ช่วงใกล้สิ้นปี เวลาที่น้อยลงสะกิดให้เรารู้ตัวว่าการเปลี่ยนแปลงบนปฏิทินใกล้เข้ามาทุกที เวลาสามร้อยหกสิบกว่าวันที่ผ่านมา เราอาจใช้เวลาไปกับความเคลื่อนไหวของชีวิตจนลืมเติมเต็มบางสิ่งให้ตัวเอง เราอาจเหน็ดเหนื่อยกันการเดินทางตลอดหนึ่งปี ลองเติมความพิเศษเหมือนเป็นการให้รางวัลตัวเอง ความเหนื่อยที่ผ่านมาของเราจะได้ไม่รู้สึกเสียเปล่า หากยังไม่มีตัวเลือกในใจ UNLOCKMEN ขอแนะนำสิ่งใกล้ตัวที่เราอาจมองข้ามไป แต่มันอาจเป็นของขวัญแสนพิเศษให้กับตัวเอง เพื่อชดเชยความเหนื่อยและเป็นการเริ่มต้นใหม่ที่ดีสำหรับปีที่จะมาถึง ทริปท่องเที่ยวต่างประเทศ การท่องเที่ยวเป็นเหมือนการซื้อประสบการณ์ให้ตัวเอง ให้เราได้ออกไปพบเจอสถานที่ใหม่ ๆ ผู้คนที่ใช้ชีวิตต่างวัฒนธรรมกับเรา เรียนรู้ แลกเปลี่ยน ประสบการณ์ในทุกสถานที่ที่เราไป ให้รู้ว่าโลกนี้ยังมีอะไรอีกมากที่เรายังไม่เคยสัมผัส การท่องเที่ยวจึงเป็นการลงทุนที่ยังไงก็คุ้มค่า เพราะสิ่งที่เราได้กลับมามันมากกว่าอะไรที่จ่ายอยู่แล้ว ลองมองหาสถานที่เจ๋ง ๆ ที่คุณเคยเล็งไว้เมื่อนานมาแล้วแต่ยังไม่มีโอกาสเสียที ที่ผ่านมาที่เรายังไม่ได้ลงมือท่องเที่ยว อาจเป็นเพราะเราไม่ได้มีเวลามากพอที่จะวางแพลนไว้ก็ได้ ถือโอกาสนี้นี่แหละ ใช้เงินซื้อประสบการณ์ให้ตัวเองด้วยการวางแพลนท่องเที่ยวข้ามปี ที่พัก การเดินทาง Budget เตรียมพร้อมทุกอย่างเอาไว้   เสิร์ฟจานเด็ด มื้อดี ๆ เรียกน้ำย่อย ริวิวร้านดีร้านเด็ดที่เคยเลื่อนผ่านบน Newsfeed แล้วชวนให้น้ำลายสอ ร้านแล้วร้านเล่าผ่านไป เงินไม่เอื้ออำนวยบ้าง เวลาไม่เป็นใจบ้าง เลยยังไม่ได้ลิ้มชิมรสอาหารมื้อเด็ดนั้นเสียที แม้มันจะไม่ได้เป็นของที่อยู่ยาว บางคนก็มองว่ากินแล้วก็ย่อยไป อาหารตามสั่งมันก็อิ่มเท่ากัน เลยไม่กล้าจะเสียเงินกับอาหารราคาแพงต่อหนึ่งมื้อ ลองทุ่มเงินซื้อรางวัลให้ตัวเองแบบชัดเจนสุด ๆ ด้วยประสบการณ์ลิ้มรสอาหารที่ไม่อาจได้กินกันบ่อย ๆ อย่างน้อยเราก็ได้จดจำรสชาติของมัน ยามเคี้ยวอย่างละเมียด รสชาติกระจายไปทั่วปาก ก็เป็นอีกตัวเลือกที่ดีสำหรับคำว่ารางวัลชีวิต

บรรยากาศฝุ่น ๆ ที่เหมือนใส่ฟิลเตอร์เบลอ เฟดภาพตึกตรงให้จาง ถ้าเป็นที่อื่นเราคงคิดว่าเข้าหน้าหนาวเต็มที่แล้วอยากโดดออกไปเที่ยวนอกบ้าน แต่สำหรับกรุงเทพฯ ตอนนี้เลี่ยงไว้จะดีกว่าเพราะแทนที่จะได้เที่ยวสงสัยจะได้ไปหาหมอแทน และในช่วงเช้าวันนี้ (21 ธันวาคม) ประกาศแล้วว่ามีพื้นที่เสี่ยงที่มี PM.25 สูงเกินมาตรฐาน (50 ไมโครกรัม / ลูกบาศก์เมตร) จำนวน 20 พื้นที่ และ 14 แห่งมีผลกระทบต่อสุขภาพ ซึ่งมีสาเหตุจากสภาวะอากาศปิดและการจราจร   แต่ตอนนี้อัปเดตล่าสุดช่วงบ่าย มีพื้นที่เสี่ยงที่มีผลกระทบต่อสุขภาพเพิ่มจำนวนขึ้นถึง 19 แห่ง เราจึงนำมาแจ้งเพิ่มเติม ลองมาเช็กไปพร้อมกัน พื้นที่ริมถนน ตรวจวัดค่าสถานที่ติด Red Zone ของ PM.25 เวลา 15.00 น. โดยเผย Red Zone 19 แห่งดังนี้ เขตวังทองหลาง ด้านหน้าปั๊มน้ำมัน เอสโซ่ ซ.ลาดพร้าว 95 เขตปทุมวัน บริเวณริมถนนจามจุรีสแควร์ เยื้อง MRT สามย่าน เขตบางรัก

ต้นเหตุของความผิดหวังมีมากมายหลายสาเหตุเกินกว่าที่เราจะลิสต์ได้ แต่ถ้าลองนึกคร่าว ๆ ในหัว สาเหตุอันดับต้น ๆ ก็คงเป็น “การถูกปฏิเสธ” ที่ทิ่มแทงความรู้สึกเราได้ไม่น้อยเลย อาจจะด้วยเรื่องความรัก เรื่องงาน ครอบครัว หรืออะไรก็ตาม หากตั้งความหวังไว้แล้ว เกิดแป้กผิดหวังขึ้นมาก็คงหน้าแห้งไปตาม ๆ กัน ทีนี้ไอ้ความผิดหวังเนี่ย เจอกันทุกคนแหละ แต่วิธีการรับมือของแต่ละคนย่อมแตกต่างกันไป หากวิธีเดิมมันไม่ได้ผล ลองมาดูเทคนิคจาก UNLOCKMEN ที่จะช่วยให้หนุ่ม ๆ ได้ตั้งรับความผิดหวังจากการถูกปฏิเสธได้แบบทันท่วงที ไม่เสียอาการกันในวันที่สายเกินแก้ กระจายความผิดหวัง ด้วยการเตรียมใจว่าจะเจ็บ หากเห็นแววมาแต่ไกลแล้วว่างานนี้แห้วแน่ ก็อย่าได้เข้าข้างตัวเองจนหวังเกินความจริงมากเกินไป กระจายความเจ็บปวดด้วยการทำใจแต่เนิ่น ๆ ในตอนนี้ แม้จะยังไม่ทันจบเกม ยังไม่อยากยอมแพ้ แต่หากเห็นท่าไม่ดี เราจะรออะไร อย่าหลอกตัวเองไปวัน ๆ ค่อย ๆ เจ็บตั้งแต่วันนี้ ซ้อมเอาไว้ตั้งแต่ต้นจนถึงวันเจ็บจริง เราจะได้ไม่ตื่นตระหนกกับการถูกปฏิเสธและความเจ็บปวดที่จะตามมาในภายหลัง ยิ่งเตรียมตัวเตรียมใจเร็วเท่าไหร่ ยิ่งยืดระยะการกระจายความผิดหวังได้กว้างขึ้น ร่างกายกับความคิดเชื่อมโยงกันเสมอ เมื่อใจเป็นนายกายเป็นบ่าว อาจไม่ได้ความว่าสิ่งไหนควบคุมอะไร แต่หมายถึงร่างกายกับจิตใจสัมพันธ์กันอย่างแยกไม่ได้ หากร่างกายอ่อนแรงอาจทำให้จิตใจเราหม่นหมองไปด้วย และถ้าหากจิตใจย่ำแย่ ร่างกายเราก็จะห่อเหี่ยวไปด้วย เพราะฉะนั้นในวันที่เราเผชิญกับความผิดหวัง จิตใจเราช่างเปราะบาง

ในแต่ละปีประเทศไทยถือเป็นเมืองที่มีนักร้องทั้งไทยและเทศต่างพากันจัดแสดงคอนเสิร์ตกันอย่างเนืองแน่น เมื่อเราได้ไปอยู่ในคอนเสิร์ตที่ดีต่อใจมาก ๆ หลังจากความสนุกจบลง จากความสุขกลับถูกแทนที่ด้วยความเศร้าและรู้สึกอยากร้องไห้อย่างบอกไม่ถูก ถ้ารู้สึกแบบนี้คุณอาจมีความเสี่ยงที่จะเป็น PCD หรืออาการซึมเศร้าหลังจบคอนเสิร์ตแล้วก็เป็นได้ PCD หรือ Post Concert Depression คืออาการซึมเศร้าหลังจากจบคอนเสิร์ต เกิดขึ้นเมื่อเราเข้าไปชมการแสดงและได้พบเจอศิลปินที่ชื่นชอบพร้อมสนุกสนานไปกับดนตรี ฮอร์โมนในร่างกายที่เป็นสารสร้างความสุขอย่าง Endorphine จะเพิ่มสูงขึ้นอย่างกะทันหัน ความผิดปกติของฮอร์โมนจะทำให้เกิดผลกระทบทางความคิด ส่งผลให้เมื่อออกก้าวออกจากฮอลล์และกลับมาบ้าน ต้องเผชิญกับความจริงว่าพรุ่งนี้ต้องทำงานหรือกลับเข้าสู่ภาวะปกติอย่างที่เคยเป็น ทำให้หลายคนเกิดความรู้สึกว่างเปล่าและซึมเศร้า คิดว่าเวลาแห่งความสุขทำไมถึงผ่านไปเร็วขนาดนี้ บางครั้งอาจจะร้องไห้ ซึ่งความรู้สึกแย่ ๆ นี้จะกินระยะเวลาตั้งแต่ 2 ชั่วโมง ไปจนถึงเป็นเดือนเลยก็มี เพราะความสุขสามารถทำให้เราใจสลายได้ ผลจากวารสารศึกษาโรคหัวใจยุโรปหรือ European Heart Journal ที่วิเคราะห์ข้อมูลสถิติคนไข้ของโรงพยาบาลซูริกจำนวน 485 ราย พบว่ามีผู้เสียชีวิตด้วยอาการหัวใจสลาย หรือ Broken Heart Syndrome เป็นจำนวน 20 คน จากเหตุการณ์ที่กำลังมีความสุขจากสถานการณ์ต่าง ๆ เช่น งานแต่ง งานวันเกิด ทีมโปรดชนะการแข่งขัน รวมถึงคอนเสิร์ต ที่ถึงแม้การป่วยจากความสุขจะมีอัตราความเสี่ยงที่น้อยกว่าสาเหตุจากความเครียด แต่ก็ไม่ใช่ว่าไม่มี ดังนั้นการเตรียมความพร้อมด้วยการสังเกตอาการดังต่อไปนี้สามารถบอกได้เบื้องต้นว่าคุณมีภาวะ Post

ในชีวิตคน ๆ หนึ่ง เราเคยคิดไว้บ้างหรือเปล่าว่าเราจะมีแรงทำอะไรได้มากแค่ไหน จะมีอะไรมาผลักดันให้เราต้องทำหลาย ๆ สิ่งพร้อมกันได้มากเท่าความรักในสิ่งนั้น ๆ จริงหรือเปล่า DJ MAX บางคนอาจรู้จักเขาในฐานะ DJ แห่งคลื่น Cat Radio บางคนอาจรู้จักในฐานะมือกลองวงภูมิจิต หรือนักร้องวง The Super Glasses Ska Ensemble และแสงระวี หรือแม้แต่งานเบื้องหลังอีกมากมาย ทั้งหมดทุกหน้าที่นั้น ถูกขับเคลื่อนไปด้วยความรักในสิ่งที่ทำ วันนี้เราชวนทุกคนมาแกะรอยเบื้องหลังแรงบันดาลใจที่ทำให้เขาลุกขึ้นมาทำทุกอย่างไปพร้อม ๆ กัน และการ Balance ชีวิตและอาชีพให้ลงตัว Timeline ชีวิต อาชีพในวงการดนตรีของเขานั้น เรียกได้ว่าครอบคลุมเกือบทุก Process ของการทำเพลงแล้ว ไม่ว่าจะเบื้องหน้า เบื้องหลัง นับรายชื่อวงที่เขาเป็นสมาชิกทั้งอย่างเป็นทางการและไม่เป็นทางการ เยอะจนไม่อาจใช้นิ้วนับได้พอ มาฟังจากปากเจ้าตัวกันเลยดีกว่า อาชีพในวงการดนตรีเริ่มต้นจากจุดไหน ทำอะไรมาบ้าง แล้วตอนนี้กำลังทำอะไรอยู่ ? แม็ก: อาชีพคือเป็น Music Solution คือเป็นอาชีพที่ตั้งขึ้นมาเองครับ เพราะไม่รู้จะระบุว่าทำงานทางด้านไหนเกี่ยวกับดนตรี เพราะว่าทำทุกด้านครับ ไล่ตั้งแต่นักดนตรี

เราจับปากกากันครั้งแรกเมื่อไหร่ ? หากไม่นับการแอบหยิบปากกาในบ้านมาขีดเขียนผนังในตอนเด็ก การจับปากกามาจรดบนกระดาษ เพื่อขีดเขียนข้อความอย่างเป็นเรื่องราวคงเป็นช่วงประถมศึกษาตอนปลาย เรื่อยมาจนถึงช่วงมัธยมฯ มหาวิทยาลัย แต่พอหมดช่วงการศึกษาแล้ว หลายคนคงรู้สึกว่าเราจับปากกากันน้อยลง อาจด้วยอาชีพที่ทำให้ทักษะการเขียนไม่ได้จำเป็นกับเรามากนัก หรือเทคโนโลยีที่เข้ามาช่วยให้เราต้องเหินห่างกับการเขียนน้อยลงไปทุกที ทั้งการจดบันทึก การพิมพ์ ที่มีสารพัดรูปแบบ Font ให้เราได้เลือกใช้ ต้องยอมรับว่ามันสะดวกสบาย จนอาจทำให้เราหลงลืมเสน่ห์ของการจับปากกาจรดลงบนกระดาษไป เคาะสนิมความทรงจำครั้งเก่าไปกับ คุณนาย เจ้าของเพจ TYPER ผู้สร้างสรรค์ Calligraphy ให้ตัวหนังสือบนกระดาษกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้ง ในวันที่สิ่งพิมพ์เข้ามาแทนที่การเขียนด้วยมือ สัมผัสคุณค่าของงาน Handmade และคุณค่าของความพยายามในการฝึกฝนให้ลายเส้นเป็นดั่งใจ กว่าจะเป็น Typer จะดีแค่ไหนถ้าสิ่งที่คุณรักสามารถทำเงินให้คุณได้ด้วย ในตอนแรกคุณนายก็มีอาชีพประจำเหมือนกับใครหลายคน เขาเองก็ไม่ได้รู้สึก Suffer กับงานหลักของตัวเอง แต่ก็ไม่ละทิ้งงานที่ตัวเองรักอย่าง Calligraphy จนรู้สึกว่า Life Balance มันไม่ Balance สมชื่อเอาเสียเลย จึงตัดสินใจลาออกจากงานประจำ เพราะเชื่อว่าการมี Life Balance มันสำคัญต่อการใช้ชีวิตเอามาก ๆ และเขาก็ค้นพบว่า TYPER คือสิ่งที่ทำให้เขามี Life Balance ได้จริง ๆ  นาย: เราทำ Typer เราสามารถ Manage เวลาเองได้ ไม่ใช่ว่าเรา Enjoy อย่างใดอย่างหนึ่ง

Keanu Reeves คือผู้ชายที่มีความมั่งคั่งระดับ $360,000,000 USD (12,000 ล้านบาท) นั่งรถไฟฟ้า นั่งกินข้าวพูดคุยกับ Homeless ได้อย่างสบายใจ ถ้าให้นึกถึงผู้ชายที่แม้แต่ผู้ชายด้วยกันต้องหลงใหล ชื่อที่ถูกยกให้เป็นอันดับ 1 ต้องเป็น Keanu Reeves อย่างแน่นอน ไม่ว่าจะเป็นภายนอกที่ดูหล่อเท่แบบไม่ต้องพยายาม ไม่ได้วิ่งไล่ตามแฟชั่น แต่เลือกในสิ่งที่ใส่แล้วรู้สึกสบายใจ หรือจะเป็นภายในจิตใจที่ Keanu Reeves ได้รับเสียงยืนยันจากทั้งผู้ร่วมงานและคนรอบตัวที่ได้พบเจอกับเค้า ถึงความเป็นคนดี ใจกว้าง เข้าถึงง่าย มีความติดดินไม่ถือตัวว่าเป็นดาราใหญ่ ทั้งที่มีความสามารถในการแสดงจนชนะใจคนทั้งโลกได้ไม่ว่าจะนึกถึงเค้าในบทบาทไหนก็ตาม Keanu Reeves เป็นผู้ชายที่รับประกันได้ว่า หล่อทั้งในจอและนอกจออย่างแท้จริง แน่นอนว่านี่ไม่ใช่เรื่องปกติที่จะเกิดขึ้นได้กับทุกคน เราเห็นดาราที่ประสบความสำเร็จเร็วแต่ชีวิตกลับพังพินาศ คนมีชื่อเสียงที่เป็นคนดีแค่ในจอ หรือคนที่มีเงินมากมายแต่กลับดูถูกคนรอบข้าง สำหรับ Keanu Reeves สิ่งที่หล่อหลอมให้ตัวเข้าเป็นคนดีแบบทุกวันนี้ได้นั้น กลับกลายเป็นความผิดหวังและเรื่องราวน่าเศร้าแทบจะตลอดช่วงชีวิตของเค้า แต่ก็เป็นเพราะประสบการณ์เหล่านั้นเองที่ทำให้ Keanu Reeves เข้าใจโลกนี้ได้ดีกว่าคนอื่น และเรื่องหนักอึ้งทั้งหมดที่เค้าเจอ ไม่สามารถทำลายจิตใจของเค้าได้ ความอดทนจึงเป็นสิ่งที่เราควรจะเรียนรู้จากชีวิตของผู้ชายคนนี้ Keanu Reeves เป็นลูกชายของ Patricia และ

“STARTED IN THE GARAGE” หนุ่ม ๆ ชาว UNLOCKMEN ที่เป็นคอดนตรีหลายคน หรือแม้จะไม่ใช่ก็ตามแต่ คงได้เห็นรายการ Garage Music ผ่านหูผ่านตากันมาบ้าง ที่มีทั้ง Live Performace เจ๋ง ๆ ให้ชาว UNLOCKMEN ได้ฟังแบบ Exclusive ไม่ซ้ำกับที่ไหน พร้อม Conversation พูดคุยถึงเรื่องราว ตัวตน ของคนดนตรี ถึงที่มาของแต่ละก้าวเดินในการสร้างสรรค์ผลงาน ตัวตนที่อยู่เบื้องหลังปกอัลบั้ม และสารที่พวกเขาอยากจะสื่อถึงคนฟังด้วยผลงานเพลงในฐานะศิลปิน Garage Music จึงเป็นเหมือนพื้นที่ให้เหล่าคนดนตรีได้บอกเล่าตัวตนและโชว์ผลงานของพวกเขา หลังจากนี้สามารถติดตามรายการ  Garage Music ที่จะมีทั้งวงหน้าใหม่หรือวงรุ่นเก๋าผลัดเปลี่ยนกันเข้ามาพูดคุยกับเราในทุกเดือน ที่ผ่านมา Garage Music มีศิลปินมากหน้าหลายตาได้แวะเวียนเข้ามาไม่ขาดสาย ทุกวงต่างสร้างความประทับใจทั้งในผลงานเพลงและตัวตนของพวกเขาได้แบบไม่รู้ลืม เลยอยากหยิบเอา 5 กลุ่มคนดนตรีหลากหลายสไตล์ ที่เรามีโอกาสได้พูดคุยและรื่นรมย์ไปกับเสียงเพลงของพวกเขาในปีนี้ แต่ทุกคนมีจุดร่วมเดียวกับคือความรักในดนตรีที่พวกเขามีและอยากให้ดนตรีของพวกเขาเป็นมากกว่าความบันเทิงสี่นาทีที่ผ่านไป เราในฐานะคนฟัง อาจตีความเพลงของศิลปินไปตาม Experience ของตัวเอง ลองหมุนกลับมามองในมุมของศิลปินกันดูว่า พวกเขามองเพลงของตัวเองเป็นอะไรกันบ้าง   Srirajah Rocker “เราอยากให้เพลงของเราเป็นเหมือนยาเม็ดเล็ก ๆ รักษาสังคมเน่า ๆ

ปีเก่ากำลังผ่านไป ปีใหม่กำลังจะผ่านเข้ามา ใกล้เข้าสู่ช่วงเทศกาลแห่งความสุขส่งท้ายปีเก่าต้อนรับปีใหม่แบบนี้ ทั้งอารมณ์ อากาศ และบรรยากาศ มันเหมือนเป็นช่วงโค้งสุดท้ายในการรีบเคลียร์งาน รีบปาร์ตี้ รีบเล่นเกมปราบบอสเคลียร์เลเวลให้เทพกว่าใคร รีบไปฉลองและเก็บทุกกิจกรรมมันส์ ๆ ช่วงส่งท้ายปีที่มีวันหยุดเยอะแยะเหลือเกิน อะไรที่เคยคิดหรือแพลนว่าจะทำแต่ยังไม่ได้ทำ ผู้ชายหลายคนน่าจะเลือกใช้โอกาสนี้เก็บแต้มให้ครบจบปีสวยงาม แต่แม้กายจะพร้อม ใจจะพร้อม วันหยุดพร้อม ผิวหน้าของพวกเราอาจจะไม่พร้อมรับกิจวัตรสุดหักโหมในช่วงใกล้สิ้นปีแบบนี้ ส่งผลให้ช่วงปลายปีเป็นช่วงที่ผู้ชายเราหน้าโทรมหมองคล้ำรับปีใหม่กันเสมอ ซึ่งครั้นจะไปรอให้เกิดปัญหาแล้วค่อยแก้ไขก็ดูจะไม่ใช่สไตล์ผู้ชายหน้าหล่อ ทางที่ดีเราควรลุกขึ้นมาจัดเต็มพร้อมดูแลบำรุงผิวหน้าให้มีพลัง สดใสพร้อมลุยทุกกิจกรรม ปาร์ตี้หนัก ทำงานจัดเต็ม ใช้ชีวิตสุดขนาดนี้ อาจจะมีอาการหน้าโทรมเป็นซอมบี้ปรากฏขึ้นมาบนหน้าได้ ผู้ชายเราจึงไม่ควรมองข้ามการดูแลผิวหน้า ทำความสะอาดและบำรุงรักษาให้ผิวหน้าสดใสมีออร่าแบบผู้ชาย เป็นการให้รางวัลตัวเองที่ดีในการเริ่มปีใหม่แบบหล่อ ๆ ของพวกเราทุกคนใน The Men Expert Bible #5 by L’Oreal Men Expert ไบเบิลเสริมหล่อ Ep 5 ที่จะมาปิดท้ายหลักสูตรดูแลผิวหน้าผู้ชายที่กำลังเข้าสู่ช่วงกิจกรรมหนัก ๆ แบบช่วงสิ้นปีหรือจะเป็นช่วงหยุดยาวไหน ๆ หรือช่วงหักโหมเมื่อไหร่ ก็สามารถนำวิธีดูแลผิวหน้าสดชื่นกระจ่างใสที่ทำได้ง่าย ๆ ไม่ยุ่งยาก พร้อมรับวันใหม่แบบเร่งด่วนนี้ไปใช้ได้เช่นกัน สำหรับการปลุกพลังผิวหน้าให้สดชื่นกระจ่างใสในขั้นตอนเบื้องต้น สามารถย้อนไปดูได้จาก The Men Expert

เราทุกคนต่างต้องเคยผ่านเรื่องราวที่ไม่น่าจดจำ ความล้มเหลว และการทำผิดพลาด แต่ไม่ว่าจะพลาดไปกี่ครั้ง การสร้างความเชื่อมั่นในตัวเองเพื่อต่อสู้กับปัญหาชนิดหลังชนฝาเป็นสิ่งที่ใคร ๆ ก็สามารถทำได้ ซึ่งฟังดูแล้วอาจจะยาก แต่ในความจริงแล้วการสร้างแรงบันดาลใจ ปลุกจิตวิญญาณนักสู้นั้นเป็นสิ่งที่ไม่ยากอย่างที่คิด ค่านิยมสู้ไม่ถอยนั้นมีอยู่ทั่วโลก มีอยู่ในตัวของทุกคน แต่เมื่อพูดถึงความใจสู้คนส่วนใหญ่ก็มักจะนึกถึงชาวญี่ปุ่นที่มักมาพร้อมกับวลี “กัมบัตเตะ” ที่แปลว่า พยายามเข้า หรือ สู้ ๆ ซึ่งคนญี่ปุ่นไม่ว่าจะเจอกับปัญหาอะไรก็จะมักจะ “กัมบัตเตะ” ไว้ก่อนเสมอ เป็นอีกหนึ่งเอกลักษณ์ทางภาษาและสังคมที่เป็นที่เข้าใจและนึกภาพออกกันทั่วโลกกับเรื่องของความสู้ไม่ถอยของชาวญี่ปุ่น ในขณะที่คนไทยมักจะพูดว่า “ไม่เป็นไร” หรือ “เดี๋ยวมันก็ผ่านไป” ความสู้ไม่ถอยของคนญี่ปุ่นนั้น มาจากประสบการณ์มากมายที่ชาวญี่ปุ่นต้องพบเจอ เช่น ไม่ว่าจะเป็นการพ่ายแพ้ในสงครามโลกครั้งที่ 2 หรือสารพัดภัยพิบัติทางธรรมชาติอย่างแผ่นดินไหว หรือสึนามิ ที่สร้างความเสียหายอย่างรุนแรงทุกครั้ง แต่ไม่ว่าจะเกิดความเสียหายรุนแรงขนาดไหน เราจะเห็นได้ว่าคนญี่ปุ่นสามารถพลิกปัญหาต่าง ๆ ให้กลับมาราบรื่นได้อย่างรวดเร็วจนน่าตกใจ ซึ่งความใจสู้ไม่ยอมถอยให้กับอุปสรรคและแก้ปัญหาได้อย่างทันท่วงทีนั้น เป็น Mindset ที่น่าสนใจของคนญี่ปุ่น ซึ่งคงจะดีถ้าเรานำวิธีคิดเหล่านี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้   ตั้งเป้าหมายและมั่นใจว่าทำได้ การตั้งเป้าหมายคือการวางแผนขั้นแรกที่สำคัญ ทั้งการตั้งเป้าหมายที่มองในภาพรวมและเป้าหมายแบบเฉพาะเจาะจง อาจทำให้เรารู้สึกท้อแท้ตอนเริ่มต้นเมื่อเทียบกับการทำอะไรตามที่สะดวกของตัวเอง แต่เชื่อเถอะว่าการทำแบบนี้เป็นการเริ่มต้นที่ดีกว่า สามารถสร้างเป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ให้เป็นจริงได้ เริ่มจากการตั้งเป้าหมายเล็ก ๆ จากนั้นค่อยขยับสู่เป้าหมายที่ยิ่งใหญ่ขึ้นเรื่อย ๆ