้ขึ้น เพราะฉะนั้น หากใครที่เป็นคนอารมณ์ร้อนหงุดหงิดง่าย หรือมีเพื่อนคนใกล้ตัวที่เอะอะอะไรนิดหน่อยก็ฟิวส์ขาดทันทีล่ะก็ เราขอแนะนำว่า ควรอ่านเรื่องที่เรากำลังจะนำมาเล่าในวันนี้กันซะเถอะ แล้วจะรู้ว่า มันเกิดอะไรขึ้นกับสมอง และร่างกายของคุณบ้างหลังจากที่อาการหัวร้อนเข้าครอบงำ ประการแรกเลยที่ความโกรธจะส่งผลกระทบต่อสมอง และร่างกายของคุณก็คือ สมองส่วนที่มีชื่อว่า Amygdala ซึ่งมีหน้าควบคุมการตอบสนอง และควบคุมอารมณ์โกรธ รวมไปถึงการตัดสินใจในด้านการต่อสู้ที่ถูกผลกระทบจนทำให้เกิดความผิดปกติไป ผลกระทบนี้เอง ที่ส่งผลโดยตรงให้สัญชาติญาณการตอบสนองของคนเราเปลี่ยนไป เมื่อโดนความโกรธเข้าครอบงำเมื่อไหร่ การตอบสนองทางอารมณ์ที่ถูกแสดงออกมานั้นก็จะไวมากขึ้นเป็นพิเศษ ไวจนกระทั่งบางครั้ง คุณเองก็ยังไม่สามารถควบคุม หรือคิดก่อนที่จะทำลงมือทำอะไรบางอย่างลงไป เราจึงเห็นอยู่บ่อยครั้งว่า เมื่อหลังจากอารมณ์ความโกรธสงบลงแล้ว คนเราจะค่อย ๆ รู้สึกตัวอีกทีว่าทำอะไรลงไปในภายหลัง ดังนั้น จึงมีวิธีการป้องกันผลกระทบที่ส่งผลต่อสมองเนื่องจากความโกรธออกมา โดยต้องมีสติอยู่เสมอ คอยจับตาดูความโกรธของตัวเองอยู่เสมอว่า ความโกรธเริ่มเข้าครอบงำแล้วรึยัง ถ้าหากว่า เริ่มรู้สึกมาคุ ๆ นิด