สำหรับเพศชาย แต่ละคนมักจะมีสเปกสาว ๆ ชวนละลายเมื่อพบเจอแตกต่างกันไป สาวหมวย สาวหน้าคม สาวตาโต อีกสารพัด Appearance ที่ปรากฎบนร่างกายแล้วมันช่างเย้ายวนสัญชาตญาณชายหนุ่มภายในเสียเหลือเกิน ไม่ว่าจะเป็นหนุ่มที่ชอบสาวหน้าตา Type ไหน แต่สิ่งที่หนุ่ม ๆ ส่วนใหญ่ต้องยอมให้คือส่วนเว้าส่วนโค้งของสาว ๆ เนินหน้าอกอวบอิ่ม เอวคอด สะโพกผาย หุ่นราวกับนาฬิกาทราย ช่างเป็นอะไรที่แสนจะเพอร์เฟ็กต์ UNLOCKMEN ชวนหนุ่ม ๆ มาดูคำตอบในเชิงวิทยาศาสตร์กันว่าทำไมพลังหนุ่มของเราไม่อาจต้านทานหุ่นแบบนี้ได้เลย  ก่อนอื่น บอกกันตั้งแต่เนิ่น ๆ เลยว่าเราเข้าใจอย่างถ่องแท้ว่าแต่ละคนต่างมีรสนิยมต่อสาว ๆ แตกต่างกันไป ไม่ใช่ว่าทุกคนจะต้องตื่นเต้นกับหุ่นเดียวกันไปเสียหมด แต่เราจะขอพูดถึงสำหรับหนุ่มที่ชอบความเว้าความโค้งของสาว ๆ ว่าเราตกหลุมพรางนั้นกันเพราะอะไร ความโค้งเว้าของสาว ๆ มีไว้เพื่ออะไร ? เอาคำตอบที่กระชับฉับไวที่สุดก็คงเพราะส่วนเว้าส่วนโค้งเหล่านั้นแสดงถึงความเป็นเพศหญิงที่อยู่ในวัยเจริญพันธุ์แล้วนั่นเอง วัยเจริญพันธุ์หมายถึงอะไร ? หมายความว่าพร้อมที่จะสืบพันธุ์แล้ว ช่างเป็นคำที่ไม่ค่อยน่าฟังสักเท่าไหร่ ถ้าจะให้พูดง่าย ๆ คือ โตเป็นสาวแล้ว นั่นเอง  จากวัยเด็กที่หุ่นยังเป็นเส้นตรง ยังไม่มีการสะสมไขมันในส่วนต่าง ๆ อย่างตามหน้าอกและสะโพก แต่พอความเป็นสาวก้าวเข้ามา

แม้ในเวทีสงครามการค้าของโลกจะไม่มีญี่ปุ่นนับรวมอยู่ในนั้น แต่เรื่องมหาอำนาจทางวัฒนธรรม พวกเราละสายตาจากเขาไปไม่ได้เด็ดขาด เพราะหลายกระแสของญี่ปุ่นกลายเป็นกระแสหลักที่ข้ามน้ำข้ามทะเลไปดังที่อื่นต่อได้ ทั้งวัฒนธรรมการกินอย่างซูชิ งานศิลปะที่กล่าวว่าแวนโก๊ะ หนึ่งในศิลปินชื่อก้องโลกยังคลั่งไคล้จนเคยวาดเลียนแบบไว้ กระแสธุรกิจเองก็เช่นกัน ญี่ปุ่นมักมีบริการแบบใหม่มาให้เราตื่นตัวตลอดเวลา ล่าสุดเทรนด์ใหม่ที่กำลังเติบโตเรียกว่า “Ohitorisama” หรือที่แปลว่า “ทำอะไรด้วยตัวเอง” เพิ่มขึ้นในสังคม ฟังดูแล้วก็เหมือนเจ้าของร้านค้าไปนั่งเฝ้ากระทู้ challenge ในบ้านเราที่แข่งกันตั้งคำถามว่า ใครเคยทำกิจกรรมต่าง ๆ คนเดียวบ้างทั้งเรื่องดูหนัง ฟังเพลง กินบุฟเฟ่ต์ แล้วตอบสนองบริการสนองความต้องการคืนเพื่อให้สิ่งเหล่านี้กลายเป็นเรื่องธรรมดาของสังคม ทั้งหมดที่เรากล่าวถึงด้านบนก็ยังนับว่าเป็นขั้นเบาะ ๆ ระดับความจริงจังของการเพิ่มธุรกิจตอบสนองคนเพียงคนเดียวของญี่ปุ่นนี่ถ้าตัดเกรดต้องให้ A++ ไปเลย เพราะ Ichiran ramen ราเม็งกินข้าวคนเดียวล้อมพาร์ติชั่นสามด้านก็ได้มาจากเขา ไปจนถึงธุรกิจเอเจนซี่ Solo Wedding แต่งงานคนเดียว แหกแนวคิดเรื่องการแต่งการงานต้องมาเป็นคู่เสมอไปก็มี บริษัทที่นำเที่ยวคนเดียวก็เยอะ และล่าสุดคือการร้องคาราโอเกะคนเดียวหรือ “1 Kara” ก็เกิดและเติบโตขึ้นอย่างรวดเร็ว ห้องขนาดเล็กรูปแบบบูธสำหรับหนึ่งคนอยู่ ไม่เหลือพื้นที่ให้ใครแทรกตัวเข้าไปฟังนี้มันเริ่มต้นมาจากสิ่งที่ Koshidaka karaoke เห็นว่ากลุ่มลูกค้าของเขากว่า 30% ในรอบ 6 ปีคือลูกค้าที่มาร้องเพลงคนเดียวจึงได้ริเริ่มธุรกิจนี้ขึ้น และกำลังขยายตัว   คนเดียวก็มีความสุขคือเทรนด์ใหม่ ยิ่งข้อมูลของสถาบันวิจัยประชากรและประกันสังคมเผยว่าคนจำนวนมากกว่าหนึ่งในสามของประชากรครัวเรือนในญี่ปุ่น 53

เทศกาลแห่งการเฉลิมฉลองเข้ามาทีไร ผู้ชายอย่างเราเป็นต้องได้เมาหัวราน้ำทุกที ปกติก็เมาอยู่แล้วแต่เมื่อเวลาแห่งความสุขใกล้เข้ามา สารพัดปาร์ตี้ สารพันเพื่อนเก่าที่ไม่ได้เจอกันมานานก็มีแต่จะนัดกันไปดื่มด่ำเมามายจนเรียกได้ว่าเมาทุกวัน! แต่เคยสังเกตไหมว่าเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์แต่ละชนิดให้รูปแบบการเมาที่แตกต่างกัน บางชนิดเมาอึน ๆ เมาช้า ๆ ไหล ๆ บางชนิดเมาแล้วคึกเป็นพิเศษอยากสนุก อยากเฮฮา หรือบางชนิดก็เมาเซ็กซี่ เมายั่วยวนไปเลยก็มี เราไม่ได้คิดไปเองแต่อย่างใด เพราะชนิดของเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์ส่งผลต่อรูปแบบการเมาของมนุษย์จริง ๆ “เรื่องเหล้าเราจริงจัง” คตินี้คงไม่ได้มีแค่เราชาวไทยเท่านั้น แต่ Global Drug Survey ก็จริงจังจนสำรวจเรื่องพฤติกรรมและความรู้สึกหลังการกินเหล้าประเภทต่าง ๆ พบว่า Gin คือเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์ที่กินแล้วหัวร้อนเกรี้ยวกราดมากกว่าเหล้าประเภทอื่น ๆ หนึ่งในสามของผู้ดื่มเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์รายงานว่าพวกเขารู้สึกหัวร้อน เกรี้ยวกราดเมื่อพวกเขากระดก Gin ในปริมาณมาก โดยมีผู้ดื่ม Gin แล้วเกรี้ยวกราดสูงกว่าผู้ดื่มไวน์และเบียร์ถึง 20% Mark Bellis ศาสตราจารย์ผู้มีส่วนร่วมในงานวิจัยนี้ระบุว่าในช่วงหลายศตวรรษที่ผ่านมา ประวัติศาสตร์ของ Gin Vodka และเหล้ากลั่นประเภทอื่นก็มีเรื่องความรุนแรงเข้ามาเกี่ยวข้อง และการศึกษาครั้งนี้ก็ยิ่งทำให้เห็นชัดไปอีกว่าแม้ในยุคปัจจุบันการดื่มเครื่องดื่มมีแอลกอฮอล์ประเภทเหล้ากลั่น (Tequila,Vodka, Rum, Gin, Whiskey, Brandy, Liqueur ) ก็ยังเกี่ยวเนื่องกับความรู้สึกเกรี้ยวกราดหัวร้อนมากกว่าเครื่องดื่มชนิดอื่น

การมาเยือนของปีใหม่มักมาพร้อมกับ ‘New Year Goal’ หรือเป้าหมายที่อยากทำให้สำเร็จในปีนั้น ๆ เสมอ เพราะการผันเปลี่ยนของตัวเลขบนปฏิทินเหมือนเป็นสัญญาณบอกเราว่า ‘ถึงเวลาแห่งการเปลี่ยนแปลงแล้ว’ แต่ภาพซ้ำที่เราเจอจนชินชาคือ เดือนมกราคมจะเริ่มต้นด้วยความฮึกเหิม แต่อยู่ ๆ แรงฮึดก็ค่อย ๆ หมดไปตามเดือนที่เพิ่มขึ้น ก่อนที่สุดท้ายเมื่อถึงวันสิ้นปี เราก็ลืมไปโดยสิ้นเชิงแล้วว่าเมื่อต้นปีเคยตั้งเป้าหมายอะไรเอาไว้ แต่ในปีนี้ต้องไม่เป็นแบบนั้น! เพราะสาเหตุหลักที่ทำให้เกิดเหตุการณ์เดจาวูแบบนี้ทุก ๆ ปีเป็นเพราะเป้าหมายที่เราตั้งไว้อาจจะสูงหรือทำได้ยากจนเกินไป ดังนั้นในปี 2019 ที่จะถึงนี้ ลองเปลี่ยนมาตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ แต่ทำได้ง่ายอย่างที่เรากำลังจะแนำนำดีกว่า รับรองเลยว่าหลังวันที่ 31 ธันวาคมนี้ ชีวิตจะดีขึ้นอย่างแน่นอน   ตั้งเป้าหมาย การตั้งเป้าหมายในที่นี้หมายความถึงการเขียนเป้าหมายลงบนกระดาษจริง ๆ ไม่ใช่แค่นึกเป้าหมายไว้ในใจลอย ๆ เพียงอย่างเดียว เพราะมีผลการวิจัยเผยว่าการที่เราเขียนเป้าหมายสิ่งที่เราจะทำลงบนกระดาษจะทำให้เราเอาจริงเอาจังกับสิ่งนั้นมากขึ้น และนอกจากการเขียนแล้ว ให้เราบอกเป้าหมายที่เราตั้งใจจะทำกับคนรอบข้างให้มากที่สุด เนื่องจากเมื่อเราได้ลั่นวาจาออกไปแล้ว มันจะเป็นการกดดันตัวเองไปในตัวว่าต้องทำให้สำเร็จ แต่อย่างที่บอกไปตั้งแต่แรกว่าสิ่งสำคัญที่สุดคือเป้าหมายที่เราตั้งไว้นั้นต้องไม่ใหญ่จนเกินไป เป็นอะไรที่ทำได้ง่ายและไม่เปลี่ยนพฤติกรรมของเราอย่างกะทันหัน   ค้นหาสิ่งที่ ‘ใช่’ และ ‘ไม่ใช่’ การเริ่มต้นปีใหม่ถือเป็นสัญญาณที่ดีให้เราได้ทบทวนถึงเรื่องราวในปีเก่าตลอดทั้ง 365 วัน ว่าเรารู้สึกชื่นชอบอะไรและไม่ชอบอะไร อาจจะเริ่มต้นด้วยการค้นหาสิ่งที่ไม่ชอบ

หลายคนคงเคยได้ยินเกี่ยวกับเรื่องของมิตรภาพลูกผู้ชายที่แบ่งออกได้หลายประเภทมาก ๆ ทั้งเคยไม่ถูกกัน เคยต่อยตีกัน แต่สุดท้ายก็กลายมาเป็นเพื่อนตายที่ร่วมทุกข์ร่วมสุขกันโดยไม่รู้ตัว หรือผู้ชายที่สนิทกันเพียงเพราะความเมาในคืนก่อนหน้า ขับรถรุ่นเดียวกัน หรือเชียร์บอลทีมเดียวกัน ทั้งหมดทำให้เกิดการสร้างมิตรภาพแบบลูกผู้ชายที่ยากจะแตกหัก ถึงขนาดงานวิจัยยังบอกว่า ความสัมพันธ์แบบลูกผู้ชายยั่งยืนกว่าความสัมพันธ์แบบชาย-หญิง งานวิจัยชิ้นหนึ่งที่ถูกเขียนไว้บน Men and Masculinities เกี่ยวกับความสัมพันธ์แบบลูกผู้ชายที่เรียกว่า Bromance ซึ่งคำ ๆ นี้เกิดขึ้นในช่วงทศวรรษที่ 1990 จากการนำคำว่า Brother รวมกับ Romance กลายเป็น Bromance หมายถึง มิตรภาพในแบบผู้ชาย แนวคิดเรื่อง Bromance มีขอบเขตที่กว้างมากตั้งแต่เพื่อนรักไปจนถึงคู่รัก แต่ในที่นี้ UNLOCKMEN จะขอพูดถึง Bromance ในรูปแบบเพื่อนสนิทมิตรสหาย ทีมวิจัยจาก University of Winchester in England ได้ศึกษาว่าทำไมความสนิทของผู้ชายถึงอยู่ได้นานกว่าความสัมพันธ์แบบหนุ่มสาว คำตอบที่ได้นั้นมีความน่าสนใจไม่น้อย เกือบทั้งหมดตอบว่า Bromance คือความสัมพันธ์ที่มีความเชื่อใจและไว้วางใจกันเหมือนกันพี่น้อง ในระดับที่จะยอมบอกความลับบางอย่างให้ฟังได้ เพราะความสบายใจจึงทำให้สามารถบอกเล่าเรื่องราวต่าง ๆ  ปรึกษากันได้ดีกว่าความสัมพันธ์แบบคู่รักระหว่างชาย-หญิง ในด้านสุขภาพ การมีเพื่อนสนิทของผู้ชายนั้นยังส่งผลดีต่อสุขภาพจิต ช่วยคลายความเครียด เติมเต็ม Self-Esteem สร้างความรู้สึกมั่นใจในการเข้าสังคมมากขึ้นได้อีกด้วย นอกจากนี้ผู้ชายด้วยกันจะเข้าใจกัน รู้ถึงตัวตนและสิ่งที่เป็น ในจำนวนนักศึกษาที่ทางทีมวิจัยได้ไปสัมภาษณ์กล่าวว่า เพื่อนผู้ชายจะตัดสินเขาน้อยกว่าบรรดาเหล่าแฟนสาว

ปัจจุบันโรคซึมเศร้านั้นเป็นโรคที่เกิดขึ้นกับวัยรุ่นและกลุ่มวัยทำงานมากที่สุด ทำให้หลายคนมองข้ามโรคซึมเศร้าที่เกิดขึ้นกับพ่อแม่มือใหม่หรือหญิงสาวตั้งครรภ์ ซึ่งเป็นเรื่องที่ควรให้ความสำคัญไม่แพ้กัน เพราะด้วยความไม่รู้ทำให้สังเกตอาการได้ยาก หากรับมือไม่ทันก็จะสร้างความสูญเสียให้แก่คู่สามีภรรยาที่กำลังจะสร้างครอบครัวเป็นอย่างมาก สำหรับคุณพ่อคุณแม่มือใหม่ เมื่อรู้ว่ากำลังจะมีลูก สิ่งที่ทั้งคู่มักพุ่งเป้าให้ความสนใจเป็นส่วนใหญ่คือการศึกษาอาการในช่วงตั้งครรภ์ ซึ่งในบางครั้งอาจจะลืมและมองข้ามการศึกษาอาการและผลกระทบต่าง ๆ หลังคลอด อย่างเช่นอาการซึมเศร้าหลังคลอดบุตร ที่จะถือเป็นจุดเปลี่ยนและเป็นช่วงเวลาอันตรายที่ส่งผลกระทบต่อครอบครัวได้มากกว่าที่คิด อาการซึมเศร้าหลังคลอด เป็นเรื่องที่ต้องหมั่นสังเกตและให้ความใส่ใจกันเป็นอย่างมาก เคยมีกรณีชายหนุ่มที่ต้องสูญเสียภรรยาไปด้วยโรคซึมเศร้าหลังคลอด อย่างเช่นกรณีของ Kim Chen ที่แต่งงานกับแฟนสาวพยาบาล และเมื่อแฟนสาวของเขาตั้งครรภ์ ทุกอย่างผ่านไปได้ด้วยดีจนถึงขั้นสร้างครอบครัวด้วยกัน กระทั่งเมื่อภรรยาของเขาคลอดลูกก็เริ่มเกิดความเครียด เวลาผ่านไปสองเดือน ภรรยาของเขาได้หายตัวไป Chen โทรแจ้งตำรวจและสุดท้ายก็พบว่าภรรยาของเขาได้เสียชีวิตลงจากการฆ่าตัวตายเพราะความเครียดจากโรคซึมเศร้าหลังคลอดบุตร ดังนั้นการหมั่นดูแลเรื่องอารมณ์ของภรรยาหลังคลอดลูกจึงเป็นเรื่องสำคัญที่ผู้ชายเรามองข้ามไม่ได้เด็ดขาด โดยอาการซึมเศร้าหลังการคลอดบุตรแบ่งได้เป็น 3 ระยะ ระยะที่หนึ่ง ภาวะอารมณ์เศร้าหลังคลอด หรือ  Postpartum Blue ที่คนนิยมเรียกสั้น ๆ ว่า Baby Blue อาการในระยะแรกถือเป็นอาการปกติที่สามารถเจอได้ทั่วไปสำหรับคุณแม่ที่พึ่งคลอด โดยจะมีความรู้สึกเศร้าซึมประมาณ 3-10 วันหลังจากคลอดบุตร เกิดจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างฉับพลัน รวมถึงความเครียดและแรงกดดันจากปัจจัยต่าง ๆ เช่น เรื่องความสัมพันธ์ของคู่สมรส สุขภาพของทารก การคลอดบุตรก่อนกำหนด รวมถึงสภาวะทางเศรษฐกิจและสังคม ด้วยเหตุผลต่าง ๆ จึงทำให้มีอาการอ่อนเพลีย

ช่วงใกล้สิ้นปี เวลาที่น้อยลงสะกิดให้เรารู้ตัวว่าการเปลี่ยนแปลงบนปฏิทินใกล้เข้ามาทุกที เวลาสามร้อยหกสิบกว่าวันที่ผ่านมา เราอาจใช้เวลาไปกับความเคลื่อนไหวของชีวิตจนลืมเติมเต็มบางสิ่งให้ตัวเอง เราอาจเหน็ดเหนื่อยกันการเดินทางตลอดหนึ่งปี ลองเติมความพิเศษเหมือนเป็นการให้รางวัลตัวเอง ความเหนื่อยที่ผ่านมาของเราจะได้ไม่รู้สึกเสียเปล่า หากยังไม่มีตัวเลือกในใจ UNLOCKMEN ขอแนะนำสิ่งใกล้ตัวที่เราอาจมองข้ามไป แต่มันอาจเป็นของขวัญแสนพิเศษให้กับตัวเอง เพื่อชดเชยความเหนื่อยและเป็นการเริ่มต้นใหม่ที่ดีสำหรับปีที่จะมาถึง ทริปท่องเที่ยวต่างประเทศ การท่องเที่ยวเป็นเหมือนการซื้อประสบการณ์ให้ตัวเอง ให้เราได้ออกไปพบเจอสถานที่ใหม่ ๆ ผู้คนที่ใช้ชีวิตต่างวัฒนธรรมกับเรา เรียนรู้ แลกเปลี่ยน ประสบการณ์ในทุกสถานที่ที่เราไป ให้รู้ว่าโลกนี้ยังมีอะไรอีกมากที่เรายังไม่เคยสัมผัส การท่องเที่ยวจึงเป็นการลงทุนที่ยังไงก็คุ้มค่า เพราะสิ่งที่เราได้กลับมามันมากกว่าอะไรที่จ่ายอยู่แล้ว ลองมองหาสถานที่เจ๋ง ๆ ที่คุณเคยเล็งไว้เมื่อนานมาแล้วแต่ยังไม่มีโอกาสเสียที ที่ผ่านมาที่เรายังไม่ได้ลงมือท่องเที่ยว อาจเป็นเพราะเราไม่ได้มีเวลามากพอที่จะวางแพลนไว้ก็ได้ ถือโอกาสนี้นี่แหละ ใช้เงินซื้อประสบการณ์ให้ตัวเองด้วยการวางแพลนท่องเที่ยวข้ามปี ที่พัก การเดินทาง Budget เตรียมพร้อมทุกอย่างเอาไว้   เสิร์ฟจานเด็ด มื้อดี ๆ เรียกน้ำย่อย ริวิวร้านดีร้านเด็ดที่เคยเลื่อนผ่านบน Newsfeed แล้วชวนให้น้ำลายสอ ร้านแล้วร้านเล่าผ่านไป เงินไม่เอื้ออำนวยบ้าง เวลาไม่เป็นใจบ้าง เลยยังไม่ได้ลิ้มชิมรสอาหารมื้อเด็ดนั้นเสียที แม้มันจะไม่ได้เป็นของที่อยู่ยาว บางคนก็มองว่ากินแล้วก็ย่อยไป อาหารตามสั่งมันก็อิ่มเท่ากัน เลยไม่กล้าจะเสียเงินกับอาหารราคาแพงต่อหนึ่งมื้อ ลองทุ่มเงินซื้อรางวัลให้ตัวเองแบบชัดเจนสุด ๆ ด้วยประสบการณ์ลิ้มรสอาหารที่ไม่อาจได้กินกันบ่อย ๆ อย่างน้อยเราก็ได้จดจำรสชาติของมัน ยามเคี้ยวอย่างละเมียด รสชาติกระจายไปทั่วปาก ก็เป็นอีกตัวเลือกที่ดีสำหรับคำว่ารางวัลชีวิต

บรรยากาศฝุ่น ๆ ที่เหมือนใส่ฟิลเตอร์เบลอ เฟดภาพตึกตรงให้จาง ถ้าเป็นที่อื่นเราคงคิดว่าเข้าหน้าหนาวเต็มที่แล้วอยากโดดออกไปเที่ยวนอกบ้าน แต่สำหรับกรุงเทพฯ ตอนนี้เลี่ยงไว้จะดีกว่าเพราะแทนที่จะได้เที่ยวสงสัยจะได้ไปหาหมอแทน และในช่วงเช้าวันนี้ (21 ธันวาคม) ประกาศแล้วว่ามีพื้นที่เสี่ยงที่มี PM.25 สูงเกินมาตรฐาน (50 ไมโครกรัม / ลูกบาศก์เมตร) จำนวน 20 พื้นที่ และ 14 แห่งมีผลกระทบต่อสุขภาพ ซึ่งมีสาเหตุจากสภาวะอากาศปิดและการจราจร   แต่ตอนนี้อัปเดตล่าสุดช่วงบ่าย มีพื้นที่เสี่ยงที่มีผลกระทบต่อสุขภาพเพิ่มจำนวนขึ้นถึง 19 แห่ง เราจึงนำมาแจ้งเพิ่มเติม ลองมาเช็กไปพร้อมกัน พื้นที่ริมถนน ตรวจวัดค่าสถานที่ติด Red Zone ของ PM.25 เวลา 15.00 น. โดยเผย Red Zone 19 แห่งดังนี้ เขตวังทองหลาง ด้านหน้าปั๊มน้ำมัน เอสโซ่ ซ.ลาดพร้าว 95 เขตปทุมวัน บริเวณริมถนนจามจุรีสแควร์ เยื้อง MRT สามย่าน เขตบางรัก

ต้นเหตุของความผิดหวังมีมากมายหลายสาเหตุเกินกว่าที่เราจะลิสต์ได้ แต่ถ้าลองนึกคร่าว ๆ ในหัว สาเหตุอันดับต้น ๆ ก็คงเป็น “การถูกปฏิเสธ” ที่ทิ่มแทงความรู้สึกเราได้ไม่น้อยเลย อาจจะด้วยเรื่องความรัก เรื่องงาน ครอบครัว หรืออะไรก็ตาม หากตั้งความหวังไว้แล้ว เกิดแป้กผิดหวังขึ้นมาก็คงหน้าแห้งไปตาม ๆ กัน ทีนี้ไอ้ความผิดหวังเนี่ย เจอกันทุกคนแหละ แต่วิธีการรับมือของแต่ละคนย่อมแตกต่างกันไป หากวิธีเดิมมันไม่ได้ผล ลองมาดูเทคนิคจาก UNLOCKMEN ที่จะช่วยให้หนุ่ม ๆ ได้ตั้งรับความผิดหวังจากการถูกปฏิเสธได้แบบทันท่วงที ไม่เสียอาการกันในวันที่สายเกินแก้ กระจายความผิดหวัง ด้วยการเตรียมใจว่าจะเจ็บ หากเห็นแววมาแต่ไกลแล้วว่างานนี้แห้วแน่ ก็อย่าได้เข้าข้างตัวเองจนหวังเกินความจริงมากเกินไป กระจายความเจ็บปวดด้วยการทำใจแต่เนิ่น ๆ ในตอนนี้ แม้จะยังไม่ทันจบเกม ยังไม่อยากยอมแพ้ แต่หากเห็นท่าไม่ดี เราจะรออะไร อย่าหลอกตัวเองไปวัน ๆ ค่อย ๆ เจ็บตั้งแต่วันนี้ ซ้อมเอาไว้ตั้งแต่ต้นจนถึงวันเจ็บจริง เราจะได้ไม่ตื่นตระหนกกับการถูกปฏิเสธและความเจ็บปวดที่จะตามมาในภายหลัง ยิ่งเตรียมตัวเตรียมใจเร็วเท่าไหร่ ยิ่งยืดระยะการกระจายความผิดหวังได้กว้างขึ้น ร่างกายกับความคิดเชื่อมโยงกันเสมอ เมื่อใจเป็นนายกายเป็นบ่าว อาจไม่ได้ความว่าสิ่งไหนควบคุมอะไร แต่หมายถึงร่างกายกับจิตใจสัมพันธ์กันอย่างแยกไม่ได้ หากร่างกายอ่อนแรงอาจทำให้จิตใจเราหม่นหมองไปด้วย และถ้าหากจิตใจย่ำแย่ ร่างกายเราก็จะห่อเหี่ยวไปด้วย เพราะฉะนั้นในวันที่เราเผชิญกับความผิดหวัง จิตใจเราช่างเปราะบาง

ในแต่ละปีประเทศไทยถือเป็นเมืองที่มีนักร้องทั้งไทยและเทศต่างพากันจัดแสดงคอนเสิร์ตกันอย่างเนืองแน่น เมื่อเราได้ไปอยู่ในคอนเสิร์ตที่ดีต่อใจมาก ๆ หลังจากความสนุกจบลง จากความสุขกลับถูกแทนที่ด้วยความเศร้าและรู้สึกอยากร้องไห้อย่างบอกไม่ถูก ถ้ารู้สึกแบบนี้คุณอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็น PCD หรืออาการซึมเศร้าหลังจบคอนเสิร์ตแล้วก็เป็นได้ PCD หรือ Post Concert Depression คืออาการซึมเศร้าหลังจากจบคอนเสิร์ต เกิดขึ้นเมื่อเราเข้าไปชมการแสดงและได้พบเจอศิลปินที่ชื่นชอบพร้อมสนุกสนานไปกับดนตรี ฮอร์โมนในร่างกายที่เป็นสารสร้างความสุขอย่าง Endorphine จะเพิ่มสูงขึ้นอย่างกะทันหัน ความผิดปกติของฮอร์โมนจะทำให้เกิดผลกระทบทางความคิด ส่งผลให้เมื่อออกก้าวออกจากฮอลล์และกลับมาบ้าน ต้องเผชิญกับความจริงว่าพรุ่งนี้ต้องทำงานหรือกลับเข้าสู่ภาวะปกติอย่างที่เคยเป็น ทำให้หลายคนเกิดความรู้สึกว่างเปล่าและซึมเศร้า คิดว่าเวลาแห่งความสุขทำไมถึงผ่านไปเร็วขนาดนี้ บางครั้งอาจจะร้องไห้ ซึ่งความรู้สึกแย่ ๆ นี้จะกินระยะเวลาตั้งแต่ 2 ชั่วโมง ไปจนถึงเป็นเดือนเลยก็มี เพราะความสุขสามารถทำให้เราใจสลายได้ ผลจากวารสารศึกษาโรคหัวใจยุโรปหรือ European Heart Journal ที่วิเคราะห์ข้อมูลสถิติคนไข้ของโรงพยาบาลซูริกจำนวน 485 ราย พบว่ามีผู้เสียชีวิตด้วยอาการหัวใจสลาย หรือ Broken Heart Syndrome เป็นจำนวน 20 คน จากเหตุการณ์ที่กำลังมีความสุขจากสถานการณ์ต่าง ๆ เช่น งานแต่ง งานวันเกิด ทีมโปรดชนะการแข่งขัน รวมถึงคอนเสิร์ต ที่ถึงแม้การป่วยจากความสุขจะมีอัตราความเสี่ยงที่น้อยกว่าสาเหตุจากความเครียด แต่ก็ไม่ใช่ว่าไม่มี ดังนั้นการเตรียมความพร้อมด้วยการสังเกตอาการดังต่อไปนี้สามารถบอกได้เบื้องต้นว่าคุณมีภาวะ Post